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心理在于實(shí)用,而非神圣

摘要:再比如我們常提到的感覺與想法。簡(jiǎn)化的說,每一個(gè)感覺里都包含著一個(gè)想法。很多時(shí)候,由于感覺具有一種混沌的不可名狀的模糊性,所以很多時(shí)候我們不能識(shí)別這種感覺背后究竟是一種什么樣的想法。當(dāng)這個(gè)感覺出了問題,影響了我們的正常生活時(shí),花時(shí)間去分析它是很有必要的。

前幾日,媒體曝出一個(gè)叫「創(chuàng)造豐盛」的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),利用心理學(xué),成功學(xué)等進(jìn)行精神控制,大肆斂財(cái)?shù)膱?bào)道。

其實(shí),出現(xiàn)這樣的情況一點(diǎn)也不奇怪。人們總是對(duì)未知的事物充滿好奇與敬畏,并極易對(duì)未知的事物產(chǎn)生兩種極端看法,或者完全排斥,或者完全崇拜。

心理學(xué)正式作為一門科學(xué),雖然已經(jīng)有一百多年的歷史,但是對(duì)國(guó)內(nèi)很大一部分人來說,心理學(xué)依然充滿了神秘的色彩。人們對(duì)研究心理學(xué)的人,又不自覺的賦予了過多的,甚至超越心理學(xué)范疇的期待。

最常見的就是:希望通過心理學(xué)而不是生活本身,直接獲得幸福。

這就像人們經(jīng)常去寺廟里燒香拜佛,祈求人生幸福美滿等等一樣,都是求錯(cuò)了對(duì)象。人們偏執(zhí)的希望越過繁瑣的日常生活,然后突然間擁有一個(gè)從天而降的幸福。

心理學(xué)只是一門科學(xué)??茖W(xué)與宗教最大的不同,就是去神圣化:把混沌的清晰化,把復(fù)雜的簡(jiǎn)單化,把神秘的正?;???傊骄唧w,越明確,越不神圣,越能說明這是真正對(duì)我們有用的東西。心理學(xué)也只有褪去神秘的斗篷后,我們才會(huì)逐漸消除對(duì)其形式的迷戀,進(jìn)而真正專注于其內(nèi)容,實(shí)實(shí)在在的改善我們的精神生活。

心理學(xué)只是生活的一部分,而非全部。它確實(shí)能改善我們的精神生活,但是這種改善是有特定背景的,有針對(duì)性的,并非是無所不能的「神」和「宇宙能量」。

比如,研究人的內(nèi)心,需要靜,慢,回顧。在的心理學(xué)文獻(xiàn)中,經(jīng)常會(huì)看到這些詞:覺察,當(dāng)下,正念等等。其目的就是把我們本來正常的心理活動(dòng)節(jié)奏,通過意識(shí)上的關(guān)注,像放慢鏡頭一樣的讓節(jié)奏慢下來。然后分析一下發(fā)生了什么,并試著找到心結(jié),化解我們心理上的疑惑。這樣做,對(duì)了解我們的內(nèi)心是很有幫助,也很有效果的。但是這種思考方式的適用范圍是很有限的,也有著特定的背景的。它主要針對(duì)人們?cè)谛睦砩嫌龅嚼Щ蠡蛘系K了,就必須調(diào)慢節(jié)奏,來分析一下到底發(fā)生了什么問題。

就像一輛車出了故障,或者說懷疑出了故障,我們才需要停車檢查一番。相反如果車沒有問題,還要不停的下車檢查,那不僅會(huì)嚴(yán)重影響我們到達(dá)目的地的時(shí)間,恐怕對(duì)車本身也是一種極大的傷害。

再比如我們常提到的感覺與想法。簡(jiǎn)化的說,每一個(gè)感覺里都包含著一個(gè)想法。很多時(shí)候,由于感覺具有一種混沌的不可名狀的模糊性,所以很多時(shí)候我們不能識(shí)別這種感覺背后究竟是一種什么樣的想法。當(dāng)這個(gè)感覺出了問題,影響了我們的正常生活時(shí),花時(shí)間去分析它是很有必要的。

但感覺的模糊性并非是一件壞事,相反,它是幫助我們適應(yīng)外在生活的一把利器。人是一種有時(shí)間屬性的生物,對(duì)節(jié)奏的把握,對(duì)外面世界反應(yīng)速度的快慢,也是影響我們生存質(zhì)量的重要因素。

做同樣的一件事,反應(yīng)快的人更容易在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝。為什么有的人反應(yīng)那么快?因?yàn)樗麄兏嗟脑谝揽扛杏X而非思考來行動(dòng)。感覺是怎么形成的?它是在我們以往的生活經(jīng)歷中形成的一種條件反射,它讓我們?cè)谝院蟮纳钪幸坏┯龅酵愂录?,不用思考即可做出反?yīng),從而在競(jìng)爭(zhēng)中贏得先機(jī)。當(dāng)然,感覺有可能是適應(yīng)性的,也有可能是不適應(yīng)性的,也有可能原來是適應(yīng)性的但現(xiàn)在變的不適應(yīng)了。

用心理學(xué)的思維去體驗(yàn)生活,并不是要拆所有的感覺,更不是對(duì)所有的事情進(jìn)行心理分析。相反,我們只拆解那些不適應(yīng)性的感覺,在穿透各種情緒和情感的阻抗后,找出里面真正的想法,然后像更新程序一樣,把不適應(yīng)性的想法觀念置換成適應(yīng)性的,從而幫助來訪者建立更好更健康的的心理功能。

心理學(xué)可以緩解我們的一些內(nèi)心痛苦,也可以幫助我們體驗(yàn)到很多未曾體驗(yàn)過的積極情緒。但是,不論這種感覺多美好,它也不能替代生活本身,任何科學(xué)都不能替代生活本身。

擁有豐盛的心靈,找到幸福的生活,你可以借助心理學(xué)這個(gè)有力的翅膀,但是歸根到底,還是要踏踏實(shí)實(shí)的去生活,去工作。通往幸福的生活,任何捷徑,都是迷途。

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