中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 經(jīng)常焦慮的我們,到底怎么了

經(jīng)常焦慮的我們,到底怎么了

2018-08-16 來源:成都腦康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:只是,為什么會有很多人下意識的排斥它呢?其根本原因就是對自己預(yù)定的目標(biāo)過高,無法量力而行。因此,對自己過于苛責(zé)。但是,因為大腦在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的狀態(tài)下會屏蔽掉負(fù)面行為。所以很多時候行為與情緒在不一致的情況下會出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)。

慮是因為過高估量事情的重要性而產(chǎn)生的一種心態(tài)。

內(nèi)心浮躁,對現(xiàn)狀不滿卻又無可奈何,看不清未來。

由于過度緊張,睡眠不好。面色憔悴。

做什么都不對,但卻根本不知道自己應(yīng)該做什么。

用一句話概括就是:行將就木,不知所謂。

你有過這樣的體會嗎?如果有,那么恭喜你。你已經(jīng)處于焦慮狀態(tài)下了。

那么,什么是焦慮呢?百度把它定義為,人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本情緒。換言之就是一種精神和身體面對危險無能為力情況下的自我保護(hù)機制??梢哉f,它也是一種本能。一種積極的表現(xiàn).

只是,為什么會有很多人下意識的排斥它呢?其根本原因就是對自己預(yù)定的目標(biāo)過高,無法量力而行。因此,對自己過于苛責(zé)。但是,因為大腦在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的狀態(tài)下會屏蔽掉負(fù)面行為。所以很多時候行為與情緒在不一致的情況下會出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)。

比如之前有一些剛畢業(yè)的學(xué)生,他們將自己定義為奮斗一族,希望能在兩年內(nèi)有房有車??墒恰,F(xiàn)實中卻事與愿違。處處碰壁。而當(dāng)她們在同學(xué)聚會時看見別的同學(xué)事業(yè)有成,而且紛紛走向婚姻,結(jié)婚秀娃,這時候的她就會顯得異常的焦慮,焦慮到失眠。

因為她媽媽說過,作為一個女人,就應(yīng)該在24歲之前把自己嫁出去,28歲之前生完二胎,然后相夫教子,這樣的生活才算是圓滿而且幸福的。可是,她卻沒有做到。她為此而痛苦不堪。

其實,她已經(jīng)在無形當(dāng)中走入了一種魔怔。她將自己圈于無盡的惡性循環(huán)中。想要真正的解放出來。只需要把時間花在有意義的事上,當(dāng)時間就有了意義,生命才有意義。慢慢調(diào)整自己的心態(tài)釋放自己的壓力。剩下的交給時間。我相信,不久之后這種癥狀會得到很好的調(diào)節(jié)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房