中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 心理障礙 > 你專注于美好，美好就會出現(xiàn)（強烈推薦）

你專注于美好，美好就會出現(xiàn)（強烈推薦）

2018-08-15 來源：一致心理  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：矛盾的是，我們其實可以成為自己想要的任何一種狀態(tài)，因為我們有選擇的權(quán)力。如果你想要的是快樂，那么現(xiàn)在就開始做個快樂的人，拋開你所有的悲慘和痛苦，不管怎樣，現(xiàn)在就選擇快樂。如果你處在這種狀態(tài)中，并且以這樣的態(tài)度接觸事物，將會吸引更多令你快樂的事，而擁有你想要的一切

多數(shù)人都相信，如果他們擁有目前所沒有的東西，將會是更快樂、更安全、更被愛或更祥和的。他們開始采取行動以取得自己想要的東西，然而當(dāng)時他們并不是處在自己所渴望的狀態(tài)里。

許多人終其一生都在追求自己沒有的東西，而且從來沒活出過自己想要的狀態(tài)。不妨看看你的四周你認識的大多數(shù)人是否都在做一些事，以便得到他們所沒有的東西，好讓自己活在某種狀態(tài)里？而你自己呢?

快樂是種面對人生的方式

以下就是大多數(shù)人的生命歷程：

渴望一行動——達成渴望的狀態(tài)

矛盾的是，我們其實可以成為自己想要的任何一種狀態(tài)，因為我們有選擇的權(quán)力。如果你想要的是快樂，那么現(xiàn)在就開始做個快樂的人，拋開你所有的悲慘和痛苦，不管怎樣，現(xiàn)在就選擇快樂。如果你處在這種狀態(tài)中，并且以這樣的態(tài)度接觸事物，將會吸引更多令你快樂的事，而擁有你想要的一切。

關(guān)于態(tài)度，查爾斯·斯溫多爾(CharlesSwindoll)曾經(jīng)說過：“我活得越久，越發(fā)覺態(tài)度對生命的影響。對我來說，態(tài)度比事實更重要。它遠比過去、教育程度、金錢、環(huán)境、失敗、成功、其他人的言行，都來得重要得多。它比一個人的外表、天賦或技能更重要。它能夠建造或摧毀一家公司，一間教堂，一個家庭。”

我們每天都可以有所選擇，我們可以自行決定要以哪種狀態(tài)擁抱這一天。我們無法改變過去，我們無法改變不能避免之事。我們唯一可做的事就是在自己擁有的這條線上好好演奏，這就是我們的態(tài)度。

我深信生命之中有10%的事是注定要發(fā)生在我們身上的，其他的90%則是如何做出回應(yīng)的問題，我們主宰了本身的態(tài)度。

快樂并不是與生俱來的

多數(shù)人不是因為缺乏愛而受苦，而是因為對體內(nèi)的負面情緒缺乏警覺而受苦。我們讓自己失望，制造出各種局限，做出種種要求以及不斷地期待?，F(xiàn)在就請開始常常滋養(yǎng)你的靈魂，騰出時間來靜坐、漫步于大自然、聽音樂、讀好書，與好同伴共處以便更了解自己，不要再拿贊美、聲名、權(quán)勢、財富和注意力來填飽自己，否則你就對身外之物上癮。

情緒本身既不是負向的，也不是正向的。不過情緒生起之后必然有行動，是這個行動決定了情緒的后果。有些人通過行動持續(xù)地在生活里制造壓力。盡管我們付出愛與慈悲，他們?nèi)匀贿x擇繼續(xù)以壓力影響別人。在這種情況下，我們不妨遠離他們，我們可以和他們保持遠距離的愛，減輕他們對我們的影響力。隨著我們逐漸痊愈而變得茁壯起來，就越來越少人能夠讓我們產(chǎn)生負面情緒了。

我生命里最大的突破之一，就是我不再為別人對我的看法而擔(dān)憂，此后我真的能自由地去做我認為對自己最好的事。只有在我們不需要外來的贊許時，才會變得自由。

所以我們必須明了快樂是一種抉擇，而不是一個結(jié)果或一路演變來的東西。

專注于美好的事物，美好就會出現(xiàn)

對別人的負面感覺恰恰反映了對自己的負面感覺。別人能夠讓我們產(chǎn)生特定的感受，這個想法是一種幻覺，并不是真實的，也不該被接受。任何一個對別人的負面感覺，都讓你經(jīng)歷了自己未解決或壓抑的情緒。真相是你制造出來的，任何情況都是為了治療你自己。

負向情緒制造出執(zhí)著，執(zhí)意味著你沒辦法放下。如果你沒辦法放下任何情緒，你就仍然身處昏迷之中而不是覺醒的。當(dāng)我們在情感上依賴別人時，他們就奴役了我們，于是我們快不快樂都需要征得他們的同意。這種執(zhí)著如麻藥一般，如果我們無法得到贊許，我們就用麻藥讓自己再度陷人昏迷。

此刻你無法真正快樂的唯一原因，就是因為你把焦點集中在你未擁有的事物上。這意味著我們的快樂是有條件的，我們覺得孤獨不是因為我們沒有伴侶，而是因為身邊必須有人才覺得快樂。

我們會害怕，擔(dān)憂或是其他無法紓解的情緒，是因為你相信某事會發(fā)生在你身上，還有許多這類的情況可以讓我們進行覺察，而它們基本上都是毫無價值的事。

如果我們專注在快樂上，就會制造出心中的快樂

我們在不需要付出注意的地方消耗了過多的能量。我們一旦把負面想法或感覺納人心里，就是在以有限的草料來喂養(yǎng)它們；如果專注在生活里的悲哀與不幸，我們就會悲哀與不幸；如果只注意自己被剝削的感覺，我們就會被剝削。這樣的態(tài)度會削弱我們的生命力。

我們必須將焦點放在能給生活帶來和諧、平靜、愛與幸福的事物上。我們需要學(xué)習(xí)控制想法以及學(xué)習(xí)反省。

以下是一則簡單的等式：

如果我們專注在快樂的想法上面，就會制造出心中的快樂。

如果我們的心靈是快樂的，細胞也會是快樂的。如果細胞是快樂的，就會重新啟動身體，而獲得更多的活力。把焦點擺在享受生活、感恩以及造物主的愛之上，這些都會消除負面情緒，因而容許你擁有更多的生命力、更多的活力，并因此而更關(guān)心別人、更有耐心以及更能接納他人。

我們必須活在當(dāng)下，當(dāng)下就是你生命中最重要的一刻。你一旦不再以未擁有的一切為重心，就會開始真正地體驗當(dāng)下。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房