1、人生無數(shù)的痛苦與憂愁并不是現(xiàn)實導(dǎo)致的,而是因為我們意念過多造成的。當(dāng)一個人能夠停止無數(shù)多余的心理活動時,他的人生從此一定會發(fā)生巨大的改變。
煩躁不安或心情沉重時,你肯定正在進(jìn)行著某種心理活動,比如思考、比如期盼、比如強求等,此時請你問一問自己:我是在尋找解決方案嗎?如果不是,那說明自己此時的心理活動是改變不了現(xiàn)實的,是多余的,是應(yīng)該停止的。
憂愁時,失落時,害怕時,當(dāng)我們通過分析與提醒,發(fā)現(xiàn)眼前的心理活動改變不了現(xiàn)實時,我們的這些心理活動往往會迅速停止。當(dāng)停止了多余的心理活動之后,我們心中的憂愁與失落,痛苦與壓力就一定會隨之而消失。不信的話,你可以嘗試一下,絕對能讓你瞬間擺脫憂愁,絕對能讓你的心情瞬間變得輕松而樂觀。輕松生活應(yīng)該從排除雜念開始。
2、如果你因為生活較為辛苦與繁瑣從而壓力較大,那么在行動之前請你告訴自己:只要不是很累很難那就是輕松的。去跟很累很難的狀況相比較時你就會發(fā)現(xiàn),眼前的工作或生活其實是很輕松的,得出這個結(jié)論后你一定會如釋重負(fù),你心中的壓力一定會瞬間減輕很多,甚至?xí)耆А?/p>
3、你害怕過炎熱嗎?你害怕過疼痛(比如打針)嗎?你害怕過辛苦的體力勞動嗎?或許所有人都害怕過。那么你相不相信有一種心理暗示法能讓你瞬間消除(或明顯減輕)此種害怕與壓力呢?請你不要忽視心理暗示的神奇力量。
面對難以忍受的苦和累,如果你想減輕心中的壓力與懼怕,那么首先你應(yīng)該去想想眼前的苦和累是不是達(dá)到了自己身體的承受極限。這樣做實際上是在引導(dǎo)自己挑戰(zhàn)承受極限。當(dāng)你主動去挑戰(zhàn)自己的某種承受極限時,你往往會發(fā)現(xiàn)此種苦和累根本就沒有達(dá)到自己的承受極限,甚至相差甚遠(yuǎn)。當(dāng)想到還沒有達(dá)到自己的承受極限時,你往往就能輕松樂觀地去承擔(dān)眼前的苦和累,這樣你心中的壓力便會隨之減輕。
面對寒冷、炎熱、疼痛或勞累,當(dāng)你感覺難以忍受時,那么請你告訴自己:只要還沒有達(dá)到身體承受極限,我就可以輕松忍受。
4、面對眾人或上臺講話時,你害怕過嗎?膽怯過嗎?那么你知道膽怯的主要原因是什么嗎?主要是因為你不敢大膽地去承擔(dān)他人的評價與后果。但是不管講得如何,后果你可以承擔(dān)嗎?我相信,你只要主動去承擔(dān),那就沒有承擔(dān)不了的。
如果你因為膽小而不敢大膽地上臺或與眾人講話,那么此時請你如此默念:我完全可以輕松大膽地去表現(xiàn)自己,因為所有后果我全都可以承擔(dān),比如被人輕視或嘲笑。當(dāng)你想到后果全都可以承擔(dān)時,你心中的害怕一定會明顯減輕。
5、記住一句話你就能安心接受所有發(fā)生了的不幸運的事情:它已經(jīng)發(fā)生了,它已經(jīng)變成了現(xiàn)實。面對所有過去了的不幸你只要如此去暗示自己,那么你的心情瞬間便會平靜下來。
6、記住一句話你就能輕松堅持鍛煉(不能堅持鍛煉的人往往難以保持健康的體魄,容易生病與疲憊):一般來講,保持適當(dāng)運動的話我們的身體往往會覺得比較輕松與舒服,但是難以堅持運動時該怎么辦呢?因為怕累而不想運動時請你提前去想象運動過后的那種輕松與舒服。當(dāng)你想到運動過后自己可以享受更多輕松與快樂時,你往往可以輕易克制怕累心理,從而更長久地堅持運動。
7、記住一句話你的日常生活就會變得輕松很多:不要以為坐得多或躺得多的人會很輕松,其實他們往往會活得很累、很疲憊,因為人其實并不是越坐或越躺越輕松,而是越活動越輕松。不信的話,你可以嘗試一下。
8、記住一句話你就能迅速擺脫恐懼心理:如果你因為害怕意外災(zāi)難與死亡從而無比恐懼,那么請你放肆地讓自己去恐懼,這樣你反而不會那么恐懼了,因為物極必反。
平肝、息風(fēng)。用于肝風(fēng)上擾所致的眩暈、頭痛、肢體麻木。
健客價: ¥12對蟑螂、螞蟻、臭蟲、蚤類等衛(wèi)生害蟲有獨特的殺滅作用,對人、畜無害,使用安全、方便、不污染環(huán)境。
健客價: ¥1.5養(yǎng)陰斂肺,鎮(zhèn)咳祛痰。用于久咳勞咳,支氣管炎等。
健客價: ¥12消腫鎮(zhèn)痛,用于跌打扭傷及骨折,脫臼。
健客價: ¥9苗醫(yī):維象樣丟象,泱安檔蒙,僵是風(fēng),稿計調(diào)嘎邊蒙。中醫(yī):滋補肝腎,祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò)。用于肝腎不足,風(fēng)寒濕痹,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生,引起的腰腿酸痛,肢體麻木等癥。
健客價: ¥45止嗽化痰。用于咳嗽、支氣管炎。
健客價: ¥15止咳祛痰。用于咳嗽及支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥20用于口腔黏膜潰瘍。
健客價: ¥13清熱利咽,解毒止痛。用于肺實熱引起的咽喉腫痛,咳嗽痰盛,咽炎。
健客價: ¥19.9苗醫(yī):維象樣丟象,泱安檔蒙,僵是風(fēng),稿計調(diào)嘎邊蒙。中醫(yī):滋補肝腎,祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò)。用于肝腎不足,風(fēng)寒濕痹,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生,引起的腰腿酸痛,肢體麻木等癥。
健客價: ¥44平肝、息風(fēng)。用于肝風(fēng)上擾所致的眩暈、頭痛、肢體麻木。
健客價: ¥21鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥22抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥216本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥39治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥68本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥68對細(xì)菌和真菌等致病菌有殺滅作用,用于皮膚、黏膜的抗菌。
健客價: ¥67柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽,超強吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強大的保護(hù),確保衣服干爽并長時間保持清爽感覺,超柔軟邊緣,提供額外的舒適。
健客價: ¥41.5鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥51鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價: ¥599