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內(nèi)向的人:你怕的不是關(guān)系,而是怕關(guān)系會傷害自己

2018-08-07 來源:曉然心理咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:跟一個人在一起,如果你總覺得:應(yīng)該好好表現(xiàn),應(yīng)該掩飾自己不好的一面。相處時(shí),盡最大努力給對方留下好印象,生怕別人被批判、嫌棄。非常在乎別人怎么看怎么想,盡量不添麻煩,甚至,有時(shí)寧可委屈自己。想想就很煩,好累。

本來我想說,內(nèi)向是一種病。但內(nèi)心里,我覺得:內(nèi)向也挺好的。這么多年來,不知道給我做了多少次擋箭牌。每當(dāng)我在陌生場合,或有重要人物在場,或跟同齡異性單獨(dú)相處的時(shí)候,我都覺得有壓力,甚是尷尬。但是因?yàn)槲覂?nèi)向啊,所以我不會說話啊。完美的解釋。然后......我就成了“宅一族”。但也有很多朋友都不服:你內(nèi)向?沒比你能鬧騰的!我外向?也不是。因?yàn)?內(nèi)向是一種“間歇性”發(fā)作的病。

那么問題來了,什么時(shí)候染的這種病呢?

人天生是外向的。因?yàn)榕c人連接,是一件非常滋養(yǎng)的事情。嬰兒需要媽媽。對于嬰兒來說,主動發(fā)出自己的聲音要比不主動發(fā)出自己的聲音,更有利于生存。要相信上帝造人的時(shí)候,一定會把“出廠設(shè)置”調(diào)試成“最佳生存狀態(tài)”。與人連接,是那么的美好:喜悅與人分享,喜悅就會加倍。難過與人分享,難過就會減半。孤單與人分享,孤單就會消失。困難與人分享,就會得到幫助。

有一個人能在你身邊,接納你、抱持你、允許你、關(guān)注你、認(rèn)可你、看見你,那是多么美好的一件事。既然關(guān)系是滋養(yǎng)人的,而外向更容易得到關(guān)系,那么可以推演得出:外向更加符合人性。

可是誰修改了上帝的設(shè)置,把人變得回避社交,開始“內(nèi)向”了呢?

對嬰兒來說,當(dāng)不哭比哭更安全的時(shí)候,就慢慢學(xué)會先不哭了。當(dāng)關(guān)系不再是滋養(yǎng),而是壓力的時(shí)候,人就會回避社交——這是一種近似“果子好吃,人就會想吃;果子變壞,人就會扔掉它”的趨利避害的本能。

當(dāng)嬰兒表達(dá)需求:如果需求被滿足,他就會更加渴望關(guān)系。如果需求被忽視,他就會懷疑關(guān)系。如果需求被否定,他就會逃避關(guān)系。如果還被反過來要求,他就更想逃避。嬰兒哭泣時(shí),媽媽是什么態(tài)度很重要。

在他長大的過程中,他是否被環(huán)境所允許和接納,他是否被認(rèn)可和看見,他是否自由,他能否做自己,他周圍的關(guān)系有沒有在滋養(yǎng)他。這都在決定著小孩子在怎樣感受關(guān)系。答案如果是“以上皆否”,那么小孩子就會“回避”關(guān)系。因?yàn)樵陉P(guān)系中,實(shí)在沒得到什么好處。如果跟媽媽在一起時(shí),媽媽還做了很多破壞關(guān)系的事:忽視孩子,看不見他的需求,看不到他的委屈、難過與害怕,還會反過來告訴他應(yīng)該懂事、聽話、禮貌。當(dāng)小孩子感覺到恐懼與無助,媽媽不會幫助他,反而會指責(zé)他笨、懶。會反復(fù)地要求他、否定他、嫌棄他,讓他不自在。小孩子潛意識里就會對關(guān)系產(chǎn)生恐懼。為了生存,他必須使用高焦慮來應(yīng)對關(guān)系,必須小心翼翼、謹(jǐn)慎地安全著。

久而久之,這成了一種常態(tài)。于是,在他的潛意識里形成了這樣的印象:關(guān)系即要求。關(guān)系即評判。關(guān)系即壓力。這種感覺從小到大,一直如影隨形。他在所有的關(guān)系中,都感受到了由要求和批判組成的壓力。關(guān)系成了負(fù)擔(dān)。最后發(fā)現(xiàn),還是自己呆著比較舒服。

跟一個人在一起,如果你總覺得:應(yīng)該好好表現(xiàn),應(yīng)該掩飾自己不好的一面。相處時(shí),盡最大努力給對方留下好印象,生怕別人被批判、嫌棄。非常在乎別人怎么看怎么想,盡量不添麻煩,甚至,有時(shí)寧可委屈自己。想想就很煩,好累。

因?yàn)槟悴幌嘈抛约菏潜唤蛹{的,不相信別人對自己沒要求。即使別人對自己有點(diǎn)好,也不敢接受。人家愿意跟你建立關(guān)系,愿意愛你、對你好,因?yàn)槟阒档谩H欢銋s總有一種受不起的感覺。你總想著“這給別人添麻煩了,多不好”。別人的好還沒來得及好好享受,你就想著怎么回報(bào)人家。生怕自己欠了別人的。

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