別讓你的愛，成為放的債

有一次跟老公去吃晚餐，在等著上菜的時候，我們大眼瞪小眼，相對無語，因為要聊的話題剛剛在車上已經(jīng)聊完了。

天天日日，日日時時，這么多年的婚姻，讓我們已經(jīng)長在一起，變成一體。除非人格分裂，一個人獨處，有誰會興致勃勃地自言自語？

于是我們輕車熟路，默契地低頭玩手機。

然而，隔壁桌的一對夫妻吵起來了。

開始，男人在興匆匆地講，有獵頭公司推薦了一個在外地的工作。位置不錯挺有發(fā)展前景，但是工資跟現(xiàn)在差不多，這有點遺憾……

男人還沒講完，女人就開始發(fā)脾氣，她說：“現(xiàn)在你還在廣州，每天接送孩子，寫作業(yè)，和周末跑補習(xí)班，都是我的工作。去了外地，我們就更變成了“喪偶式”夫妻，真的不知道結(jié)婚還有什么意義？”

男人埋怨道：“我就是說說，我沒想去。我一說，你就開始抱怨。”

女人說：“你不想去，你給我說什么？你嫌我抱怨，你看你的態(tài)度！嫌我抱怨，我在這個家什么都做了，這個家你洗過一次碗，還是做過一次飯？連爸媽病住院也都是我安排的。但凡你對這個家上心點兒，我能抱怨嗎？”

男人心里憋了一團火，也沒有跟老婆對罵，叫了服務(wù)員過來結(jié)賬，就自己一個人離開了。

當在餐廳第二次遇到這個男人時，聽餐廳的老板說，他已經(jīng)跟老婆離婚了。

后來在不停的“八卦”下，了解了他們整段婚姻的來龍去脈：

婚后，雖然他老婆為家里做了很多，但她經(jīng)常不高興，對他和家人也常常不滿，每天掛一張臉，像是全家都欠她的。

剛開始，男人心里很感激她，體諒她的付出和辛苦，慢慢的卻感到非常壓抑，覺得怎么做都無法讓她滿意，加上工作不順利，心情也非常煩躁，就開始和她吵架，越吵越多。

當壓抑到達臨界點了，需要一個出口，所以他選擇了離婚，現(xiàn)在他覺得松了一口氣。

其實，很多人以為做了很多事，就是對家人愛的表現(xiàn)。但如果每次付出時，都希望得到別人的回報，便是一種索取，是在向他人放債。

但是，沒有人想在親密關(guān)系中，成為欠債的人。

如果你擺一張臭臉，經(jīng)常發(fā)脾氣，你所給予的不是愛是債務(wù)，你做是做了，但每做一件事就給對方記一筆賬。

在家里管孩子，你欠我一筆；給你做家務(wù)，你又欠我一筆；給你爸媽辦理住院手續(xù)，你欠我一筆……

或許你沒有意識到，但你的行為所展現(xiàn)的是債主與欠債者之間的關(guān)系，不然你為什么不高興呢？

而且這種債很恐怖，因為每一筆到底值多少錢？什么時候還？怎么還？對方全然不知，全在你自己心里，你覺得值多少就值多少，只要你覺得沒還清，就是沒還清。

可是，他的老婆沒有覺得自己是債主，倒覺得自己更像奴仆。

可奴仆會是一個盛氣凌人、擺著臭臉、經(jīng)常發(fā)脾氣的人嗎？

他老婆的臉色和脾氣暴露了她的內(nèi)心世界，做了事就有了對人擺臉色、發(fā)脾氣的資本?？伤恢赖氖牵?/p>

她為家里所做的一切就像是建造一座樓，而她的臉色和脾氣就像是一顆炸彈，不管花費了多少心血、氣力和時間，都可以在瞬間煙消云散，前功盡棄。

她經(jīng)常感到委屈傷心，覺得別人對不起她，覺得費力不討好，是因為她所做的一切已經(jīng)在她發(fā)脾氣、擺臉色的瞬間在別人心里全部兌現(xiàn)、一筆勾銷了，而她自己卻還念念不忘。

起伏不定的情緒，是親密關(guān)系最大的殺手

前段時間在重慶發(fā)生了一出悲劇。

一對小夫妻不知道因為什么事情爭吵了起來，眼看越吵越兇，妻子摔門而出，準備開車離開。

丈夫見勢只好追上去，攔在了車前，兩人就這樣爭執(zhí)了好久，誰都不肯讓步。

眼瞅著妻子發(fā)動了汽車，丈夫張開雙臂用身體擋住車不讓其離開。這時候不知道妻子說了句什么，丈夫猛烈捶打擋風(fēng)玻璃，突然間，車子加速，只聽“咣當”一聲，車前的丈夫被狠狠甩了出去，后腦勺著地。

120到的時候，丈夫已經(jīng)沒了生命體征。

事后妻子被帶到警察局，據(jù)說她整個人都是蒙的，嘴里念叨著一句話：如果當初，不那么生氣就好了.......

是啊，如果當初不那么生氣，如果當初兩個人能坐下來好好談?wù)劊绻芸刂谱∽约旱那榫w，沒有被情緒左右，那這場悲劇是不是就不會發(fā)生了？

只可惜，生活中沒有如果。

美國情緒管理專家羅納德博士曾經(jīng)說過：“研究表明，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒鐘，爆發(fā)時摧毀一切但過后卻風(fēng)平浪靜，控制好這12秒，就能排解負面情緒。”

可生活中，多少人沒躲得過這12秒，因為控制不住自己的情緒，最后造成了不可挽回的后果。而這其中被傷害最大的，就是自己身邊最親的人。

你能把握情緒，才能把握人生。

為什么越是親近的人，我們越難以控制住自己的情緒？

如果我們的領(lǐng)導(dǎo)或者大客戶的工作沒有做好，我們會對他們發(fā)火嗎？肯定不會。

因為潛意識中，我們早已計算過得失，之所以可以對愛的人和比我們?nèi)跣〉娜税l(fā)泄情緒，是因為我們知道后果不嚴重。

有多少人把完美的面具留給了外人，卻把糟糕的情緒甩給至親至愛的人。

如果我們用對待客戶與領(lǐng)導(dǎo)的心態(tài)，來對待愛人，那么我們將會擁有更和諧的親密關(guān)系。

很多來我院做心理咨詢的人，都是因為親密關(guān)系出了問題，進而影響了親子關(guān)系、職場關(guān)系、身體健康等等。

當仔細探尋他們的關(guān)系時，就會發(fā)現(xiàn)：由各種矛盾所引發(fā)的負面情緒，才是對生命和生活造成最大困擾的因素。

在公司受了委屈，回家便忍不住朝家人亂發(fā)脾氣；

跟伴侶鬧矛盾會不自覺遷怒于孩子；

都市生活，房子、結(jié)婚、育兒等等帶來的物質(zhì)焦慮...

很多人都對情緒的理解存在誤區(qū)，認為負面情緒就是不好的，其實并非如此：

正面情緒告訴我們，現(xiàn)在所處的狀態(tài)已經(jīng)很幸福。而在負面情緒中，我們會更好地靜下來，思考改變。

所以，情緒本身并無好壞，也無對錯，關(guān)鍵是如何應(yīng)對。在情緒中，你對自己說了什么？做了什么？你對別人說了什么？做了什么？這才決定我們真正幸福的最大原因。

情緒是我們對自己生活滿意度的晴雨表：你能把握情緒，才能控制人生。