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精神分析看抑郁:生命在于運(yùn)動(dòng)!

2018-06-12 來源:匡衡·心悅  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁,是一個(gè)人成熟的一種狀態(tài),有其成熟穩(wěn)定的一面,同時(shí)也會(huì)有其束縛的一面。因此如果從發(fā)展眼光來看,要走出抑郁的最好辦法是,暫時(shí)性的回到焦慮狀態(tài),然后再回來,形成新的穩(wěn)定狀態(tài),回到抑郁狀態(tài)。

客體關(guān)系之母梅南妮.克萊因在研究嬰兒的自我發(fā)展時(shí),提出了兩個(gè)重要的概念:偏執(zhí)-分裂位和抑郁位。

克萊茵用“位置”(position)取代弗洛伊德的“階段”(stage)

偏執(zhí)-分裂位:偏執(zhí)的核心是指嬰兒的迫害性焦慮,而分裂的核心是指防御。也就是說,嬰兒最初使用分裂這種防御機(jī)制來防御迫害性焦慮。

克萊茵認(rèn)為弗洛伊德提出的破壞性沖動(dòng)會(huì)引發(fā)嬰兒的迫害性焦慮。沖動(dòng)所帶來的攻擊性指向了自身,因此人持續(xù)終身的問題就是擺脫這種偏執(zhí)焦慮

而最初,嬰兒擺脫這種偏執(zhí)焦慮的方式是將一部分攻擊力投射到外部世界,形成“壞乳房”使得嬰兒感覺到惡意是來自外部世界。

同時(shí)力比多沖突,也就是跟快樂,歡愉有關(guān)的沖動(dòng),也會(huì)被投射到外部世界,以形成一個(gè)“好乳房”。

這樣一個(gè)外在的好壞分裂的世界就誕生了。也就是客體關(guān)系里常說的好壞外部客體。由于好壞涇渭分明,因此“好”得以保存下來。

在這個(gè)位置的核心感覺是焦慮。

抑郁位:而隨著嬰兒的整合能力的發(fā)展,原來好壞分明的客體,會(huì)被整合到一個(gè)人的身上,比如母親。也就是母親既可以是壞客體也可以是好客體。

而嬰兒的破壞沖動(dòng)會(huì)引發(fā)嬰兒的恐懼和擔(dān)心,擔(dān)心破壞細(xì)性沖動(dòng)所引發(fā)的針對(duì)“壞客體”的憤怒,會(huì)連同“好客體”一同摧毀掉。因?yàn)檫@時(shí)候好壞客體已經(jīng)被整合到了同一個(gè)人身上。

對(duì)嬰兒來說,在摧毀了挫敗的提供者(壞客體)的同時(shí),也摧毀了美好的提供者(好客體),因此嬰兒開始為傷害母親產(chǎn)生罪感,于是力比多沖動(dòng)會(huì)引發(fā)嬰兒產(chǎn)生修復(fù)幻想(竭力修復(fù)損害,是的母親再度完整起來),由此也進(jìn)入抑郁心位。

由克萊因的偏執(zhí)-分裂位置和抑郁位可以看到,人的成熟過程,其實(shí)是一個(gè)從偏執(zhí)-分裂走向抑郁的過程。

也即是說抑郁是不可避免的。

比昂的拓展:人終其一生都是在這兩個(gè)位置之間來回滑動(dòng)。

比昂針對(duì)偏執(zhí)分裂位和抑郁位,則提出了人終其一生都是在這兩個(gè)位置之間來回滑動(dòng)。

也就是說不斷從焦慮走向抑郁,在從抑郁走向焦慮,來來回回這個(gè)過程。

換句話,人的成長(zhǎng)或成熟,其實(shí)就是一個(gè)不斷分裂和整合的過程。而在這樣的不斷循環(huán)反復(fù)的過程中,人對(duì)事物的理解也越來越趨向豐富,深刻和整合。

而在這樣的一個(gè)過程里,焦慮和抑郁還是常態(tài)。

舉個(gè)例子,很多人在剛進(jìn)新公司工作,會(huì)不可避免的焦慮,從身份上來講,其身份還有一定的不確定性,比如對(duì)新的公司環(huán)境不熟悉,對(duì)人事的處理上陌生等等。當(dāng)經(jīng)過一段時(shí)間,隨著對(duì)公司環(huán)境熟悉和了解,人的焦慮會(huì)慢慢降低,但抑郁程度則會(huì)上升。比如會(huì)感覺工作起來沒有剛開始那么有激情的,但顯然,會(huì)逐漸感覺到抑郁。

因此對(duì)一個(gè)人來說,要繼續(xù)成長(zhǎng),得回到偏執(zhí)分裂位置,然后形成新的整合,再次進(jìn)入到抑郁位置。

而從這個(gè)理論我們可以看到,解決抑郁一個(gè)角度:將抑郁當(dāng)做人自我發(fā)展的一個(gè)位置,而不是純粹的一種病理特征。

將抑郁歸結(jié)于一種病癥,會(huì)因?yàn)槠鎻?qiáng)調(diào)消極的一面和病人的身份,使人陷入無力無助的束縛狀態(tài)。

抑郁,是一個(gè)人成熟的一種狀態(tài),有其成熟穩(wěn)定的一面,同時(shí)也會(huì)有其束縛的一面。因此如果從發(fā)展眼光來看,要走出抑郁的最好辦法是,暫時(shí)性的回到焦慮狀態(tài),然后再回來,形成新的穩(wěn)定狀態(tài),回到抑郁狀態(tài)。

通過這樣一來一回,人對(duì)事物會(huì)產(chǎn)生新的理解,而這種理解會(huì)比上一次的理解更加豐富和深刻。

也就是人活在不斷的創(chuàng)造之中,即所謂的生命在于運(yùn)動(dòng)。

也正所謂:天行健,君子以自強(qiáng)不息。宇宙不停運(yùn)轉(zhuǎn),人應(yīng)效法天地,永遠(yuǎn)不斷的前進(jìn)。

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