人的一生1/3以上的時(shí)間均在睡眠中度過(guò),高質(zhì)量的睡眠是身心健康的重要保證。睡眠這件事可大可小。說(shuō)小點(diǎn),就是沒(méi)睡好,精力不濟(jì),可一旦進(jìn)入病態(tài),就會(huì)引起一系列負(fù)面效應(yīng),如感知遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩、易沖動(dòng)等心理異常,甚至可引起幻覺(jué),從而嚴(yán)重影響日常的工作與生活。
睡眠可能具有六項(xiàng)功能:
1、促進(jìn)腦功能的發(fā)育和發(fā)展
2、保存腦及機(jī)體的能量
3、鞏固記憶及保證大腦發(fā)揮最佳功能
4、增強(qiáng)機(jī)體的免疫機(jī)制
5、促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)、延緩衰老
6、保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)
據(jù)統(tǒng)計(jì)全球約20-30%的人被失眠所困擾,其中約8-10%的急性失眠逐漸慢性化,即出現(xiàn)慢性失眠,約4%患者需長(zhǎng)期使用助眠藥物。失眠是一種睡眠不充足或睡眠質(zhì)量低的主觀體驗(yàn),表現(xiàn)為難以入睡、睡眠維持困難、早醒,同時(shí)由于睡眠問(wèn)題影響白天的工作、情緒和生活。
那么,睡眠障礙有哪些表現(xiàn)?
1、入睡困難:這是失眠癥很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,也是人們最熟知的?;颊叩娜胨瘯r(shí)間往往都會(huì)往后推遲1-3個(gè)小時(shí),坐在沙發(fā)上看電視的時(shí)候,看著看著就想睡覺(jué)了,可一躺在床上,就總是會(huì)翻來(lái)覆去的睡不著。
2、早醒:有的患者會(huì)出現(xiàn)天還沒(méi)有亮,凌晨幾點(diǎn)就醒了的現(xiàn)象,患者在醒來(lái)以后經(jīng)常都是沒(méi)有力氣的,就像是沒(méi)有休息一樣?;颊咴谛褋?lái)以后也很難再次入睡了,還有的女性會(huì)在早上醒來(lái)以后出現(xiàn)郁悶不樂(lè)、心情不好的現(xiàn)象。
3、多夢(mèng):失眠經(jīng)常和多夢(mèng)是在一起的,有的患者一閉上眼睛就會(huì)做夢(mèng),還經(jīng)常都是噩夢(mèng)?;颊呓?jīng)常會(huì)從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中醒來(lái),嚇出一身的冷汗,緊張心悸,面色蒼白,這類(lèi)患者經(jīng)常都是恐懼睡覺(jué)的。
4、睡眠淺:有的患者睡眠很淺,在入睡以后,只要外界有任何的動(dòng)靜都會(huì)被驚醒,在被驚醒以后就很難再睡著了。有的患者雖然是睡過(guò)了,可是還是會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有精神、做什么事情提不起勁的現(xiàn)象,眼睛也會(huì)很干澀。
盡管中國(guó)人平均每天睡8小時(shí)12分鐘,但仍有31.2%的國(guó)人存在著嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題,有失眠經(jīng)歷的人高達(dá)16.8%,且呈上升趨勢(shì)。每100個(gè)中國(guó)人,有22個(gè)過(guò)了24點(diǎn)還不睡覺(jué)。有28.2%的人,即使困,也不會(huì)立刻上床睡覺(jué)。同時(shí)工作越穩(wěn)定,睡眠質(zhì)量越好,公務(wù)員、老師的睡眠質(zhì)量高居榜首,而媒體人和醫(yī)生則“墊底”。
良好睡眠雖然是健康生活方式的重要組成部分,可工作壓力大、愛(ài)情不如意、健康隱患、家庭糾紛、朋友吵架、學(xué)業(yè)進(jìn)展不順,都日漸成為了現(xiàn)在人群失眠的主要原因。
嚴(yán)重的失眠還會(huì)誘發(fā)心理疾病
在失眠人群中,抑郁的人數(shù)為正常人的3倍,且高血壓、糖尿病的患病率也會(huì)高于睡眠正常的人群三至四倍。每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人,比正常睡眠的死亡率要高180%。而睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍,因此,良好的睡眠關(guān)系到每一個(gè)人的身心健康和生活品質(zhì)。
無(wú)論你的睡眠產(chǎn)生了何種情況,且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),已影響到了正常的工作與生活,應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)科醫(yī)院就診,找出病灶所在,才可盡快擺脫疾病困擾。
補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥44與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥47鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥36滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥42治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥75疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價(jià): ¥128本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥39鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià): ¥51刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè)眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥68苯妥英鈉片,適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營(yíng)養(yǎng)不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患),肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià): ¥12補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認(rèn)知障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià): ¥599補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認(rèn)識(shí)障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥39改善睡眠,增加骨密度。
健客價(jià): ¥185為補(bǔ)益劑,具有補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神之功效。主治心腎虧虛所致的記憶減退,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,腰膝酸軟;老年輕度認(rèn)知障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥31.2祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258固本回元口服液:補(bǔ)腎益精,滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。 枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥689健脾和胃,寧心安神。用于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn):失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客價(jià): ¥158固本回元口服液:補(bǔ)腎益精,滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。 他達(dá)拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥799養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開(kāi)郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山):補(bǔ)血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈?zāi)垦?,食欲不振,腰酸骨痛?/p> 健客價(jià): ¥29.9
苯巴比妥東莨菪堿片:用于防治乘車(chē)、船和飛機(jī)引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動(dòng)病癥狀。 清涼油:清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。 靈芝糖漿:養(yǎng)心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥56.5