有力量的姿勢可以影響人們的情緒么？

2018-06-06 來源：心理學(xué)空間網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有力量的姿勢并不能改變?nèi)藗兯械男袨榉绞剑?，不能影響他們承?dān)風(fēng)險(xiǎn)的意愿或者他們在工作面試中的表現(xiàn)，新的分析不支持這些影響。同樣，最近的一系列論文也未能復(fù)制以前的發(fā)現(xiàn)，即，有力量的姿勢可以改變行為。

擺出有力量的姿勢

例如雙手叉腰、雙腳分開的站姿

真的可以改善你的生活嗎？

是的！這一理念的先驅(qū)之一，哈佛大學(xué)的AmyCuddy（以她廣受歡迎的TED演講和暢銷書《存在：以壯大的自我迎接最大的挑戰(zhàn)Presence：BringingYourBoldestSelftoYourBiggestChallenges》而聞名）。

絕對不是！賓夕法尼亞大學(xué)的JosephSimmons和UriSimonsohn2017年在《心理科學(xué)》雜志上發(fā)表了一篇批判性的分析。他倆分析了之前的33個(gè)潛在姿勢效應(yīng)研究，統(tǒng)計(jì)分析得出一個(gè)令人沮喪的結(jié)論：“對于主張擺出有力量的姿勢以改善他們的生活的觀點(diǎn)而言......現(xiàn)有的證據(jù)太弱了”。

但現(xiàn)在，Cuddy及其同事們又殺回來了，她們的新論文也發(fā)表在《心理科學(xué)》雜志上。雖然Cuddy似乎在軟化她“有力量的姿勢可以實(shí)現(xiàn)什么”的說法。但她和她的同事們認(rèn)為他們的新分析表明：強(qiáng)有力的證據(jù)表明姿勢尤其可以影響情緒，而有力量的姿勢可能會對人產(chǎn)生有意義的影響，這應(yīng)該值得關(guān)注。

這篇新論文涉及了Simmons和Simonsohn所采用的同類統(tǒng)計(jì)分析（p-curve分析），該分析使用“p值”的分布來估計(jì)給定研究集合中假陽性結(jié)果的可能性。但是，盡管Simmons和Simonsohn已經(jīng)使用這種技術(shù)分析了Cuddy和其他人在2015年發(fā)表的文章中涉及的33篇已發(fā)表的研究，但Cuddy的新分析是在她和同事可以發(fā)現(xiàn)的每個(gè)同行評審研究中進(jìn)行的。這項(xiàng)文獻(xiàn)增加了21項(xiàng)研究。在新的分析中，研究人員還專門研究了姿勢對力量感的潛在影響，而Simmons和Simonsohn則沒有。

這項(xiàng)新的分析提供了明確的證據(jù)，Cuddy的研究小組認(rèn)為，那些采用開放的、胸襟開闊的、“有力量”姿勢的人確實(shí)感覺更強(qiáng)大。他們寫道：“感覺強(qiáng)大是一種內(nèi)在的、理論上重要的、根本的結(jié)果。“我們相信即使短暫的權(quán)力感也會對人們的生活產(chǎn)生持久的影響。”

他們表示，他們新的論文還提供了“非常有力”的證據(jù)，證明擴(kuò)張vs收縮（如自我擁抱）姿勢和其他的情緒有著相關(guān)的效應(yīng)，包括影響參與者的積極記憶vs消極回憶、他們的自我評價(jià)、他們特殊的情緒狀態(tài)、以及從消極情緒中恢復(fù)的能力。

但是，有力量的姿勢對實(shí)際行為的影響呢？

有力量的姿勢并不能改變?nèi)藗兯械男袨榉绞剑?，不能影響他們承?dān)風(fēng)險(xiǎn)的意愿或者他們在工作面試中的表現(xiàn)，新的分析不支持這些影響。同樣，最近的一系列論文也未能復(fù)制以前的發(fā)現(xiàn)，即，有力量的姿勢可以改變行為。

然而，Cuddy和她的同事們認(rèn)為，“需要對采用擴(kuò)張姿勢隨時(shí)間推移而產(chǎn)生的增量或縱向效應(yīng)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)測試”，她并補(bǔ)充說，“目前，我們還不知道到任何此類研究”。

顯然，大家正在完善有力量的姿勢可以做什么，又不可以做什么的觀念。隨著更多研究的發(fā)表，毫無疑問將繼續(xù)得到改進(jìn)，這項(xiàng)新工作更可能有新的可能。

Simmons和Simonsohn在他們2017年論文中對耗費(fèi)“寶貴資源”研究有力量姿勢之合理性進(jìn)行了質(zhì)疑。Cuddy及其合著者在他們的新論文的結(jié)論中寫道：“我們的發(fā)現(xiàn)......應(yīng)該鼓勵(lì)那些持續(xù)在這個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行研究的人員。”

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

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