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你知道嗎?長期失眠會給身體帶來這些傷害!

2018-06-01 來源:鄭州新華中醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于長期的失眠,導(dǎo)致了人體在逐漸的加速衰老,影響了人體的正常內(nèi)分泌,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),生物鐘發(fā)生了混亂現(xiàn)象。女性長期失眠會導(dǎo)致更年期提前,皮膚越來越差,影響美觀;男性長期失眠會出現(xiàn)腎虛,身體差,精神不好等癥狀。

失眠會導(dǎo)致身體各大系統(tǒng)的疾病,無論是哪個年齡段的人,都不希望自己的身體出現(xiàn)問題,特別是睡眠問題,更是人們所討厭的事情,讓人們在工作和生活中,失去了原有的精神。

人在長時間的睡眠不足的情況下,身體會感到非常的疲憊不堪,還會有頭暈?zāi)垦P幕艢舛踢@些癥狀。

而長期失眠,自己免疫力會大大的下降,情緒也會非常不穩(wěn)定,所以身體會出現(xiàn)各種各樣的疾病。

比如中風(fēng)、高血壓、感冒糖尿病這些等等的疾病,嚴(yán)重的話非常有可能會猝死,給失眠癥患者帶來了很大的危害。

為了幫助大家更好的認(rèn)識失眠,接下來就向大家介紹,失眠給人體帶來的這些傷害。

讓人愚鈍

睡眠對于一個人的思維和學(xué)習(xí)能力起著決定性的作用,缺乏睡眠從多方面影響著人的認(rèn)識過程。

首先,睡眠不足可損害人的注意力,警覺性,專注性,推理能力以及解決問題的能力,這些可導(dǎo)致你的學(xué)習(xí)和工作效率變低。

導(dǎo)致抑郁癥

隨著時間的推移,睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。

實際上,失眠往往是抑郁癥的先兆之一。

失眠和抑郁癥是相輔相成的,睡眠不足會加重抑郁癥的狀況,而抑郁癥反過來又會令人更加難以入睡。

從積極的角度出發(fā),治療睡眠問題有助于抑郁癥的緩解,反之亦然。

引發(fā)嚴(yán)重健康問題

睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足,可增加你患有這些疾病的風(fēng)險:心臟疾病,心臟病發(fā)作,心臟衰竭,心律不齊,高血壓,中風(fēng),糖尿病。

據(jù)估計,有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點的人群)還伴有其它一些健康問題。

大腦思維不正常

只有充足的睡眠,才能讓大腦保持清晰的思維和靈活的反應(yīng),這就是為什么學(xué)生要早睡的原因。

相反,睡眠長期不足,大腦沒有得到適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整,會發(fā)生一系列的情況。

比如腦細(xì)胞加速死亡,反應(yīng)越來越遲鈍,整天沒有精神,神情恍惚等等,嚴(yán)重的影響到了工作或者學(xué)習(xí)和生活。

加速衰老

由于長期的失眠,導(dǎo)致了人體在逐漸的加速衰老,影響了人體的正常內(nèi)分泌,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),生物鐘發(fā)生了混亂現(xiàn)象。

女性長期失眠會導(dǎo)致更年期提前,皮膚越來越差,影響美觀;男性長期失眠會出現(xiàn)腎虛,身體差,精神不好等癥狀。

因此有失眠問題的人,要及時找??漆t(yī)生治療,盡早解決自己的失眠問題,減少失眠對身體的損害,重新獲得健康生活。

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