抑郁癥，正在普遍爆發(fā)的心理疾?。?/h1>

2018-05-02 來(lái)源：喜恩精神專(zhuān)家  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：不像癌癥，可以從器官顯影，或者細(xì)胞病變上得出一個(gè)病理說(shuō)明。抑郁癥所表現(xiàn)的抑郁，通常是由心理醫(yī)師對(duì)患者外面病癥做一個(gè)整體評(píng)估，再?gòu)纳窠?jīng)官能上可能出現(xiàn)病變來(lái)判斷他是否患有“抑郁癥”。

有時(shí)，我們將抑郁癥看得太過(guò)簡(jiǎn)單，

將它所承受的痛苦想得太簡(jiǎn)單，

也將它可能衍生出來(lái)的后果想得太簡(jiǎn)單。

曾經(jīng)以為堅(jiān)不可摧的，

如今脆弱不堪；

曾經(jīng)以為取之不竭用之不盡的，

如今瞬間枯萎凋謝……

正如愛(ài)情在現(xiàn)實(shí)面前

并不若影視劇中的唯美，

死亡在這地上似乎并不具備詩(shī)意。

抑郁癥的起初，

也許只是綿綿不絕的“不開(kāi)心”，

卻不知從何時(shí)起，

這種看似無(wú)關(guān)緊要的陰郁，

逐漸演變成睡眠失調(diào)，

注意力渙散，情志崩潰，自我厭棄……

以至于無(wú)法遏抑地排斥他人，最終做出極端的行為。

被輕視的抑郁癥

醫(yī)學(xué)上對(duì)抑郁癥并沒(méi)有一個(gè)明確的病理上的定性。

不像癌癥，可以從器官顯影，或者細(xì)胞病變上得出一個(gè)病理說(shuō)明。抑郁癥所表現(xiàn)的抑郁，通常是由心理醫(yī)師對(duì)患者外面病癥做一個(gè)整體評(píng)估，再?gòu)纳窠?jīng)官能上可能出現(xiàn)病變來(lái)判斷他是否患有“抑郁癥”。

這就意味著“抑郁癥”，是一個(gè)綜合的評(píng)斷，是從現(xiàn)象上的一個(gè)籠統(tǒng)概括。它復(fù)雜，而多變。究其原因，從現(xiàn)象內(nèi)推到它發(fā)生的本質(zhì)，醫(yī)學(xué)上給出的解釋五花八門(mén)。

它可能是內(nèi)源性的，跟遺傳基因有關(guān)，譬如，大腦中樞神經(jīng)中的NE分泌不足，或者5-HT功能下降，多巴胺分泌不足，神經(jīng)質(zhì)遞過(guò)度活躍，甲狀腺功能失調(diào)。

它可能是外源性的，跟童年創(chuàng)傷有關(guān)，或者是重大打擊，譬如，喪偶，家暴，長(zhǎng)期工作負(fù)荷過(guò)大……

它可能發(fā)生在懷孕前后的女性身上，也有可能發(fā)生在中年危機(jī)的男性身上。

它可能發(fā)生在明星藝人，科學(xué)工作者，政府要員身上，也可能發(fā)生在基層平民，賣(mài)菜大嬸，餐廳服務(wù)員身上……

發(fā)病原因通常不止一個(gè)或兩個(gè)，可能是內(nèi)源性病癥相互耦合的結(jié)果，也可能是長(zhǎng)期心理負(fù)荷再加上重大變故引起的官能障礙。

可有時(shí)我們卻將它看得太過(guò)簡(jiǎn)單！將抑郁癥所承受的痛苦想得太簡(jiǎn)單，也將它可能衍生出來(lái)的后果想得太簡(jiǎn)單！

2015年3月24日，一架德國(guó)之翼9525航班突然撞上阿爾卑斯山，機(jī)上人員全部罹難。而墜機(jī)原因隨后曝光，竟然是副機(jī)長(zhǎng)安德里亞斯·盧比茨將機(jī)長(zhǎng)關(guān)在了駕駛艙外！

安德里亞斯·盧比茨在受訓(xùn)前被確診患有“抑郁”，但“抑郁程度”無(wú)從知曉，至少他在受訓(xùn)期間“溫和而平靜”，沒(méi)有表現(xiàn)出任何“不正常”。

事后，德國(guó)之翼聲稱(chēng)盧比茨的抑郁可能跟職業(yè)倦怠有關(guān)，這個(gè)解釋令歐洲人非常憤怒。可隨后進(jìn)行的一系列測(cè)評(píng)中顯示，機(jī)務(wù)人員像盧比茨這樣存在抑郁傾向的并非個(gè)案。

如果不是9525突然墜機(jī)，估計(jì)沒(méi)有誰(shuí)會(huì)去在意這些機(jī)務(wù)人員的精神狀態(tài)，大家可能偶爾還會(huì)打趣：哈哈，看多了云層上一望無(wú)垠的藍(lán)色，整個(gè)人也blue了。

抑郁前兆與抑郁

什么樣的情況才會(huì)坦誠(chéng)自己抑郁了呢？

當(dāng)別人這樣問(wèn)“你抑郁了嗎？”，多少會(huì)令人感到不禮貌，我們會(huì)婉轉(zhuǎn)的反駁，“我今天只是有些不開(kāi)心”。

實(shí)際上，這樣的不開(kāi)心從早上睜開(kāi)眼睛的時(shí)候就可能在心中盤(pán)旋，也許持續(xù)了一周，一個(gè)月，甚至數(shù)年——我們有時(shí)稱(chēng)它為“起床氣”，有時(shí)稱(chēng)它為“工作壓力太大”，有時(shí)則是“社交恐懼”，或者“丟三落四”，而已……

很少會(huì)把它當(dāng)做“抑郁前兆”，認(rèn)真去尋求解答和醫(yī)治。

即使偶爾有人坦誠(chéng)我的確有些抑郁情緒了，他也會(huì)覺(jué)得抑郁情緒離真正的抑郁癥還挺遙遠(yuǎn)，兩者之間隔著一個(gè)安全堡壘，自己永遠(yuǎn)不會(huì)失去那種對(duì)生命的確定！

可事實(shí)上，真正的抑郁綜合癥往往就是在這種虛化、掩飾、逃避的過(guò)程中發(fā)生。

心理學(xué)上有一個(gè)“小飛蟲(chóng)撞窗”的比喻。

飛蟲(chóng)在車(chē)?yán)镌噲D飛出去，但車(chē)窗擋住了它的去路，它一再地撞擊車(chē)窗，無(wú)功而返；但諷刺的是，另一側(cè)的車(chē)窗卻是敞開(kāi)著的?，F(xiàn)在只要它能允許撞擊停下來(lái)調(diào)轉(zhuǎn)方向，就能輕易地飛出去。

可是現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)飛蟲(chóng)都是寧愿在同一面玻璃窗上撞得暈過(guò)去，也不愿另?yè)褚淮啊?/p>

抑郁就是這種一再撞擊下的癱瘓。

我們似乎不知道人生行到這個(gè)階段發(fā)生了什么，陷入一個(gè)又一個(gè)徒然無(wú)力的怪圈，它讓你喪失對(duì)當(dāng)前生活的興趣，讓你疲憊得動(dòng)彈不得，就像那種在車(chē)窗前裝暈過(guò)去的小飛蟲(chóng)。

似乎要品嘗一次短暫的“死亡”。

面對(duì)生活突然變得了無(wú)生趣，一切意義像被一頭巨獸吞噬。抑郁的苦楚，可能在瀕死的滋味上帶給我們唯一益處，就是你只能停下來(lái)，重新審視自己。

心門(mén)的打開(kāi)

視頻中的勞倫因?yàn)橥碌膭裾]，重新審視自己內(nèi)心深處隱藏的黑洞時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)虛幻的自我。

這個(gè)自我發(fā)生在她十歲那年外婆去世，她悲傷得無(wú)以復(fù)加，她看不到自己存在的價(jià)值。為了尋找這個(gè)價(jià)值，她從十幾歲青春萌動(dòng)開(kāi)始，就與不同男孩交往，尤其是那些壞男孩。她要幫助他們，帶他們脫離毒癮，以此肯定自己的價(jià)值——她還是一個(gè)有用的人，還有一個(gè)有益處的人！

這樣的論證反復(fù)的存在，即便在她自殺的那一件事上，她醒來(lái)的第一個(gè)認(rèn)知就是，我要考心理輔導(dǎo)師，我要帶領(lǐng)跟我有一樣痛苦的人離開(kāi)這樣的困境，我要幫助他們的生命成長(zhǎng)。

這是一個(gè)令人心碎的故事，抑郁一直碾壓著她，她的一些痛苦來(lái)源自她對(duì)自身價(jià)值的歪曲認(rèn)知。

可誰(shuí)又能告訴她，不，孩子，你不是一無(wú)是處，你不是毫無(wú)價(jià)值，你是我可貴的女兒！

勞倫的父母長(zhǎng)期酗酒，母親更是喜怒無(wú)常的性子，勞倫從小就害怕自己的爸爸媽媽?zhuān)緩奈磸乃麄兡莾旱玫桨虢z安全感。她過(guò)世的外婆也無(wú)法從墳?zāi)估镩_(kāi)口安慰她。

可是那一天，當(dāng)她聽(tīng)到，“你是我的孩子，是我所揀選的，也是我所寶貴的。”

她內(nèi)心的防衛(wèi)就倒塌了。她的心門(mén)打開(kāi)，聽(tīng)那個(gè)聲音，她第一次認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，原來(lái)自己在上帝眼中如此寶貴。

這份遲來(lái)的認(rèn)知，讓她從長(zhǎng)期抑郁的情緒中漸漸清醒。她過(guò)去所做的一切，她苦苦尋求的一切，她如今所執(zhí)著的學(xué)業(yè)和工作，這一切都有了答案！

向死而生之旅

沒(méi)有人能夠代為承受抑郁的痛苦。這是內(nèi)心過(guò)去一切信念、感受、認(rèn)知的死亡之旅，這樣的滋味只有正在經(jīng)歷的人才能體會(huì)。

我們盼望的是經(jīng)歷過(guò)這個(gè)患難之后的生命，正如保羅所說(shuō)：“我們?cè)谶@帳棚里嘆息勞苦，并非愿意脫下這個(gè)，乃是愿意穿上那個(gè)，好叫這必死的被生命吞滅了。”

走過(guò)抑郁的低谷，與虛無(wú)的靈掙扎，并且依靠著上帝得勝的人，在他們身上的確會(huì)生長(zhǎng)出更美好的特質(zhì)：

他們會(huì)對(duì)人生有更加清晰的定位；

他們會(huì)有更加明確的價(jià)值感；

他們能夠放下已經(jīng)破碎的那一部分自我，去正視內(nèi)心涌動(dòng)的新生；

他們能深切明白人心的軟弱，對(duì)世界有更多的寬容；

他們不再尋求他人的認(rèn)可，學(xué)會(huì)從一個(gè)更加永恒更加樸實(shí)的眼光，看待自身。