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抑郁癥——你不能免疫

2018-05-02 來源：喜恩精神專家  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：驚人的是，這位在曾贏得奧斯卡金像獎、金球獎、美國演員工會獎、格萊美獎等榮譽的喜劇演員，原來一直飽受嚴重抑郁癥的折磨。

曾經在《死亡詩社》中帶領學生沖破校園禁錮滿腹詩情畫意的“船長”，美國著名喜劇演員羅賓?威廉姆斯，在2014年8月11日被發(fā)現(xiàn)在加州寓所突然去世。經警方初步判斷，認為威廉姆斯是自殺而亡的。

威廉姆斯為什么會自殺？是什么打敗了這位一度對生命充滿熱愛的“船長”？

驚人的是，這位在曾贏得奧斯卡金像獎、金球獎、美國演員工會獎、格萊美獎等榮譽的喜劇演員，原來一直飽受嚴重抑郁癥的折磨。

像威廉姆斯這般，“人前歡笑，人后抑郁”的人，數(shù)不勝數(shù)：卓別林，憨豆先生，崔永元，葛優(yōu)，周星馳……

在與抑郁癥抗爭的名單之中，還有不少都是舉世矚目的人物：林肯、羅斯福、梵高、丘吉爾、瑪麗蓮·夢露、海明威……

因抑郁癥失去生命的人，也并不在少數(shù)，張國榮、阮玲玉、海子、三毛……

從這些人身上，我們不得不正視這抑郁癥的可怕之處。

在日新月異的當下，人與自然，人與社會，人與人之間的存在關系更加復雜和多變，人無法平衡自我和外部環(huán)境的聯(lián)系，抑郁癥的現(xiàn)象也在擴散。世界衛(wèi)生組織預計，到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病，自殺是其最可怕的癥狀。這讓我們不得不正確地認識一下抑郁癥：

抑郁癥是什么？

抑郁癥有時被錯誤地看作是性格軟弱，其實它跟性格堅強與否并無干系，這是一種嚴重的疾病。

正像哮喘、糖尿病或其他任何疾病一樣，抑郁是源于某個器官，在這里是大腦。科學家尚未弄清大腦中到底發(fā)生了什么致使人的抑郁，因為大腦是一種極為復雜的器官，這也就導致諸多抑郁癥狀。最廣為研究的一種理論認為，一個原因是大腦中發(fā)送信號的化學物質出現(xiàn)失調。有些研究還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦部有某些區(qū)域的大小與健康人不同。

然而，目前并不清楚化學物質失調和大腦區(qū)域大小的差異是抑郁癥的起因還是結果。

抑郁癥在哪里？

抑郁癥不分男女、年齡、職業(yè)。

特別注意的是：

1.女性患病率是男性的兩倍。懷孕、流產、分娩后、更年期等特殊階段，是抑郁癥的高發(fā)期。

2.有遺傳相關性的人群。如父母雙方中一方患抑郁癥，其子女抑郁癥的患病率為25%。

3.處于人生的青春期、更年期、老年期階段的人群。

4.人際關系不良、離婚、分居、獨居的人群。

5.處于高度壓力、激烈競爭中的職場人士。

6.患有軀體疾病的人群。還有一些慢性疾病的病人，如糖尿病、甲狀腺功能異常、哮喘、性功能及器官疾病等。

7.患有某些精神疾病的人群，如焦慮癥、進食障礙、人格障礙等；對酒精、毒品等濫用和依賴的人群。

8.處于應激狀態(tài)的人群。如某些社會事件、天災人禍的受害者等。

抑郁癥什么樣？

抑郁癥對人的影響主要包括三個層面：

情感層面典型“癥狀”包括悲傷、焦慮、興趣缺少、有自殺想法、無望、自責等；

認知層面的影響有注意力集中困難、短期或長期記憶缺損、猶豫不決、計劃和組織能力下降、精神遲滯、找詞困難、思維遲緩、判斷力下降等；

軀體方面的影響包括疲勞、食欲改變、失眠、頭痛、腸胃不適、胸痛等。

有數(shù)據(jù)顯示，80%抑郁癥患者都選擇隱瞞病情。所以經?？梢钥吹?，抑郁癥患者盡管內心痛苦壓抑，外表卻若無其事，甚至面帶微笑，不愿向人傾訴。可是“微笑”過后，涌上心頭的是更深的寂寞和孤獨。“人前堅毅，人后沮喪”的惡性循環(huán)時間長了，就會被抑郁癥吞噬。如此，越是在人前歡笑的人，也許才是我們要愈加關心的人。

沒人對抑郁癥免疫？

專家表明，抑郁癥不僅事關腦部的某個特定區(qū)域，還關系到某些關鍵區(qū)域通過一個網絡共同起作用。所以希望有更多的人可以認識到，抑郁癥是一種大腦疾病，大腦中的某些化學物質的運作方式跟健康人不同。這種疾病應該像心臟病、癌癥或任何其他疾病一樣受到治療，而不應被視為一種恥辱。

抑郁癥和其他疾病不一樣的地方在于，它不是細菌不是病毒，是由于人們在生活中遇到某種事件或事物難以應對，沉積在心中，經過長期積累轉化為軀體上的癥狀被發(fā)現(xiàn)。所以治療抑郁癥，不能單純靠藥物。

但是，靠一定的心理治療，是能夠有效地治療抑郁癥的。心理治療能夠幫助病人分析他們抑郁問題的來源，教會他們如何去應付生活中的各種誘發(fā)抑郁癥的事件，教會他們如何通過自己的行動增加強化和生活滿意度，減少導致抑郁的行為。特別是家人，他們是最能幫助抑郁癥患者的。

談到如何避免，國康健康研究院張教授提出建議：首先，要訂出每天的行動計劃，要經常鍛煉。步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強人的自信心，增進安寧幸福意識。

其次，多培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，豐富生活。經常安排一些高興的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。

第三，多與朋友溝通交流，這個很重要。與人隔絕、離群獨居是抑郁癥的主要誘因。因此，人際交往是保持心理健康的重要因素。

 

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