總是聽到懷孕的妻子擔心自己會不會得產(chǎn)后抑郁，而且自身對產(chǎn)后抑郁癥也不是很了解，那么什么是產(chǎn)后抑郁呢?如果患上產(chǎn)后抑郁要怎么辦呢?是不是所有的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后都容易遭遇產(chǎn)后抑郁呢?

產(chǎn)后抑郁是精神疾病的一種，抑郁情緒是在女性生產(chǎn)后很容易出現(xiàn)的情緒，那這就需要未來爸爸的幫助，才能盡可能的讓妻子避免受到產(chǎn)后抑郁的困擾。

產(chǎn)后抑郁是指發(fā)生在女性產(chǎn)后的抑郁發(fā)作，起病時間是在產(chǎn)后4周內(nèi)，其臨床表現(xiàn)與一般的抑郁(抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、興趣減退、易激怒、煩躁、甚至自殺傾向等一系列癥狀為特征的心境障礙)相同。而且一旦患有產(chǎn)后抑郁癥，約有50%以上的患者，會在五年之內(nèi)發(fā)作，而且很容易反復發(fā)作，復發(fā)的次數(shù)越多，風險也就越大，甚至會出現(xiàn)患者做出輕生的行為。

其次哪些因素容易導致產(chǎn)婦患有產(chǎn)后抑郁癥?

1.有精神疾病家族史的產(chǎn)婦

2.情緒波動大，性格內(nèi)向的產(chǎn)婦

3.婆家人照顧月子的產(chǎn)婦

4.高齡產(chǎn)婦

5.產(chǎn)前就開始出現(xiàn)抑郁情緒的產(chǎn)婦

6.非常期待能生出男寶寶，最后卻生出女寶寶的產(chǎn)婦

那么為了避免妻子患上產(chǎn)后抑郁，丈夫能做什么呢?

1.自懷孕開始就貼心照料，并給予更多的感情

從妻子懷孕開始，丈夫應該給予妻子貼心的照顧，不僅僅限于生活中，更要注意在情感上的支持。在妻子“坐月子”的階段，丈夫就需要把自己的重心都放在妻子的身上，平時多關心他們的情緒，傾聽他們的心聲，給予他們更多的支持與肯定，更多的關注妻子的感受。

2.丈夫要盡可能選擇妻子期望的方式“坐月子”

作為妻子，他們有權利選擇以自己最舒服的方式“坐月子”，丈夫應與妻子多溝通，了解妻子的意愿及選擇，盡可能地滿足妻子在“坐月子”方式上的期望。

3.加強知識學習，及時請教專業(yè)人士

從妊娠到生產(chǎn)，到產(chǎn)后的護理，無論是生理上的還是心理上的，整個過程都包含著豐富的知識。作為丈夫，自身應加強對知識的學習，了解如何更好地呵護妻子的身心健康。遇到困惑或者不解時，及時請教專業(yè)人士。當妻子生理上的不適及心理上的失調(diào)被及時化解時，妻子將遠離抑郁情緒的侵蝕。

4.形成共識，淡化對胎兒性別的期望

夫妻雙方及各自的家庭可能對胎兒的性別可能會有所期望。而實際受孕過程中，胎兒的性別具有隨機性和不確定性。因此，丈夫首先自己應端正態(tài)度，并積極促成妻子及雙方家庭形成共識，淡化對胎兒性別的期望，順其自然。

研究發(fā)現(xiàn)，月子”照顧者為婆婆時，更容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。這提示，妻子“坐月子”的照顧者是否為婆婆，丈夫需要傾聽妻子的心聲，尊重妻子的選擇。

當采用妻子期望的方式“坐月子”時，產(chǎn)婦能夠感受到來自丈夫的體貼、諒解、關心與愛，在符合自己期望的“月子”照顧者周全、溫暖的照顧中，避免抑郁情緒的侵擾。

希望以上這些可以更多的產(chǎn)婦避免患有產(chǎn)后抑郁癥，這需要丈夫給予妻子更多的體貼、關愛和諒解。讓他們做一個健康的產(chǎn)婦。