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“為什么我還是這么痛苦?心理咨詢有用嗎?”

2018-04-19 來源:簡單心理Uni  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人必有痛苦。而有了痛苦,人則想要尋求解脫,這同樣是受著“尋樂本能”的驅(qū)使。這就催生了對各種各樣解脫方法的探索。心理咨詢、哲學(xué)、宗教只是諸多解脫方法中的幾個。

痛苦是必然存在的嗎?

 
生即是苦。
 
無數(shù)不同流派的哲學(xué)家、思想家們在這一點(diǎn)上頗有共識。這一觀點(diǎn)可能會被很多人誤解為是一種悲觀主義,他們或許會反駁——“生怎么是苦的呢?也有很多快樂啊。”
 
——我認(rèn)為這是一種詭辯,就像是有人在描述硬幣其中的一面時,另一個人硬要說,“你說的不對,硬幣的另一面是這樣這樣的”。其實(shí)硬幣本來就有兩面,一個人在說硬幣那一面的時候并不是否定了它有另一面。
 
我們的生活也有兩面,“生即是苦”是其中的一面,“生亦有樂”是另一面,這兩面同時存在,看起來似乎相反,實(shí)則并不矛盾。只不過人自有追求快樂的本能,對于生活中的幸運(yùn)快樂基本不會反感拒絕,倒是對于那些苦楚痛點(diǎn)比較難忍。而難忍時,這些痛苦就會變得更痛苦。
 
因此,痛苦與人類的“尋樂本能”(精神分析中叫做“快樂原則”)相悖,這些痛苦就變得扎眼起來,也就格外得到了哲學(xué)家、思想家們的注意。
 
人必有痛苦。而有了痛苦,人則想要尋求解脫,這同樣是受著“尋樂本能”的驅(qū)使。這就催生了對各種各樣解脫方法的探索。心理咨詢、哲學(xué)、宗教只是諸多解脫方法中的幾個。
 
我不懂哲學(xué),對宗教也只略知一二,羅列的這三者里算是對心理咨詢中的精神分析學(xué)派(也就是心理動力學(xué)取向【1】)最了解,那我就用精神分析來舉例,談?wù)勗诰穹治鲋委熤?,痛苦是怎么得到解脫的?/div>
 
精神分析如何幫人解脫痛苦?
 
這是很多來訪者經(jīng)常會問的問題。很多來訪者做了幾次精神分析的治療后,覺得治療過程就總是在談感受,談最近一周的經(jīng)歷,談夢,談小時候糟心的記憶,不禁質(zhì)疑精神分析究竟有沒有用。下面是常見的來訪者的一些感受:
 
-“這樣談下去,會有個頭嗎?”
 
-“我已經(jīng)把我的痛苦告訴你了,為什么我還是這么痛苦?!”
 
-“就算我理解了我的模式是源自于小時候與父親之間的關(guān)系,那又有什么用,我現(xiàn)在還不是一樣不能去堅定表達(dá)自己的意愿!”
 
我非常理解來訪者的這些感受。作為一個精神分析師,我在受訓(xùn)的過程中也要接受被分析和被治療【2】,以深刻了解我自身的模式和局限性。在剛剛開始接受訓(xùn)練和分析的時候,我也和大多數(shù)來訪者一樣有著上面那些疑問。
 
但是當(dāng)我不斷地去和我的治療師討論生活中那些帶來痛苦感受的片段時,我漸漸地可以理解我的痛苦。
 
一開始只是從理智上理解,隨著理解不斷地深入,進(jìn)而從情感上也能理解,我會發(fā)現(xiàn)我漸漸可以做一些和舊的行為模式不一樣的事情,來試著改變我的生活。然后,突然有一天我意識到,那個曾經(jīng)讓我困擾的痛苦不再困擾我了。雖然我的生活中還是會有不開心的事情發(fā)生,但是我可以更好地應(yīng)對它了。
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