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情緒穩(wěn)定是一種巨大的能力

2017-11-23 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:考試之前焦躁不安,好像復(fù)習(xí)的東西全部忘了,或者拼命反復(fù)地背書,單純的復(fù)習(xí)需求,已經(jīng)被自己的不安情緒所打敗,不管是再做多少題,好像求的只是心理安慰,圖的只是平復(fù)慌亂的情緒。

  文Vol.01

  你是不是會有這樣的體驗。

  考試之前焦躁不安,好像復(fù)習(xí)的東西全部忘了,或者拼命反復(fù)地背書,單純的復(fù)習(xí)需求,已經(jīng)被自己的不安情緒所打敗,不管是再做多少題,好像求的只是心理安慰,圖的只是平復(fù)慌亂的情緒。

  到一個陌生的新環(huán)境,新的城市,新的團(tuán)隊,新的生活,巨大的不安使我們語無倫次,想要開口說話,卻已經(jīng)忘了要說什么。不知道如何表達(dá),如何講述,努力笑得嘴角都僵硬了,不過是為了掩飾自己情緒的不安。

  然后不敢去社交,不敢去認(rèn)識新朋友,自己陷入自己的沮喪中無法自拔,甚至連眼前的事情都做不好。

  失戀之后,大哭大笑,暴飲暴食,然后生活沒有了規(guī)律,人生沒有了方向,忘記了自己從哪里來,要往哪里去,正在以什么方式努力奮斗。

  一切都垮掉了。

  情緒失控,然后生活失控。

  文Vol.02

  這些體驗?zāi)闶遣皇呛苁煜?

  我們好像很容易就陷入自己給自己帶來的情緒起伏,隨著情緒的大起大落,我們高興,難過,欣喜,失望,也曾一蹶不振,好像在那個自己給自己框住的小范圍內(nèi)打轉(zhuǎn),怎么也走不出來。

  我們每分鐘都在吐槽,抱怨,都在說著自己的不滿意。我們真的有這么多抱怨,真的有這么多牢騷嗎?

  應(yīng)該不盡然吧。

  文Vol.03

  當(dāng)你有更多的事情要去完成,甚至是必須去完成的時候,你必須具備情緒穩(wěn)定這種超能力。哪有時間因為被罵了,被污蔑了,被拋棄了就什么都不干了。

  你被你糟糕的情緒所控制,但時間不會為你停止,你滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)挠媱澆粫驗槟汶y過而自動打上完成的勾,相反,它們只會殘酷地拋棄你。

  時間在你哭泣的時候依然無情地向前走,而你的todolist只會因為你的混亂,煩躁,失望和無所事事,而越來越長,越來越長,眼看著過了一個又一個deadline。

  而最重要的是,那些事兒真的值得你傷心嗎,值得你付出最最寶貴的時間來深陷其中嗎?

  你活成了一團(tuán)情緒,讓混亂的情緒控制了你的思想和身體,那么你又打算靠什么moveon,靠什么去過未來更好的生活?

  文Vol.04

  你只會因為活成了一團(tuán)情緒而暴飲暴食,身材走樣,你是要帶著哭紅的雙眼去遇見下一段愛情嗎?你要帶著一堆未完成的事項去見你的新老板嗎?

  W小姐說,回想起來,以前上班時候,會議間必須要吐個槽才能去下一個會議,現(xiàn)在想來也是可笑。

  說了一些是非,自己把自己氣得半死,到頭來又改變了什么呢?銷售數(shù)據(jù)不會因為你吐槽了就直線上升,老板也不會因為你吐槽了就降低指標(biāo)。

  而吐槽這件事本身,說到底也是自己為自己的無能感到憤怒。

  真正應(yīng)該被吐槽的其實是無能的自己而已。

  一個連情緒都控制不好的,無能的自己。

  所以,我們要像一個俠客一樣,一路上遇到的各種妖魔鬼怪,遇見了,打斗過,贏了拍拍塵土,繼續(xù)向前,輸了,爬起來,繼續(xù)趕路,與那個敵人相忘于江湖。而不是停留在原地,頭頂著一團(tuán)糟糕情緒的小烏云,停滯不前。

  每一個俠客,但凡能夠笑傲江湖,必定深諳穩(wěn)定情緒這門大法。

  江湖上,終究是單打獨(dú)斗,又有誰嘲笑過誰,所以何必在乎別人的眼光。

  而我們,作為一群尚在修煉的小妖怪們,必須獲取這門獨(dú)門絕技,因為它是一種巨大巨大的能力,也是一種巨大巨大的力量。

  祝小妖怪們早日把功練成,早日變成大俠!

  咱們江湖見!

 

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