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正視抑郁癥,才能走出陰霾! !

摘要:這種心情是否“幾乎整天都有、每天都有”,可由個人主觀報告(如:感覺悲傷或空虛),或由他人觀察(如:泫然欲泣)而顯示。兒童及青少年的易怒心情,也可能代表其憂郁的心情,父母應(yīng)特別注意。
  抑郁癥作為心境障礙的主要類型,目前病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程,隨著社會的目光更多的聚焦在“抑郁癥”患者身上,由于它的發(fā)病原因尚不明朗、臨床表現(xiàn)多樣以及社會上存在的一定程度的不理解,給這種疾病蒙上了神秘的面紗。

  據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,全球抑郁癥發(fā)病率約為11%,全球約有3.4億抑郁癥患者。當前抑郁癥已經(jīng)成為世界第四大疾病,預(yù)計到2020年可能將成為僅次于心臟病的人類第二大疾患;據(jù)媒體報道,我國抑郁癥患者已達9000萬。每年大約有28萬人自殺,其中大部分人診斷為抑郁癥。

  不少人都由于工作和生活的壓力,感覺自己時常有種身心俱疲之感,其實造成抑郁情緒相關(guān)疾病的因素很復雜,包含“生理”、“心理”、“外在環(huán)境”等等。

  自我評估抑郁癥的9個癥狀

  1:憂郁心情

  這種心情是否“幾乎整天都有、每天都有”,可由個人主觀報告(如:感覺悲傷或空虛),或由他人觀察(如:泫然欲泣)而顯示。兒童及青少年的易怒心情,也可能代表其憂郁的心情,父母應(yīng)特別注意。

  2:興趣或喜樂減少

  此癥狀是指某人對于所有或幾乎所有可能會從事的活動,發(fā)生了“興趣或喜樂都顯著減少”的狀況,甚至幾乎整天、每日都如此。(這部分可由主觀報告或他人觀察而說明)

  3:體重下降

  某人并非刻意節(jié)食或減重,卻有以下狀況:體重明顯下降或上升(如:1個月內(nèi)增重超過5%)、幾乎每天有食欲減少或增加的情形,都需要留意。楊聰財醫(yī)師補充,針對兒童,若發(fā)生「體重不如預(yù)期增加」的狀況,除了日常飲食,父母也應(yīng)多關(guān)注其心理狀態(tài)。

  4:睡眠狀況

  這里指的是個人的睡眠時間不穩(wěn)定、質(zhì)量不佳,例如:幾乎每日失眠(不易入睡、半夜醒來后無法再入睡等等)或嗜睡(總是疲倦、無精打采、無法集中注意力等),而且持續(xù)一段時間。

  5:思考與行為問題

  某人幾乎每日有精神運動性激動或遲滯的現(xiàn)象,而且不只有主觀感受到不安定感或被拖滯感,也可由他人觀察得知。所謂“精神運動性激動”是指因焦慮而無法平靜的狀態(tài),而“精神運動性遲滯”則是動作遲緩而陷入僵直的狀態(tài)(如:聲音變小、無法好好說話等)。

  6:疲倦感

  幾乎每天呈現(xiàn)疲累、失去活力的狀態(tài),任何事都提不起勁的樣子。

  7:罪惡感

  某人心中幾乎每天會浮現(xiàn)“自己毫無價值”的想法,或有過度、不合理的罪惡感。這種感覺幾乎可達妄想程度,并非單純只對生病的事情產(chǎn)生的自責或罪惡感。

  8:思考力降低

  幾乎每日可感受到自己思考或?qū)W⒛芰Φ南陆?,或感覺自己變得愈來愈沒決斷力。此癥狀可由主觀陳述,或經(jīng)由他人觀察而得知。

  9:輕生念頭

  不只是出現(xiàn)“害怕即將死去”的想法,還會反復想到“死亡”這件事,會重復出現(xiàn)沒有具體計劃的自殺意念,有的甚至曾嘗試過自殺,或已有實行自殺的特別計劃。

  當您的癥狀符合以上五項以及五項以上,您可能患上了抑郁癥,一定要及時的到專業(yè)的精神康復科醫(yī)院進行檢測、觀察,積極接受治療,這樣才能早日康復,避免誤入歧途,造成嚴重危害。

  調(diào)查顯示,抑郁癥患者有一半以上有自殺想法,其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。而醫(yī)學專家表示,在人生的旅途中,人們至少會患上一次抑郁癥,但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”,只有25%的患者知道。隱匿性抑郁癥患者往往沒有情緒低落等典型癥狀,卻以軀體不適為主。其特點是癥狀雖多,卻以頭痛、失眠為主,尤其是容易早醒。此外,還有晝重夕輕的晝夜節(jié)律,以及春秋季節(jié)重而夏季輕的季節(jié)性規(guī)律,自殺多數(shù)都發(fā)生在春秋季節(jié)。

  如果發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者有自殺傾向,就要及時帶他向精神科醫(yī)生求助,早期診斷和及時治療常??梢员苊獍l(fā)生可怕的后果。病人有明顯的自殺傾向時,光靠心理安慰和勸說是不夠的,積極的藥物治療非常重要。

 

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