喜怒哀樂貫穿了人生的始終，乃人之常情。有歡笑，必然就會(huì)有悲傷。有時(shí)候，會(huì)莫名地情緒低落，只想一個(gè)人呆著。偶爾出現(xiàn)，過段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。但是，如果長(zhǎng)期情緒低落，對(duì)任何事情都提不起興趣，悲傷難過，甚至發(fā)展到悲觀厭世，那么，你的精神健康已經(jīng)亮起紅燈。

　　情緒低落、悲觀厭世、精力減退等是抑郁癥的典型癥狀。不要以為抑郁癥還離你很遠(yuǎn)，當(dāng)長(zhǎng)期出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，就要引起重視了，可能你已經(jīng)被抑郁癥偷襲。那么，長(zhǎng)期情緒低落是怎么回事？是什么原因?qū)е虑榫w低落呢？下面，我們一起來看看專家的詳細(xì)介紹吧!

　　為什么會(huì)情緒低落?

　　遇事悲觀、自信心很差、心思敏感等性格的人，當(dāng)遇到某些事情的刺激、打擊，亦或是長(zhǎng)期處在緊張的人際關(guān)系、困難的生活中，極易情緒低落進(jìn)而患上抑郁癥。

　　如果家族中有抑郁癥情緒低落患者，那么家庭成員被遺傳的可能性就會(huì)增高。另外，患有慢性疾病的患者因?yàn)殚L(zhǎng)期治不好，也會(huì)引發(fā)情緒低落，甚至性格改變。

　　抑郁癥—僅次于癌癥的第二大健康殺手!

　　抑郁癥首先的一個(gè)影響便是睡眠。抑郁癥患者常伴有頑固性睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠、入睡困難等；其次，抑郁癥也會(huì)導(dǎo)致人的思維緩慢、記憶力下降，降低腦力勞動(dòng)效率。同時(shí)，患者常常郁郁寡歡，無心工作與生活，容易被孤立，進(jìn)而影響社交；當(dāng)抑郁癥發(fā)展到一定嚴(yán)重程度時(shí)，自傷自殺便是他們的最終歸宿。因此，抑郁癥可謂是僅次于癌癥的第二大殺手。

　　專家提醒：若出現(xiàn)長(zhǎng)期情緒低落，患者要引起重視，及時(shí)去正規(guī)的專業(yè)精神科醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。同時(shí)，患者在日常的生活中要學(xué)會(huì)自我稱贊，自我欣賞，坦然對(duì)待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好，長(zhǎng)期保持對(duì)疾病的康復(fù)大有裨益。