演奏樂器

　　彈奏樂器能夠增強(qiáng)大腦左右半球的溝通“要道”———胼胝體的連通性，促進(jìn)左右腦的信息交流，提高兩半腦協(xié)同工作能力，進(jìn)而提升執(zhí)行力、問題解決能力和改善大腦整體功能，且這種效果并不隨著年齡增大而衰弱。

　　閱讀習(xí)慣

　　經(jīng)常閱讀的人，善于把不同的知識進(jìn)行歸類，以提高解決問題的能力，準(zhǔn)確理解事件來龍去脈，更為有效地響應(yīng)別人的感情從而更好地駕馭生活。

　　堅持運(yùn)動

　　經(jīng)常鍛煉會讓神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生大量腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，這種物質(zhì)有助增強(qiáng)記憶力、學(xué)習(xí)能力、注意力和理解能力，從而讓人更聰明。

　　學(xué)新語言

　　研究表明，講雙語的人比只會講一種語言的人更善于解決難題。學(xué)會新語言能讓大腦更好地完成具有思維挑戰(zhàn)性的任務(wù)。至少會講兩門語言的人還有更強(qiáng)的環(huán)境監(jiān)測能力，且能更好地集中注意力。

　　智力游戲

　　數(shù)獨(dú)、益智玩具、棋盤游戲等腦力活動能增強(qiáng)神經(jīng)元的可塑性，增加腦細(xì)胞的連接點和連接方式，使認(rèn)知能力得到發(fā)展，這能使人擁有從不同角度看待事物的能力。

　　冥想

　　研究證明，冥想、內(nèi)觀能改變大腦，對腦電波形成控制，增強(qiáng)自控力，因而會讓人更有自信和說服力，最大程度發(fā)揮潛能。