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你真的了解心理咨詢嗎

2017-09-06 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:那些具有心理障礙問題的患者如有抑郁癥、恐怖癥、雙向情感障礙、性心理障礙的患者,則需要尋求專業(yè)的心理治療,由對心理咨詢和治療有相當研究和實踐應驗的專家進行治療。

   無論是心理健康的認識提高還是現(xiàn)實中心理問題的增多來看,心理咨詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法,幾乎每一個人一生中都需要心理咨詢。但是,在現(xiàn)實中還有不少人對心理咨詢存在一些認識誤區(qū)。

 
  大眾對心理咨詢存在的四大誤區(qū)

  一、心理咨詢就是聊天
 
  心理咨詢不同與一般意義上的聊天。盡管心理咨詢的方式主要是談話,但心理咨詢利用心理學的專業(yè)理論知識,還有社會學、哲學、醫(yī)學等方面知識,幫人解除心理危機,促進人格的發(fā)展。
 
  二、精神病患者才需要心理咨詢
 
  目前人們對心理咨詢雖有所了解,但仍有人認為是“治精神病”的,或者已經(jīng)到了精神病的程度再來看心理醫(yī)生。
 
  其實,心理咨詢最一般、最主要的對象,是健康人群,或者是存在心理問題的亞健康人群。
 
  三、去做心理咨詢丟人
 
  有一些人認為看心理醫(yī)生是不光彩、不體面的事,往往是偷偷摸摸地來到心理門診,惟恐被別人發(fā)現(xiàn)。
 
  就心理問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正常,其實恰恰相反!
 
  心理咨詢表明了個體具有較高的自我認識和生活目標,希望通過心理咨詢更好地自我完善,生活得更幸福,而不是回避和否認問題。
 
  四、好的心理治療,看一次就有效
 
  心理治療不同于一般的藥物治療,心理治療很少看一次就有效的。除非是非常簡單的心理問題,可以一次心理咨詢就能達到理想的效果。
 
  許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”,這些有性格方面的原因,也有現(xiàn)實原因,而且還可能涉及方方面面。心理咨詢需要一個了解的過程,一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的過程,一般不能一次解決問題。
 
  心理咨詢的正確認識方法

  ——心理咨詢的范圍——
 
  親子關系問題、注意力問題、兒童和青少年適應不良問題、親子關系不良問題、抑郁、恐懼、焦慮等情緒調(diào)節(jié)問題、睡眠問題、性心理問題、成癮問題、生活動力和學習動機不足問題、創(chuàng)業(yè)障礙問題、自卑問題、性格問題、孕產(chǎn)期心理調(diào)整問題、職業(yè)規(guī)劃問題、心理生理性疾病問題(如高血壓、冠心病、糖尿病、更年期綜合癥)以及心身疾病的康復等。
 
  ——心理咨詢的評價——
 
  幫助人們擺脫困惑,恢復歡樂,克服自卑,增強自信等;
 
  適用于學習困難,心理變態(tài)、性格異常、改善人際關系、減輕或消除癥狀;
 
  重型精神病、軀體疾病、心身疾病仍以藥物為主,心理咨詢?yōu)檩o;
 
  心理咨詢雖然不是萬能的,但是在疾病的治療過程中無時不有,無處不在的起作用,因為七分精神、三分病。
 
  ——心理咨詢的內(nèi)涵——
 
  包括心理測驗、心理診斷、心理咨詢、心理治療、心理保健,目的是使病人健康。
 
  ——心理的具體方法——
 
  包括精神分析、認知療法、行為療法、暗示療法、音樂療法、繪畫療法、現(xiàn)象學療法、格式塔療法、催眠療法、析夢等;必要時配合藥物、理療等多種治療方法。
 
  最后總結(jié)
 
  心理咨詢幫助的對象就是日常生活當中的常人遇到一些現(xiàn)實的問題,自己覺得很困惑或者痛苦,比如學習問題、人際交往問題、戀愛問題、婚姻問題、家庭關系問題、子女教育問題、職業(yè)選擇等問題,此時就需要尋求心理咨詢的幫助。
 
  那些具有心理障礙問題的患者如有抑郁癥、恐怖癥、雙向情感障礙、性心理障礙的患者,則需要尋求專業(yè)的心理治療,由對心理咨詢和治療有相當研究和實踐應驗的專家進行治療。
 
  如果目前出現(xiàn)了心理問題并且自己無力解決,影響到工作和生活,就應該求助于心理咨詢;如果發(fā)展到嚴重干擾生活的病態(tài)癥狀,那更應接受心理咨詢和心理治療。
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