心理咨詢不就是聊天嗎？你怎么看？

2017-09-05 來源：廣東燕嶺醫(yī)院心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：心理咨詢不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)，還有社會(huì)學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面知識(shí)，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。

　　無論是心理健康的認(rèn)識(shí)提高還是現(xiàn)實(shí)中心理問題的增多來看，心理咨詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法。幾乎每一個(gè)人一生中都需要心理咨詢，但現(xiàn)實(shí)中還有不少人對(duì)心理咨詢存在有一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)：

　　誤區(qū)一、心理咨詢就是聊天

　　心理咨詢不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)，還有社會(huì)學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面知識(shí)，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。

　　誤區(qū)二、精神病患者才需要心理咨詢

　　目前人們對(duì)心理咨詢雖有所了解，但仍有人認(rèn)為是“治精神病”的，或者已經(jīng)到了精神病的程度再來看心理醫(yī)生。其實(shí)，心理咨詢最一般、最主要的對(duì)象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群。

　　誤區(qū)三、去做心理咨詢丟人

　　有一些人認(rèn)為看心理醫(yī)生是不光彩、不體面的事，往往是偷偷摸摸地來到心理門診，惟恐被別人發(fā)現(xiàn)。就心理問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正常，相反，卻表明了個(gè)體具有較高的自我認(rèn)識(shí)和生活目標(biāo)，希望通過心理咨詢更好地自我完善，生活得更幸福，而不是回避和否認(rèn)問題。

　　誤區(qū)四、好的心理治療，看一次就有效

　　心理治療不同于一般的藥物治療，心理治療很少看一次就有效的。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理咨詢就能達(dá)到理想的效果。許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”，這些有性格方面的原因，也有現(xiàn)實(shí)原因，而且還可能涉及方方面面。心理咨詢需要一個(gè)了解的過程，一個(gè)討論、分析、操作、反饋、修正、再實(shí)踐的過程，一般不能一次解決問題。

　　＃心理咨詢的范圍＃

　　婚姻情感問題、親子關(guān)系問題、注意力問題、兒童和青少年適應(yīng)不良問題、親子關(guān)系不良問題、抑郁恐懼焦慮等情緒調(diào)節(jié)問題、睡眠問題、性心理問題、成癮問題、生活動(dòng)力和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足問題、創(chuàng)業(yè)障礙問題、自卑問題、性格問題、孕產(chǎn)期心理調(diào)整問題、職業(yè)規(guī)劃問題、心理生理性疾病問題（如高血壓、冠心病、糖尿病、更年期綜合癥）以及心身疾病的康復(fù)等。

　　＃心理咨詢的評(píng)價(jià)＃

　　心理咨詢可以幫助人們擺脫困惑，恢復(fù)歡樂，克服自卑，增強(qiáng)自信等；適用于學(xué)習(xí)困難，心理變態(tài)、性格異常、改善人際關(guān)系、減輕或消除癥狀；但重型精神病、軀體疾病、心身疾病仍以藥物為主，心理咨詢?yōu)檩o；心理咨詢雖然不是萬能的，但是在疾病的治療過程中無時(shí)不有，無處不在的起作用，因?yàn)槠叻志瘛⑷植　?/div>

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　　包括心理測(cè)驗(yàn)、心理診斷、心理咨詢、心理治療、心理保健，目的是使病人健康。

　　＃心理治療的具體方法＃

　　包括精神分析、認(rèn)知療法、行為療法、暗示療法、音樂療法、繪畫療法、現(xiàn)象學(xué)療法、格式塔療法、催眠療法、析夢(mèng)等；必要時(shí)配合藥物、理療等多種治療方法。

　　心理咨詢不同于心理治療，心理咨詢是心理咨詢師對(duì)求助者（病人、患者）的心理與行為問題進(jìn)行矯治的過程。心理咨詢意即在心理方面給予咨詢對(duì)象以幫助、勸告、教導(dǎo)的過程。美國心理學(xué)家對(duì)咨詢的定義是："咨詢是指一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極的方法對(duì)待自己和他人。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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