這是驚恐發(fā)作的焦慮癥患者最強(qiáng)烈的感受,他們或許比任何人都更明白瀕死體驗(yàn)是怎么一回事。那驚恐發(fā)作到底是種什么???有什么治療方法?跟怡神睡眠心理專家一起來(lái)了解一下。
什么是驚恐發(fā)作?
驚恐發(fā)作,本質(zhì)上是一種焦慮癥,又被稱為急性焦慮發(fā)作。驚恐發(fā)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生深深的害怕和恐懼感,通常在幾分鐘內(nèi)達(dá)到頂峰。實(shí)際上患者并未遇到真實(shí)的危險(xiǎn),但是,他們會(huì)預(yù)想出很多的危險(xiǎn),腦子里充滿了可怕的事情。害怕的對(duì)象多種多樣,經(jīng)常擔(dān)心自己會(huì)死掉、瘋掉和失去控制。沒(méi)親身經(jīng)歷過(guò)的人,很難理解那是怎樣的一種感覺(jué)。
驚恐發(fā)作經(jīng)常伴隨著明顯的軀體癥狀,如眩暈、出汗、胸悶、心慌、心悸、有窒息感等。由于這種表現(xiàn)與心臟病發(fā)作的癥狀相似,很多患者首次發(fā)作時(shí)常以為自己得了心臟病,去醫(yī)院檢查得到的結(jié)論卻是沒(méi)有異?;蛘弑徽`診為心絞痛,因此延誤了治療。其實(shí),驚恐發(fā)作與心臟病有一個(gè)明顯的區(qū)別在于,驚恐發(fā)作通常在20-30分鐘內(nèi)會(huì)自行恢復(fù),和正常人沒(méi)什么區(qū)別,但是也會(huì)不定期復(fù)發(fā)。
驚恐發(fā)作的種類
美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的精神病學(xué)家詹森·E·席夫曼博士介紹,驚恐發(fā)作可分為兩類:情境性恐慌和莫名的恐慌。
情境性恐慌。這類患者的焦慮恐慌體驗(yàn)通常是被某種特殊的情景觸發(fā)的,比如,要和一個(gè)重要的人物見(jiàn)面或者要進(jìn)行重要的面試等。這種情況下,患者只要遠(yuǎn)離導(dǎo)致恐慌的場(chǎng)景,焦慮情緒就會(huì)有所緩解。但是,逃避不是解決的辦法,以后可能會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越多的焦慮場(chǎng)景。
莫名的恐慌?;颊咦约阂膊恢罏槭裁磿?huì)恐慌,似乎沒(méi)有什么值得害怕的事情,但身體卻像不受控制一樣,出現(xiàn)了各種生理癥狀,使他誤以為自己要失控了。一次次的發(fā)作之后,患者越來(lái)越害怕這樣的發(fā)作,有時(shí)出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)類似的癥狀,就會(huì)想“我好像快暈倒了,我是不是又發(fā)作了?”,腦子里又出現(xiàn)了各種恐怖的念頭,于是真的引發(fā)了驚恐發(fā)作。
驚恐發(fā)作該怎么治療?
認(rèn)知行為治療,是目前治療驚恐發(fā)作比較有效的一種治療方法。雖然驚恐發(fā)作的表現(xiàn)以軀體癥狀居多,但它本質(zhì)上是一種心理反應(yīng)。認(rèn)知療法可以引導(dǎo)你找出導(dǎo)致焦慮恐慌的根源,教你如何在驚恐發(fā)作時(shí)調(diào)整自己的認(rèn)知,坦然面對(duì)軀體癥狀,更順利地度過(guò)發(fā)作期,當(dāng)你的焦慮減少,驚恐發(fā)作的次數(shù)也會(huì)逐漸減少。
適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦多巴胺和內(nèi)啡肽的分泌,而這兩種物質(zhì)能使人感到輕松愉悅。不過(guò)要注意選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)也會(huì)帶來(lái)心慌、胸悶的感覺(jué),可能會(huì)引發(fā)焦慮體驗(yàn),所以盡量選擇自己喜歡的輕運(yùn)動(dòng)方式。
關(guān)于藥物治療,怡神睡眠心理專家提醒,嚴(yán)格來(lái)說(shuō),驚恐發(fā)作本身并不需要藥物治療。隨意使用抗焦慮藥物,可能還會(huì)影響康復(fù)效果。如果驚恐發(fā)作是由某些其他疾病引發(fā)的,確實(shí)需要通過(guò)藥物治療原發(fā)疾病,但抗焦慮藥物并非必需品。
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià): ¥78適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥27適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)。
健客價(jià): ¥156消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合,術(shù)后修復(fù)。
健客價(jià): ¥1070主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥90適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書。
健客價(jià): ¥55治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76氣血和膠囊體驗(yàn)裝(2盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)期后錯(cuò),行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。
健客價(jià): ¥576活血化瘀、消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙、軟組織損傷及各種腫脹、酸脹、麻木疼痛等。
健客價(jià): ¥29.5活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡(luò)。用于急、慢閉合性軟組織損傷所致血瘀證,癥見(jiàn)局部腫脹、疼痛、功能障礙。
健客價(jià): ¥48活血化瘀、消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙、軟組織損傷及各種腫脹、酸脹、麻木疼痛等。
健客價(jià): ¥49用于治療舞蹈癥、抽動(dòng)-穢語(yǔ)綜合征及老年性精神運(yùn)動(dòng)障礙。亦可用于頑固性頭痛、痛性痙攣、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛及乙醇中毒等。
健客價(jià): ¥34活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛。主治:用于治療骨性關(guān)節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關(guān)節(jié)屈伸不利、活動(dòng)功能障礙等。
健客價(jià): ¥76活血化瘀,消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙,軟組織損傷及大骨節(jié)病引起的腫脹疼痛。
健客價(jià): ¥351.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥40適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥8清熱解郁,和胃降逆,通利消滯,用于肝胃郁熱所致痞滿證,癥見(jiàn)胃脘脹滿、噯氣、納差、胃中灼熱、嘈雜泛酸、脘腹疼痛、口干口苦;運(yùn)動(dòng)障礙型功能性消化不良見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥481.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變:視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變:突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張:疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài):慢性靜脈功能
健客價(jià): ¥29抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集: 1.不穩(wěn)定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預(yù)防心肌梗塞復(fù)發(fā); 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預(yù)防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現(xiàn)早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預(yù)防腦梗塞。
健客價(jià): ¥12