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12點(diǎn)不睡“不要臉” 凌晨3點(diǎn)不睡“不要命”

2017-08-24 來源：太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個(gè)誘因。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　許多人都有熬夜的習(xí)慣，他們有的是實(shí)屬無奈，熬夜加班，另一種是自愿樂享夜生活。說起“貓頭鷹”們的健康問題，各科室醫(yī)生都非常擔(dān)心。

　　消化科醫(yī)生擔(dān)心：熬夜對腸胃不好

　　說起熬夜，第一句話就是：“熬夜的人一般腸胃都不好”。這是因?yàn)榘疽箷r(shí)很多人會(huì)吃夜宵，夜宵長時(shí)間停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久之易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。且晚上胃腸道得不到休息，功能紊亂，便秘等問題就來了。

　　腫瘤科醫(yī)生擔(dān)心：熬夜提高患癌風(fēng)險(xiǎn)

　　長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個(gè)誘因。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。國際癌癥研究機(jī)構(gòu)早已認(rèn)定，夜班是強(qiáng)烈的致癌因素，與朝九晚五的人群相比，夜班族晚期腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加24%，早期腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加49%。

　　心外科醫(yī)生擔(dān)心：熬夜誘發(fā)心血管病

　　熬夜時(shí)，人長期處于應(yīng)激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，會(huì)造成血管收縮異常。長期缺乏睡眠，人就會(huì)感覺緊張、焦慮，容易誘發(fā)或加重高血壓。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負(fù)荷，很容易發(fā)生心肌梗塞等事故。

　　眼科醫(yī)生擔(dān)心：熬夜奪走好視力

　　很多人不知道，其實(shí)好視力會(huì)在長期熬夜中悄悄流逝。熬夜等于是超負(fù)荷用眼，在燈光下苦戰(zhàn)一夜，容易使眼肌疲勞，長期以往，會(huì)導(dǎo)致視力下降。一些熬夜的人還會(huì)出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)漲等問題，再加上抵抗力低，還會(huì)誘發(fā)結(jié)膜炎，角膜炎，眼底黃斑水腫等眼病。

　　精神科醫(yī)生擔(dān)心：失眠抑郁也可能

　　熬夜不但傷身，還傷神!長期熬夜導(dǎo)致睡眠障礙，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題。這是因?yàn)槿说慕桓猩窠?jīng)一般是夜間休息白天興奮的，熬夜時(shí)交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。熬夜久了還可能增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

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