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“百病生于氣”:情緒管理不好,身體就會(huì)生?。?

2017-08-20 來(lái)源:怡神睡眠  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:身心健康這個(gè)名詞在古代雖然沒(méi)有,但我國(guó)歷代的養(yǎng)生家都提倡身心健康,把心要靜、身要?jiǎng)?、營(yíng)養(yǎng)均衡不過(guò)剩歸納為養(yǎng)生的三大法寶。
  百病生于氣

  人們控制不住情緒,發(fā)脾氣、生大氣,這“氣”是從哪里來(lái)的呢?

  很多時(shí)候與當(dāng)時(shí)的身體機(jī)能狀態(tài)有關(guān),比如疲勞過(guò)度時(shí),饑餓低血糖時(shí),學(xué)習(xí)、工作處理問(wèn)題的能力就會(huì)降低,控制情緒的能力也會(huì)大打折扣。

  另外,傷病,月經(jīng)前、月經(jīng)中,嚴(yán)重睡眠不足,工作壓力過(guò)大時(shí),都容易使身體和心理失去心平氣和的能力,出現(xiàn)管理控制情緒的能力下降。可見身體不好會(huì)出現(xiàn)情緒難控,情緒不好又會(huì)出現(xiàn)身體疾病。

  90%疾病心理壓力/負(fù)面情緒

  世界衛(wèi)生組織在定義健康時(shí),給出了4個(gè)條件。沒(méi)有生理性和遺傳性疾??;有自我控制力;能正確對(duì)待外界的影響;處于內(nèi)心平衡滿足的狀態(tài)。除了第一條與形體有關(guān),其他三條都是心理和情緒因素。

  身心健康這個(gè)名詞在古代雖然沒(méi)有,但我國(guó)歷代的養(yǎng)生家都提倡身心健康,把心要靜、身要?jiǎng)?、營(yíng)養(yǎng)均衡不過(guò)剩歸納為養(yǎng)生的三大法寶。

  心要靜:靜能生慧,用智慧去處理一切事物,就會(huì)游刃有余,無(wú)往不勝。何況心靜則身安,身安則體健,心安體健則百病少生。

  身要?jiǎng)樱簞?dòng)能生陽(yáng),陽(yáng)氣旺盛而通達(dá),則氣血流暢,肌肉豐滿,筋骨強(qiáng)健。?

  營(yíng)養(yǎng)均衡不過(guò)剩:能夠不得或者少得代謝疾病。

  為什么把心靜放在養(yǎng)生原則的首位呢?

  這是因?yàn)楣糯?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/zypd/' target='_blank'>中醫(yī)認(rèn)為引發(fā)疾病的原因有三,一為外因,風(fēng)寒暑濕燥火等因素;二是內(nèi)因,由于人的喜怒憂思悲恐驚等情緒過(guò)激或者持續(xù)過(guò)久;三就是不內(nèi)外因,比如飲食不當(dāng),性生活失調(diào),跌打損傷等因素。這三種因素中,其他兩個(gè)因素在當(dāng)代都得到了較好的防范,唯獨(dú)情緒致病卻愈演愈烈,被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為“心身性疾病”,高達(dá)臨床常見疾病的80%~90%。

 

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