入秋后易犯困？

2017-08-17 來源：紅會心理家園標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：除了感覺時常犯困，任憑前夜睡飽8小時，第二天清晨醒來依然覺得疲乏無比，想繼續(xù)睡，或者在工作時會不自覺犯困，常打哈欠，身體有一種說不出的疲憊感。有時候還會莫名奇妙地發(fā)脾氣、不高興，這就是人們常說的“秋乏”。

　　“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。你是否也常常感覺這一年四季都在睡不夠的狀態(tài)，好不容易熬過了炎熱的夏天，在這涼爽的秋天也還是很容易犯困。

　　除了感覺時常犯困，任憑前夜睡飽8小時，第二天清晨醒來依然覺得疲乏無比，想繼續(xù)睡，或者在工作時會不自覺犯困，常打哈欠，身體有一種說不出的疲憊感。有時候還會莫名奇妙地發(fā)脾氣、不高興，這就是人們常說的“秋乏”。

　　秋乏出現(xiàn)的原因

　　在中醫(yī)看來，“秋乏”實為夏耗欠下的一筆“身體債務(wù)”，是向機體發(fā)出周期性修整的信號。

　　因為夏天人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能減弱，心血管系統(tǒng)的負擔加重，人的身體處于過度消耗階段。

　　而在秋季人的機體進入到了一個周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復(fù)平衡，人的心血管系統(tǒng)的負擔也得到緩解，消化系統(tǒng)功能也日漸正常，人體自然會產(chǎn)生秋乏的生理反應(yīng)。

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