心理咨詢(xún)究竟能夠幫助我們解決什么問(wèn)題?心理咨詢(xún)師會(huì)告訴我是否該辭職，是否該跟前女友復(fù)合?

　　不是的，心理咨詢(xún)師不會(huì)給你任何答案，也不會(huì)幫你解決這些問(wèn)題，心理咨詢(xún)師唯一能做的是讓你認(rèn)識(shí)你自己。

　　心理咨詢(xún)師內(nèi)心往往都極單純。復(fù)雜的本性和情緒，可是他們能夠剝?nèi)ド鐣?huì)所帶給他們重重的面具，內(nèi)在完整純粹。做一個(gè)純粹的人和做一個(gè)社會(huì)期望的社會(huì)人之間總是有那么點(diǎn)兒差距。這些特別勇敢地去追隨自己內(nèi)心的人，往往顯得不那么“成熟”，我也無(wú)法絕對(duì)化其好壞，總之心理咨詢(xún)師，除去人社會(huì)性的需要之外，其內(nèi)心善良單純通透的那部分，總是極可愛(ài)，簡(jiǎn)直要從人的軀殼里面汩汩冒出來(lái)。

　　由此看來(lái)，一個(gè)通透的心理咨詢(xún)師其實(shí)很難成為一個(gè)好的管理者，或者一個(gè)政治家。出于對(duì)自己那部分人本性的認(rèn)識(shí)和保護(hù)，他或她很難愿意犧牲自己哪怕一丁丁點(diǎn)的本性，去交換其他的舒適。我想我在慢慢變成一個(gè)這樣的人，越來(lái)越珍貴自己的性情，在這幾年過(guò)程之中，我像是走進(jìn)一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)地、黑暗的通道，緩慢地打開(kāi)自己內(nèi)心的一扇一扇門(mén)。越來(lái)越篤定踏實(shí)，我開(kāi)始知道我終于走近自己，能夠體貼自己，溫暖自己，給自己力量，從自己處尋找溫暖和安全感。

　　我想，這是心理學(xué)，或者心理咨詢(xún)，真正能夠帶給人幸福感的一部分。幫助人了解自己，像個(gè)仙女棒，咿呀咿呀，變得更有力量，更篤定自信。人們常常問(wèn)，我什么時(shí)候應(yīng)當(dāng)去做心理咨詢(xún)？心理咨詢(xún)究竟能夠幫助我解決什么問(wèn)題？我是不是能夠從心理咨詢(xún)師那里尋找到我生活的答案？心理咨詢(xún)師是不是坐在椅子上聽(tīng)個(gè)沒(méi)完，然后扶扶眼鏡，說(shuō)出個(gè)一二三四？

　　如果要簡(jiǎn)單地給一個(gè)答案，我想告訴你，心理咨詢(xún)不幫助人們解決任何問(wèn)題，你聽(tīng)的沒(méi)錯(cuò)，它不解決任何問(wèn)題。心理咨詢(xún)師無(wú)法告訴你你究竟是否應(yīng)當(dāng)辭職，你是否應(yīng)該跟你的前女友復(fù)合，或者你怎么做才能上臺(tái)不緊張。心理咨詢(xún)師做的唯一一件事情，就是幫助你了解你自己，幫助你接納自己，幫助你接近你自己內(nèi)心無(wú)盡的能量寶藏，讓你有勇氣、有力量，去用你自己的方式，去過(guò)好你自己的生活。心理咨詢(xún)只和你的情緒工作，無(wú)論是認(rèn)知行為，還是精神分析，都是為了把你從你的腦袋里面拖回你的內(nèi)心。情緒沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)，也正是因此，咨詢(xún)師不會(huì)對(duì)你指指點(diǎn)點(diǎn)說(shuō)三道四，不會(huì)評(píng)價(jià)你的好壞，亦不做道德審判。心理咨詢(xún)師會(huì)為你創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境，陪你一起去探索你內(nèi)心的黑洞。無(wú)條件接納你的存在，陪你一起面對(duì)內(nèi)心最羞恥、最痛苦的那部分，幫助你去理解自己，亦理解他人，理解世界。

　　你看，這是這樣純粹、真空的環(huán)境。心理咨詢(xún)師會(huì)幫助你，將你受傷的、有害的那部分，帶進(jìn)咨訪關(guān)系之中。在同咨詢(xún)師的互動(dòng)之中，練習(xí)、重塑經(jīng)驗(yàn)、修復(fù)。也因此，心理咨詢(xún)有自己嚴(yán)格的設(shè)置。比如說(shuō)咨詢(xún)師無(wú)法給自己的親朋好友做咨詢(xún)，咨詢(xún)必須有嚴(yán)格的界定，固定的見(jiàn)面時(shí)間和地點(diǎn)，診斷和治療方案。這就像你要允許一個(gè)人同你裸身跳一支舞，你要深深地知道你可以裸身暴露于他，而你絲毫不必?fù)?dān)心你會(huì)被嘲笑、攻擊或是受傷，你知道這個(gè)人會(huì)像個(gè)溫暖的大手掌，陪你跳完一整首溫暖的舞蹈，他給你支持，亦溫暖地陪你經(jīng)受挑戰(zhàn)。那些現(xiàn)實(shí)世界留給你的傷痕，他陪你縫合。而你同時(shí)能夠相信，你暴露給他的這些傷痛和體態(tài)，永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)你外面的世界有絲毫影響。你可以如此自在地、安全地、在和咨詢(xún)師的舞蹈里面，暴露自己，經(jīng)受滋養(yǎng)。

　　因此，盡管人面對(duì)自己是一件帶著撕裂般疼痛的事情，但是一個(gè)好的咨詢(xún)師的陪伴，會(huì)讓整個(gè)過(guò)程，溫暖地像場(chǎng)愛(ài)戀。讓人充滿(mǎn)能量和希望，帶著點(diǎn)兒嬰兒早期“無(wú)所不能”的色彩，去創(chuàng)造自己的生活。

　　所以，如果你問(wèn)我，你是否需要一個(gè)心理咨詢(xún)師？我的答案會(huì)是，是的，因?yàn)槟銜?huì)恍然發(fā)現(xiàn)，自己的內(nèi)心原來(lái)是如此地豐盛富饒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)和成為一個(gè)如此美好的你自己。

　　心理咨詢(xún)師原來(lái)也是一個(gè)人，一個(gè)真實(shí)的，與自己內(nèi)心很貼近，一個(gè)了解和悅納自己的人。所以學(xué)習(xí)心理學(xué)，心理咨詢(xún)，首先是做自己的咨詢(xún)師，去了解自己，悅納自己，助人自助。