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留學生應該如何度過適應期?此時家長需要做些什么?

摘要:對于遠行的孩子,家庭是最好的支持系統(tǒng)。父母此時更要理解和接納留學生的情緒和心理困擾,因為在身處新環(huán)境和遇到新事件時,個體的心理素質(zhì)和心理應對方式是不同的。
  留學生要先學會善待自己,學著聆聽和接納內(nèi)心真實的感受。初到國外有很多事情需要適應,很多孩子都很要強,或者報喜不報憂地和父母只報平安,或者在面對情緒困擾時依舊強求自己在學習、工作和生活上必須要當好孩子。
 
  其實,如果一旦出現(xiàn)不適癥狀,大可不必太過苛刻地要求自己,可以選擇同父母和同學傾訴,也可以多參加同學聚會和學?;顒?,拓展社交面,多交些朋友,讓自己早些適應留學生活。
 
  此時家長需要做些什么呢?
 
  對于遠行的孩子,家庭是最好的支持系統(tǒng)。父母此時更要理解和接納留學生的情緒和心理困擾,因為在身處新環(huán)境和遇到新事件時,個體的心理素質(zhì)和心理應對方式是不同的。
 
  所以,每個留學生面對留學這一重大生活事件、對國外陌生的環(huán)境的適應速度有快有慢,心理反應也是不同的。如果孩子此時有情緒問題,請家長先接納共情,多陪孩子聊聊天。如果孩子有一些品行上的問題,尤其是那些初中和高中就出國讀書的青春期孩子,家長應當理解孩子問題背后有哪些深層次的原因,而不是隨意就認為孩子變壞了。
 
  由于國外的社交圈子相對較小,這導致留學生一旦出現(xiàn)心理問題,情緒的排解途徑和社會支持系統(tǒng)是有限的。因此,家長的理解接納,是對留學生最好的支持和幫助。
 
  最后,無論是留學生本人還是家長,都要認識并重視情緒問題,因為適應問題雖然是短期的、其程度可重可輕,然而如果不及時干預,會引發(fā)更深層次都心理困擾,甚至演變?yōu)樾睦砑膊 ?/font>
 
  因此,一旦留學生感覺自己在國外生活了一段時間之后,情緒問題變得嚴重,即可以在當?shù)貙で笮睦磲t(yī)生的幫助,也可以在假期時回國時,去國內(nèi)的正規(guī)機構(gòu)進行干預治療。
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