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如何讓孩子戒除手機(jī)癮?

2017-07-06 來(lái)源:心理咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:選擇合適時(shí)機(jī),讓孩子自己體會(huì)迷戀手機(jī)以來(lái)自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面,還要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實(shí)人際互動(dòng)減少、情緒易煩躁等等心理層面的隱患。

  受父母的影響,孩子們喜愛(ài)玩手機(jī)似乎是天生,但是孩子頻繁玩、長(zhǎng)時(shí)間玩,已經(jīng)給不少家庭帶來(lái)了難題。

  孩子玩手機(jī)或IPad,剛開始戒掉的時(shí)候,一般應(yīng)該很大癮,稍有空閑或看到爸爸媽媽的包會(huì)主動(dòng)去翻,甚至和爸媽搶手機(jī)或IPAD,只為玩游戲,哪怕只是隨便拿來(lái)玩一玩。

  科技的發(fā)展、時(shí)代的進(jìn)步,無(wú)不時(shí)刻彰顯著與國(guó)際接軌的節(jié)奏,教育孩子也要與時(shí)俱進(jìn)。一刀砍的簡(jiǎn)單粗暴、偷懶省事的做法,只能把娃逼上絕路。堵,絕對(duì)不是好的辦法。

  要知道,孩子之所以迷戀手機(jī)或電視,并不是因?yàn)樗卸鄲?ài),而是他從來(lái)就不知道比這些更有趣的東西。除了這些電子產(chǎn)品,還有什么更好玩?當(dāng)你禁止孩子玩某樣?xùn)|西時(shí),必須有一樣更有意義的事情取代,讓孩子主動(dòng)的放棄。

  所以讓孩子放下手機(jī),你可以這么做:

  1.選擇合適時(shí)機(jī),讓孩子自己體會(huì)迷戀手機(jī)以來(lái)自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面,還要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實(shí)人際互動(dòng)減少、情緒易煩躁等等心理層面的隱患。

  可以通過(guò)親子約定控制使用手機(jī)的內(nèi)容與時(shí)間。利用手機(jī)或者沙漏計(jì)時(shí),在規(guī)定時(shí)間內(nèi)孩子可以玩小游戲或者學(xué)習(xí)知識(shí),但是時(shí)間一到就要立刻停止。如果到了時(shí)間孩子還沒(méi)有把手機(jī)換回來(lái),作為懲罰第二天就要取消孩子玩手機(jī)的權(quán)利,讓他意識(shí)到自己不守時(shí)就不能玩手機(jī)。

  2.孩子的視野從一開始就與我們不同,對(duì)事物的認(rèn)知與我們也不同,只有不斷拓展孩子去了解、嘗試更多的生活方式,才能徹底擺脫思維局限、眼前一亮,看到更好風(fēng)景,跟著我們一起享用世界潮流風(fēng)向標(biāo),而不是武斷的讓孩子聽我們的、按我們世界法則去適應(yīng)生存。

  可以帶孩子去游山玩水,既鍛煉健康體魄、又開拓視野??梢缘綀D書館、新華書店、科技館等讀書學(xué)習(xí)、了解科普知識(shí)、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。當(dāng)見(jiàn)識(shí)多了,興趣愛(ài)好自然漸寬,就不會(huì)沉浸在唯一的“電子游戲”中。

  3.還有一點(diǎn),我們常說(shuō)孩子是父母的鏡子,你做什么他就學(xué)什么,這就是身傳言教。如果你經(jīng)常在家里打電話、發(fā)短信、玩微信,或者打游戲、看電影,那么多半孩子也會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生興趣并希望從手機(jī)中獲得滿足。因此,規(guī)勸低頭一族的家長(zhǎng)朋友,一定記得不要在孩子面前拼命地玩弄手機(jī)。如果可能的話請(qǐng)放下手機(jī),多看看書,和愛(ài)人談?wù)勑模秃⒆酉孪缕辶牧奶?,或是一家人出門散散步,這些都是健康的生活方式,更有利于孩子成長(zhǎng),促進(jìn)家庭幸福。

  所以現(xiàn)在開始,我要以身做則,不能做“低頭族”,尤其在孩子面前,孩子是父母的鏡子。我們不能因?yàn)槿狈Ω改父哔|(zhì)量的陪伴,讓孩子沒(méi)有了更多的興趣愛(ài)好。

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