大量研究已經(jīng)表明，心理咨詢對于人類絕大多數(shù)的困擾都具有治愈意義。

　　從何說起呢?

　　如果有人正面臨婚姻瓦解危機(jī)，心理咨詢可以幫他們破鏡重圓;

　　如果有人因為失眠而心煩意亂，心理咨詢有望讓他酣然而眠;

　　如果有人因為被欺凌、拒斥、忽視、背叛、打擊、騷擾、嘲弄、控制、利用、輕視、壓制、誤解、貶低、欺騙、強(qiáng)暴、偷盜、監(jiān)視、跟蹤、綁架、搶劫、虐待……而心懷憤懣，心理咨詢雖然無法讓事情從未發(fā)生，卻可以撫慰人心靈的創(chuàng)傷，幫人找回復(fù)原的力量。

　　事實上，無論是對于背部疼痛、體重劇增，還是對于廣場恐懼、出柜恐懼，心理咨詢都是治療首選。對于像廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作、廣場綜合癥、恐懼癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、社交焦慮、適應(yīng)障礙等焦慮相關(guān)的問題來說，沒有比心理咨詢更有效的療愈手段了。

　　那么，心理咨詢是如何起作用的呢?

　　簡單來說，治療始于人際聯(lián)結(jié)的建立。研究發(fā)現(xiàn)，充滿關(guān)愛的、支持性的、有效的人際聯(lián)結(jié)是有效治療的重要基礎(chǔ)。

　　心理咨詢甚至能夠改變大腦中的生化成分與水平。何以如此?經(jīng)過情感上的釋放和認(rèn)知(如想法、態(tài)度以及信念)上的改變，你所面對的世界固然沒變，但取景的角度變了，你眼中的景色也就隨之改變。

　　有效的咨詢讓你心生平靜，收獲長途飛行的安心、當(dāng)眾演講的勇氣和約會女神的信心;

　　有效的咨詢讓你心生力量，勇敢地同逝去的親人、悲慘的童年和自戀的情人說再見;

　　有效的咨詢讓你心生希望，快樂地向一個沒有恐慌、不再強(qiáng)迫與自我懷疑的明天說早安。

　　療愈發(fā)生在內(nèi)部。

　　在長期的咨詢實踐中我們發(fā)現(xiàn)，沒有任何一種方法或技能的價值和重要性比得上意象引導(dǎo)。

　　要想治愈心靈的痛苦或創(chuàng)傷，需要先對傷口進(jìn)行恰當(dāng)?shù)那逑春涂p合。一如我以前說的，時間本身并不能療愈，它只管無聲流走。而療愈意味著放下生命中的苦痛，意味著積極而鮮活地參與，意味著重溫痛苦，意味著去感受、去表達(dá)，最終，去釋放。

　　意象引導(dǎo)的價值因此而得以彰顯。它將你安全地帶回生命中某個尚未完成的場景中去，幫你釋懷那些創(chuàng)巨痛深的過往——早年創(chuàng)傷、成年強(qiáng)奸、痛失至親、備受欺凌、戰(zhàn)后應(yīng)激、車禍障礙，如此種種。往大了說，沒有一種痛是意象引導(dǎo)所撫慰不了的。

　　它對來訪者只有三點要求：

　　1.能夠在治療師的引導(dǎo)下實現(xiàn)自我放松;

　　2.能夠想象出治療師所引導(dǎo)的任意情景(比如想象一只有粉紅色斑點、閉著眼睛的大象);

　　3.有應(yīng)對繁復(fù)紛擾的勇氣。