辛苦的十月懷胎，興奮地迎接寶寶到來，可在這之后，有些媽媽的問題就來了。

　　這不，小敏（化名）在孩子出生后，原本性格開朗的她莫名其妙地變得越來越沉默、憂郁，有的甚至脾氣變得很壞，動(dòng)不動(dòng)就和老公還有婆婆吵架，就像變了個(gè)人一樣。家人陪著她到蘭州西京醫(yī)院精神科門診了解后知道，小敏這是得了產(chǎn)后抑郁癥！

　　“產(chǎn)后抑郁癥”這個(gè)詞，我們經(jīng)常聽說，可它到底有多嚴(yán)重你知道嗎？

　　專家介紹說，產(chǎn)后媽媽的情緒穩(wěn)定特別重要，這不僅關(guān)系到母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行，與媽媽的心理健康也有很大關(guān)系。

　　如果產(chǎn)后媽媽情緒不穩(wěn)，很可能引發(fā)產(chǎn)后抑郁，從而患上抑郁癥。

　　什么是產(chǎn)后抑郁癥？

　　產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

　　發(fā)病時(shí)間與概率

　　典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。

　　產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%

　　產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

　　產(chǎn)后抑郁的病因

　　1、完美主義的性格

　　過于追求完美主義，或?qū)ψ陨砥谕^高的女性，遇到困難往往不愿意尋求幫助，又無法很快適應(yīng)母親的身份。當(dāng)丈夫不理解自己，或不承擔(dān)共同養(yǎng)育的責(zé)任，她們會(huì)覺感到壓力過大而抑郁。

　　2、懷孕期間有嚴(yán)重的情緒波動(dòng)

　　懷孕期間有過嚴(yán)重的情緒波動(dòng)，如搬家，有親朋離逝等等都會(huì)使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。

　　3、內(nèi)分泌變化的影響

　　由于懷孕和分娩導(dǎo)致女性內(nèi)分泌發(fā)生變化，尤其是產(chǎn)后，體內(nèi)激素水平急劇變化，常常會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

　　4、遺傳因素

　　有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個(gè)性。

　　5、軀體疾病成為促發(fā)因素

　　有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦已發(fā)生產(chǎn)后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱時(shí)對產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。

　　癥狀及對策

　　癥狀：愛哭

　　沒有特別悲傷的事也會(huì)自覺的淚流滿面。有時(shí)是因?yàn)檫^于疲憊，有時(shí)只為了別人一句無心之言，就會(huì)覺得傷心而流淚。

　　緩解對策：

　　不要勉強(qiáng)自己，一定要堅(jiān)強(qiáng)的克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復(fù)活力，那就大哭一場來釋懷吧。

　　癥狀：煩躁

　　一點(diǎn)小事都可能成為導(dǎo)火線，莫名其妙的大發(fā)雷霆。這可能由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發(fā)的焦躁情緒。丈夫、婆婆，甚至連嬰兒都可能成為吵架對象。

　　緩解對策：

　　放松情緒，靜觀改變，也許新生活并沒有想象中那么忙碌。先從育兒新生活中忙里偷閑的喘口氣。