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如何緩解自己的嫉妒心理

2017-06-07 來(lái)源:彩虹夢(mèng)想咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“眼紅”的時(shí)候,試著馬上改變思路,將妒忌心轉(zhuǎn)換成對(duì)他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運(yùn)氣和奮斗,真心祝賀他們,用他們的成功激勵(lì)自己。

  1.不要和別人的長(zhǎng)處比較

  妒忌心理往往來(lái)源于將自己的短處與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行比較。心理學(xué)家告誡,別人擁有再多也與自己無(wú)關(guān)。他們的成功并不意味著世界的“成功人士名額”減少了,因此不能說(shuō)明你就成功不了。

  2.保持“比下有余”的心態(tài)

  總有人擁有的比你多,也總有人不如你。妒忌心起時(shí),不妨看看周圍那些不如你的人,那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。

  3.把握已有的

  不要因?yàn)樯形吹玫降臇|西妒火中燒。想想自己有些什么,比如幸福的家庭、可愛(ài)的孩子等。將視線轉(zhuǎn)移到“我擁有”,而不是“我想要”,就會(huì)找到“富足感”。

  4.用祝福的心態(tài)看待他人

  “眼紅”的時(shí)候,試著馬上改變思路,將妒忌心轉(zhuǎn)換成對(duì)他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運(yùn)氣和奮斗,真心祝賀他們,用他們的成功激勵(lì)自己。

  5.相信自己

  每個(gè)人的能力可能會(huì)表現(xiàn)在不同方面,發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng),明確人生目標(biāo),不要因?yàn)閯e人早早取得成功而心灰意冷,甚至輕易改變自己方向,相信自己一定會(huì)走出一條成功之路。

  眼下在生活中,隨著貧富差距的加大,持有嫉妒心理的人是越來(lái)越多,而且他們很容易在生活中遇到各種問(wèn)題,或許是滿腹牢騷、或許是可以的攀比,無(wú)形間就被負(fù)面的情緒所包圍,此時(shí)一定要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),學(xué)會(huì)用祝福的心態(tài)看待他人,這樣才能重新回歸于集體。

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