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心理健康不可忽視

2017-05-19 來源:青島市精神衛(wèi)生中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你發(fā)現(xiàn)工作、生活、情感壓力過大,例如:失戀、工作挑戰(zhàn)太大、同事相處不良、生意伙伴失信等,使你覺得有點胸悶難受、心區(qū)疼痛(但到醫(yī)院檢查又查不出身體問題)、焦慮不安、容易發(fā)火、心情煩躁、失眠,這時你需要心理健康查體。

  什么情況下需要做心理健康查體?

  心理健康查體并不是生活中的奢侈品,而是如跑步、健身一樣,是日常就可以進(jìn)行的基礎(chǔ)服務(wù)。“心理健康查體”應(yīng)該定期或者根據(jù)個人情況不定期地進(jìn)行。

  1.當(dāng)你想要了解自己的心理健康狀況的時候,心理健康查體是最方便、快捷的方法。

  2.當(dāng)你在某些時候覺得孤獨或者想找人說說話,就可以尋找心理健康查體了。

  3.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)工作、生活、情感壓力過大,例如:失戀、工作挑戰(zhàn)太大、同事相處不良、生意伙伴失信等,使你覺得有點胸悶難受、心區(qū)疼痛(但到醫(yī)院檢查又查不出身體問題)、焦慮不安、容易發(fā)火、心情煩躁、失眠,這時你需要心理健康查體。

  4.當(dāng)你的家庭婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題,如夫妻間的交流困難、面臨婚姻危機(jī),這時候你顯然也需要心理健康查體。

  5.不管什么原因,如果你覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間,并且這一情況不斷在持續(xù),那時候你就需要心理健康查體。

  6、當(dāng)你面臨升學(xué)就業(yè),想要了解自己的個性、能力傾向,確定適合的專業(yè)職業(yè),心理健康查體也可為你提供參考。

  心理健康也需“定期查體”哦

  在日常生活中,我們對身體健康較關(guān)注,每年會定期進(jìn)行查體,可是你們知道嗎?其實同身體健康一樣重要的是,我們的心理健康也需要定期“查體”。

  調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,精神疾病在我國疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位,約占疾病總負(fù)擔(dān)的20%。全國流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,中國至少有1億人患有各種不同程度的精神障礙。因此,人人應(yīng)該像身體檢查一樣重視心理“查體”,堅持定期檢查。事實上,人們在遭遇挫折或者變故的時候,最容易出現(xiàn)心理問題,這種情況下更應(yīng)關(guān)注自己的心理變化,定期的心理健康“查體”也是必不可少。

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