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作為心理咨詢師,其實我不是你們想象中的那樣!

2017-05-09 來源:莒南心靈家園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時人們認(rèn)為咨詢師擁有特殊的能力來看到他們的內(nèi)在世界,但實際上并沒有那種力量,只是有針對性的訓(xùn)練和理解人類是怎樣的生物,人類的行為和情感是如何運(yùn)作,能夠運(yùn)用這些來理解特定情形下的某個人。

  真正的心理分析和咨詢是這樣的!

  作為一名咨詢師,說完對不起,我更想給自己一個交代。心理咨詢師,真的并非如大眾所知的那樣。

  那應(yīng)該是怎樣的?

  Q1:心理咨詢師真的能看透人心嗎?

  有時人們認(rèn)為咨詢師擁有特殊的能力來看到他們的內(nèi)在世界,但實際上我們并沒有那種力量,我們有針對性的訓(xùn)練和理解人類是怎樣的生物,人類的行為和情感是如何運(yùn)作,我們能夠運(yùn)用這些來理解特定情形下的某個人。我們沒有那種神奇的技能可以瞬間讀懂你——咨詢是需要循序漸進(jìn)的。

  Q2:心理咨詢師的工作就是和人坐著聊聊天嗎?

  來,那個說只是聊天的,你來試試做一回心理咨詢師。開玩笑,做心理咨詢師一點(diǎn)也不輕松。

  每天跟數(shù)個來訪者「見招拆招」,幫助他們從特異的創(chuàng)傷事件中恢復(fù),這是一個非常令人氣餒的工作。顯然的是,一小時接一小時,日復(fù)一日地傾聽那些困境之中的故事,然后晚上還得留著精力去回應(yīng)自己的家庭,這是異常困難的,這是一種挑戰(zhàn),但這當(dāng)然是在可控制范圍之內(nèi)的。

  Q3:心理咨詢師會幫我解決所有的問題嗎?

  他們不會告訴你是否應(yīng)該離婚或者辭職。心理咨詢的真正工作是讓你更了解自己,改變你的思考方式以及你的行為方式,或是改變你理解這個世界的方式。心理咨詢并不是給一個好建議。

  當(dāng)然,心理咨詢師可能會告訴你應(yīng)對心理疾病(諸如抑郁、焦慮、雙向障礙)的策略,然而真要具體到你個人生活的決定時,他們更象是一個促進(jìn)者。你確定你來做心理咨詢是為了把做決定的權(quán)力交付給別人嗎?還是說,你希望學(xué)會如何擁有這種力量?

  Q4:心理咨詢師可以給我開藥嗎?

  這通常是精神科醫(yī)生的工作,或者是家庭醫(yī)生的——不是心理咨詢師或者社工的工作。但你的治療師可以跟其他專業(yè)人員合作幫你開始或者停止藥物治療,如果你對這方面感興趣的話。

  Q5:心理得了病才符合看心理咨詢的條件嗎?

  一個常見誤解是:你必須得「瘋了」才要去做治療。人們之所以去做心理咨詢的理由很多,跟精神疾病關(guān)系不大。即使你真的是因為精神障礙才求治,那也沒什么好羞恥的。就好像你會因為其他任何身體狀況而求助一樣,你是去向一個專家詢求幫助。

  這個通常處在中間地帶——當(dāng)你正掙扎但又沒有完全疲憊不堪,人們猶豫著要不要去做咨詢,因為他們覺得還不需要咨詢。但如果你感覺被困住或被情緒淹沒,或者你無法照你想要的那樣正常生活,那么這是一個信號——你確實需要跟某人談?wù)劻恕?/p>

  Q6:我的心理咨詢師,他/她會在背后談?wù)撐覇?

  首要原則是保密。如果我跟朋友或家人談?wù)撐业膫€案,我很快會失去我的執(zhí)業(yè)資格。但是,他們可能會就某些個案或延伸的主題在由可信賴同僚組成的小團(tuán)體中討論。

  我們可能每周或者每月小組討論一些困難的個案,然后從同輩中獲得反饋。雖然我們會討論個案,但涉及的個案都會隱去識別信息。(譬如使用化名,改動個案中會識別個案是誰的一些信息)

  Q7:那他會去網(wǎng)上搜我的個人信息嗎?

  某種程度上,在不經(jīng)來訪者同意的情況下搜索他,無異于是一種越界和違背保密條例的行為。

  實際上,他們(咨詢師)更愿意談?wù)撃阆胝劦膬?nèi)容,而不是強(qiáng)迫你解釋你周末發(fā)在社交平臺上的圖片。我不會搜索我的來訪者,因為我的理念是:我希望一切發(fā)生的事情只局限在咨詢室中。

  Q8:萬一我和朋友在路上遇見了我的心理咨詢師,那會不會很尷尬?

  不用擔(dān)心偶然在餐館撞見他并聽到「嘿,在咨詢室外頭見到你真高興!」,然后恰巧你正在約會。一般來說,心理咨詢師不會在公共場合和你打招呼,除非你主動發(fā)起。而且即使這樣,他們也不會說自己是你的治療師,除非你主動這么說。

  所以可以自在地打招呼,稱他們是你的心理咨詢師/瑜伽老師/鄰居,或者干脆忽視他們。這個決定權(quán)在你,你也可以提前跟他們談?wù)勥@個,如果你擔(dān)心的話。

 

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