心理減壓是一種高效整合的心理咨詢方式,心理減壓技術源于心理咨詢卻高于心理咨詢。
心理減壓的目的就是達成求訴者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和諧。即心理咨詢不幫助求助者解決任何生活中的具體問題,而心理減壓卻要求幫助求助者解決生活中的具體問題,幫助求助者在面對外部世界(刺激和壓力)時表現(xiàn)出良好的適應性,在面對自己內(nèi)心世界時沒有激烈的情感沖突,使求助者不管是身體還是心理都呈現(xiàn)出一種良好的心理彈性和積極的生活態(tài)度。
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開懷大笑,進行發(fā)泄;
保持沉默有助于降壓;
聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法;
作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”,以便繼續(xù)工作;
在無人處大聲喊叫或大哭;
與人為善,不要懷恨在心;
世上沒有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要計較結果;
不要害怕面對自己的能力有限,學會適當?shù)卣f“不”;
對小事不去計較,裝糊涂最好;
給久未聯(lián)系的朋友寫封信,吐露自己的感受;
換一個角度看問題,找出恰當?shù)慕鉀Q辦法;
車到山前必有路,今天很快就會過去。
有鎮(zhèn)靜,利尿,活血的功效。用于驚風,癲癇,心悸,失眠,小便不利,尿痛,尿血,閉經(jīng)。
健客價: ¥15清肺潤腸。治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘。
健客價: ¥18用于兒童普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價: ¥11.5主要用于15歲以下兒童,以緩解視疲勞和慢性結膜炎或伴有結膜充血者。
健客價: ¥23.5解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥5.5潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客價: ¥15.5清肺熱,潤燥止咳。用于干咳,久咳。
健客價: ¥18.5散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價: ¥116解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥7.8補腎強心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風濕痹痛等(也用于性機能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風濕癥)。
健客價: ¥128改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥69.41退熱消炎,清胃利便。用于頭痛牙痛,口舌生瘡,暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通,煩燥口渴。
健客價: ¥25滋補肝腎,活血通絡,強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥38滋補肝腎,活血通絡,強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥36溫腎補氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥28溫腎補氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥59健脾化濕,益氣固腸。用于久痢久瀉脫肛,腹脹腹痛。
健客價: ¥23改善由于慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預防腦梗死后的復發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥35