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“關系”心理學

2017-05-06 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“互惠原理”認為,我們應該盡量以相同的方式回報他人為我們所做的一切,即一種行為應該用一種類似的行為來回報。當你在進行自我坦露時,成為行為的發(fā)起方,率先把自己的情感、想法在對方面前展現(xiàn)出來。

  你有沒有遇到過這樣的人:不管與對方待的時間有多長,兩人的關系依然像隔著一層紗,始終無法變得親近。雖然你們會一起上課、吃飯、走同一段回家的路,但是,至多是從普通朋友變成了經常待在一起的普通朋友;即使努力想要和對方變得親近,但是不知道為什么,對方似乎并不接受你的“橄欖枝”。每一次想要變得親近的期待,都變成了必然的沮喪和失望。

  為什么有些人總是無法親近?

  心理學理論指出,關系由不親密走向親密,這種狀態(tài)的變化會經過四種階段。

  探索期,即點頭之交;

  情感試探期,開始針對一般事件探討,如社會新聞等;

  情感期,開始談及私事,包括關于自己的成長經歷、情感遭遇等;

  穩(wěn)定期,關系邁入“高原期”,可以相互預測情緒。

  為什么有些人總是沒辦法變得親近?

  很簡單,

  因為他們與人的關系會長期停留在情感試探期,

  沒辦法進入第三個階段——情感期。

  一般來說,

  自我坦露是衡量關系是否親密的重要標準。

  自我坦露是指,

  個體向他人表達自己的情感、想法、觀點的過程。

  它由兩個維度決定:

  廣度,也就是指談論話題內容的廣泛性,比如生活、工作、情感等;

  深度,包括談論話題內容的深度和私密。你會發(fā)現(xiàn),身邊越是和你親近的朋友,知道你的秘密也就越多。也可以反過來說——正因為你們知道彼此的秘密,所以你們變得更加親密。

  如何通過自我坦露促進親密?

  想和他人建立親密關系,

  你要做到兩點。

  首先是“共謀”,所謂“秘密”,便是只有少數幾個人才知道的事情,一件事一旦被所有人知道了,也就不能稱之為“秘密”了。當你把秘密告訴對方的時候,對方和你就擁有了某種“共謀”——跟對方做一件只有你們兩個才理解的事情,外面的人都不知道的事情。這種關系的特征是私密笑話、綽號,以及越來越強的聯(lián)系感。簡而言之,“共謀”便是“我知道別人不知道的”,由此產生優(yōu)越感和默契感。

  其次,是基于“互惠原理”。“互惠原理”認為,我們應該盡量以相同的方式回報他人為我們所做的一切,即一種行為應該用一種類似的行為來回報。當你在進行自我坦露時,成為行為的發(fā)起方,率先把自己的情感、想法在對方面前展現(xiàn)出來。一旦對方接收到這個信號后,出于“互惠原理”,他也會適當地袒露自己的情感和想法,以此作為回應。在這種良性互動下,彼此的關系便會變得更加親密。

  但是,不要因為想要和一個人變得親密,就毫無限制地進行自我坦露。因為你可能遇到各種情況,比如,對方對你的自我坦露沒有反應、對方利用你的秘密傷害你。因此,自我坦露是一個雙向的過程,僅僅是一方坦露,無法使關系變得親密。

  人與人之間,其實是個化學反應的過程,而自我坦露不過是催化劑,本身合拍的兩個人能夠迅速產生反應,而不合拍的人無論怎么添加都沒有反應。

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