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“關(guān)系”心理學(xué)

2017-05-06 來源：廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：“互惠原理”認(rèn)為，我們應(yīng)該盡量以相同的方式回報他人為我們所做的一切，即一種行為應(yīng)該用一種類似的行為來回報。當(dāng)你在進(jìn)行自我坦露時，成為行為的發(fā)起方，率先把自己的情感、想法在對方面前展現(xiàn)出來。

　　你有沒有遇到過這樣的人：不管與對方待的時間有多長，兩人的關(guān)系依然像隔著一層紗，始終無法變得親近。雖然你們會一起上課、吃飯、走同一段回家的路，但是，至多是從普通朋友變成了經(jīng)常待在一起的普通朋友；即使努力想要和對方變得親近，但是不知道為什么，對方似乎并不接受你的“橄欖枝”。每一次想要變得親近的期待，都變成了必然的沮喪和失望。

　　為什么有些人總是無法親近？

　　心理學(xué)理論指出，關(guān)系由不親密走向親密，這種狀態(tài)的變化會經(jīng)過四種階段。

　　探索期，即點(diǎn)頭之交；

　　情感試探期，開始針對一般事件探討，如社會新聞等；

　　情感期，開始談及私事，包括關(guān)于自己的成長經(jīng)歷、情感遭遇等；

　　穩(wěn)定期，關(guān)系邁入“高原期”，可以相互預(yù)測情緒。

　　為什么有些人總是沒辦法變得親近？

　　很簡單，

　　因?yàn)樗麄兣c人的關(guān)系會長期停留在情感試探期，

　　沒辦法進(jìn)入第三個階段——情感期。

　　一般來說，

　　自我坦露是衡量關(guān)系是否親密的重要標(biāo)準(zhǔn)。

　　自我坦露是指，

　　個體向他人表達(dá)自己的情感、想法、觀點(diǎn)的過程。

　　它由兩個維度決定：

　　廣度，也就是指談?wù)撛掝}內(nèi)容的廣泛性，比如生活、工作、情感等；

　　深度，包括談?wù)撛掝}內(nèi)容的深度和私密。你會發(fā)現(xiàn)，身邊越是和你親近的朋友，知道你的秘密也就越多。也可以反過來說——正因?yàn)槟銈冎辣舜说拿孛?，所以你們變得更加親密。

　　如何通過自我坦露促進(jìn)親密？

　　想和他人建立親密關(guān)系，

　　你要做到兩點(diǎn)。

　　首先是“共謀”，所謂“秘密”，便是只有少數(shù)幾個人才知道的事情，一件事一旦被所有人知道了，也就不能稱之為“秘密”了。當(dāng)你把秘密告訴對方的時候，對方和你就擁有了某種“共謀”——跟對方做一件只有你們兩個才理解的事情，外面的人都不知道的事情。這種關(guān)系的特征是私密笑話、綽號，以及越來越強(qiáng)的聯(lián)系感。簡而言之，“共謀”便是“我知道別人不知道的”，由此產(chǎn)生優(yōu)越感和默契感。

　　其次，是基于“互惠原理”。“互惠原理”認(rèn)為，我們應(yīng)該盡量以相同的方式回報他人為我們所做的一切，即一種行為應(yīng)該用一種類似的行為來回報。當(dāng)你在進(jìn)行自我坦露時，成為行為的發(fā)起方，率先把自己的情感、想法在對方面前展現(xiàn)出來。一旦對方接收到這個信號后，出于“互惠原理”，他也會適當(dāng)?shù)靥宦蹲约旱那楦泻拖敕?，以此作為回?yīng)。在這種良性互動下，彼此的關(guān)系便會變得更加親密。

　　但是，不要因?yàn)橄胍鸵粋€人變得親密，就毫無限制地進(jìn)行自我坦露。因?yàn)槟憧赡苡龅礁鞣N情況，比如，對方對你的自我坦露沒有反應(yīng)、對方利用你的秘密傷害你。因此，自我坦露是一個雙向的過程，僅僅是一方坦露，無法使關(guān)系變得親密。

　　人與人之間，其實(shí)是個化學(xué)反應(yīng)的過程，而自我坦露不過是催化劑，本身合拍的兩個人能夠迅速產(chǎn)生反應(yīng)，而不合拍的人無論怎么添加都沒有反應(yīng)。

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