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每個(gè)人都有屬于自己的冰山

2017-04-14 來(lái)源:臺(tái)州心理驛站  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熟知個(gè)人冰山的七層結(jié)構(gòu);個(gè)人冰山的七層關(guān)系不是自下而上的,而是平行的;常用于實(shí)踐,在生活中去感知和理解。

    冰山理論

  一、概念:

  內(nèi)在冰山,是薩提亞實(shí)用心理學(xué)里面一個(gè)心理分析模型。告訴我們:一個(gè)人的行為后面,其深層的東西是什么?

  二、結(jié)構(gòu)

  1、行為——應(yīng)對(duì)模式(行動(dòng)、故事)

  2、應(yīng)對(duì)方式——(姿態(tài))

  3、對(duì)感受的感受——自我價(jià)值

  4、觀點(diǎn)——信念、假設(shè)、主觀現(xiàn)實(shí)、思考、想法、價(jià)值觀

  5、期待——對(duì)自己,對(duì)別人,來(lái)自他人的期待

  6、渴望——愛(ài),接納,歸屬,創(chuàng)意,連結(jié),自由等等

  7、自己:我是誰(shuí)——靈性、靈魂、生命能量、精髓、核心、存在

  三、怎么用好你的個(gè)人冰山

  1.熟知個(gè)人冰山的七層結(jié)構(gòu);

  2.個(gè)人冰山的七層關(guān)系不是自下而上的,而是平行的;

  3.常用于實(shí)踐,在生活中去感知和理解。

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