關(guān)于強迫行為和強迫癥的科普

2017-04-13 來源：臺州心理驛站標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：強迫行為：指重復性的行為，這些行為的出現(xiàn)不僅為了擺脫焦慮，也為了避免那些強迫觀念中的結(jié)果。常見的包括：過分清潔或不停洗手。

　　你是否曾試過，鎖門的時候發(fā)呆或思考，轉(zhuǎn)身離開時，突然疑惑自己剛才到底鎖門了沒有，心理很焦慮，然后又回去確定？你是否走路喜歡踩方格或者踩線，如果哪一步?jīng)]走好就要重新走？這些是強迫癥嗎？

　　會不會很多人心里在吶喊：受不了！

　　如果說有哪些心理現(xiàn)象會讓人心有所感：我也是，我也有，“強迫癥”一定名列其中。

　　在一些社交場合，“不好意思我好像有一點強迫癥”簡直可以像“你是什么星座的”一樣作為破冰話題。每逢拋出，必會收到一堆回應：

　　我吃完食物，一定要把裝食物的塑料袋打一個結(jié)再扔掉！

　　我在學校時洗澡刷卡，必須刷到整數(shù)或者幾塊5毛；

　　我沖洗碗碟器皿時一定要默默念誦“既不聚成水滴，也不成股流下”；

　　我喜歡將書架上的書按照書脊的顏色順序排列，如果有幾本書因為顏色不易歸類，我寧愿忍痛將它丟掉……

　　不過，笑過之后，仔細想想：我們說的“強迫癥”真的是臨床意義的“強迫癥”嗎？

　　每個人都踴躍舉手“我也是！”，說明這些癥狀不過是戳中了人們生活中的一些隱秘的點，而真實情況并沒有嚴重到影響我們的正常生活——至少我們還能輕松地開玩笑呢。

　　然而，那些真正被診斷為“強迫癥”的人，可能未必笑得出來。

　　大衛(wèi)、芬妮或匿名，他們以這樣的形式出現(xiàn)在有關(guān)強迫癥的案例記錄中：

　　大衛(wèi)是個記者，總是過于擔心自己在文章中寫了冒犯人的話，所以總要花很長時間檢查問責，這種擔心甚至會延續(xù)到文章出版；

　　芬妮不愿和人握手，戴著橡膠手套不肯摘下，手里還拿著一個裝消毒液的小瓶子；除了擔心病菌，她還總是擔心自己會說出一些奇怪的話讓他人和自己尷尬；

　　有的人甚至不敢碰公共場合的門，甚至因為過于害怕，到了不敢出門的地步，即使什么都不碰，每天仍要花幾個小時洗手，洗到皮膚變紅、破皮、流血。

　　根據(jù)統(tǒng)計，每40個人中就有一個這樣的人（可能），他們的生活完全被強迫癥打亂，不得不求助醫(yī)生。

　　那什么是強迫癥：

　　強迫癥主要包括兩種形式：

　　1.強迫觀念：指一些引發(fā)焦慮的、重復出現(xiàn)的念頭、沖動和意象，常見的包括

　　·對細菌或弄臟的恐懼

　　·不期而至的禁忌想法，涉及性、宗教和傷害

　　·對他人或自己的攻擊性念頭

　　·希望物品達到對稱或呈完美順序

　　2.強迫行為：指重復性的行為，這些行為的出現(xiàn)不僅為了擺脫焦慮，也為了避免那些強迫觀念中的結(jié)果。常見的包括：

　　·過分清潔或不停洗手

　　·用一種特別的、精致的順序排列物品

　　·重復檢查事物，類似重復確認是否鎖門或關(guān)了微波爐

　　強迫性的計數(shù)

　　也許如上癥狀很多人都有，但那些被醫(yī)生診斷為強迫癥的人還需要滿足以下幾個條件：

　　.這些觀念或行為的沖動來源于自身，非外界強加；

　　.雖然自己認為沒必要，感到痛苦，但無法控制，或試圖反抗但不起作用；

　　.這些觀念/行為已嚴重影響到工作生活；

　　如上癥狀持續(xù)至少3個月

　　因此，強迫行為和強迫癥是不同的，如果你有了強迫癥該怎么辦？

　　首先不要驚慌，強迫癥本身是一種對來自潛意識沖突的一種自我防御式反應；

　　其次不要壓抑，與其著急的想解決它，不如先接納它，與其和平相處。

　　再次及時尋找專業(yè)的心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生進行心理治療和藥物治療。

　　如果你一邊捏塑料氣泡包裝紙，一邊幽怨地向小伙伴說：我想我得了強迫癥。騷瑞，這是中二癥，不是強迫癥呢親。

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