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關(guān)于強迫行為和強迫癥的科普

2017-04-13 來源:臺州心理驛站  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強迫行為:指重復性的行為,這些行為的出現(xiàn)不僅為了擺脫焦慮,也為了避免那些強迫觀念中的結(jié)果。常見的包括:過分清潔或不停洗手。

  你是否曾試過,鎖門的時候發(fā)呆或思考,轉(zhuǎn)身離開時,突然疑惑自己剛才到底鎖門了沒有,心理很焦慮,然后又回去確定?你是否走路喜歡踩方格或者踩線,如果哪一步?jīng)]走好就要重新走?這些是強迫癥嗎?

  會不會很多人心里在吶喊:受不了!

  如果說有哪些心理現(xiàn)象會讓人心有所感:我也是,我也有,“強迫癥”一定名列其中。

  在一些社交場合,“不好意思我好像有一點強迫癥”簡直可以像“你是什么星座的”一樣作為破冰話題。每逢拋出,必會收到一堆回應:

  我吃完食物,一定要把裝食物的塑料袋打一個結(jié)再扔掉!

  我在學校時洗澡刷卡,必須刷到整數(shù)或者幾塊5毛;

  我沖洗碗碟器皿時一定要默默念誦“既不聚成水滴,也不成股流下”;

  我喜歡將書架上的書按照書脊的顏色順序排列,如果有幾本書因為顏色不易歸類,我寧愿忍痛將它丟掉……

  不過,笑過之后,仔細想想:我們說的“強迫癥”真的是臨床意義的“強迫癥”嗎?

  每個人都踴躍舉手“我也是!”,說明這些癥狀不過是戳中了人們生活中的一些隱秘的點,而真實情況并沒有嚴重到影響我們的正常生活——至少我們還能輕松地開玩笑呢。

  然而,那些真正被診斷為“強迫癥”的人,可能未必笑得出來。

  大衛(wèi)、芬妮或匿名,他們以這樣的形式出現(xiàn)在有關(guān)強迫癥的案例記錄中:

  大衛(wèi)是個記者,總是過于擔心自己在文章中寫了冒犯人的話,所以總要花很長時間檢查問責,這種擔心甚至會延續(xù)到文章出版;

  芬妮不愿和人握手,戴著橡膠手套不肯摘下,手里還拿著一個裝消毒液的小瓶子;除了擔心病菌,她還總是擔心自己會說出一些奇怪的話讓他人和自己尷尬;

  有的人甚至不敢碰公共場合的門,甚至因為過于害怕,到了不敢出門的地步,即使什么都不碰,每天仍要花幾個小時洗手,洗到皮膚變紅、破皮、流血。

  根據(jù)統(tǒng)計,每40個人中就有一個這樣的人(可能),他們的生活完全被強迫癥打亂,不得不求助醫(yī)生。

  那什么是強迫癥:

  強迫癥主要包括兩種形式:

  1.強迫觀念:指一些引發(fā)焦慮的、重復出現(xiàn)的念頭、沖動和意象,常見的包括

  ·對細菌或弄臟的恐懼

  ·不期而至的禁忌想法,涉及性、宗教和傷害

  ·對他人或自己的攻擊性念頭

  ·希望物品達到對稱或呈完美順序

  2.強迫行為:指重復性的行為,這些行為的出現(xiàn)不僅為了擺脫焦慮,也為了避免那些強迫觀念中的結(jié)果。常見的包括:

  ·過分清潔或不停洗手

  ·用一種特別的、精致的順序排列物品

  ·重復檢查事物,類似重復確認是否鎖門或關(guān)了微波爐

  強迫性的計數(shù)

  也許如上癥狀很多人都有,但那些被醫(yī)生診斷為強迫癥的人還需要滿足以下幾個條件:

  .這些觀念或行為的沖動來源于自身,非外界強加;

  .雖然自己認為沒必要,感到痛苦,但無法控制,或試圖反抗但不起作用;

  .這些觀念/行為已嚴重影響到工作生活;

  如上癥狀持續(xù)至少3個月

  因此,強迫行為和強迫癥是不同的,如果你有了強迫癥該怎么辦?

  首先不要驚慌,強迫癥本身是一種對來自潛意識沖突的一種自我防御式反應;

  其次不要壓抑,與其著急的想解決它,不如先接納它,與其和平相處。

  再次及時尋找專業(yè)的心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生進行心理治療和藥物治療。

  如果你一邊捏塑料氣泡包裝紙,一邊幽怨地向小伙伴說:我想我得了強迫癥。騷瑞,這是中二癥,不是強迫癥呢親。

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