中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 當你負面情緒爆棚時......

當你負面情緒爆棚時......

2017-04-12 來源:水悅心靈文化  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果情緒是喜悅的,那就會傳播到你每一段的人際關(guān)系和心靈磁場中。即使看到那些討厭的人事物,你也不會感到難過,而且可能會帶著一種感恩的心去面對,某種程度上提升了心力。

  心情好,今天做什么事情都很順;心情不好,看誰都不順眼。

  我們經(jīng)常會說:我愛家人父母,愛我的孩子。但如果自己心情不好,就會尋找一個最安全的地方去釋放,結(jié)果家庭成員,最愛、關(guān)心我們的人被當作了釋放的工具。

  01、情緒決定了你生活的質(zhì)量

  很多時候我們對人事物壓抑的情緒未得到釋放緩解,就會把這些負面情緒發(fā)泄到那些關(guān)心、愛我們的人身上。

  比如孩子想告訴你一個好消息,但因為你心情不好,所以覺得沒有興趣,甚至反而會咆哮般的大聲呵斥孩子。

  比如今天你和父母吵架之后,看到同事伙伴,你也會覺得對方好像仇人一般,然后你會說自己今天心情不好,請不要跟我說話。

  但如果今天終身大事定下來了,或者獲得一筆非常大的獎金和股份,感覺好事連連,你就會看誰都是好人,看什么都會感恩。

  所以生活態(tài)度源于你的情緒。

  02、你不能讓別人承擔你的情緒

  情緒本身具有傳播力,傳染性。

  如果情緒是喜悅的,那就會傳播到你每一段的人際關(guān)系和心靈磁場中。即使看到那些討厭的人事物,你也不會感到難過,而且可能會帶著一種感恩的心去面對,某種程度上提升了心力。

  如果你總感覺很抑郁壓抑,情緒處在陰云密布的狀態(tài),那必然會造成對身邊家人、朋友們的巨大傷害,其實這也在給自己的人生制造了很多障礙。

  03、如何應對來自他人的情緒?

  但很多人卻很享受這種負面狀態(tài):你們都很好,就我最差!我今天很不好,我要釋放!我要喊叫!我要發(fā)泄!我付出那么多,沒人能理解我,我很委屈!

  大喊大叫的過程其實是想博得別人對他的關(guān)注。

  有人對你大喊大叫,說明他內(nèi)心有很多委屈,或者有一個想法:希望你們多在意我,多關(guān)注我,多了解我。

  所以當我們遇到這樣的人,你不需要跟他對立,也更不需要吵架,沒有意義,否則對雙方都是傷害。

  最重要的是你能抽離自己看對方:他的內(nèi)心是有創(chuàng)傷的,他需要別人對他的一份理解,一份關(guān)注。

  從深層溝通的角度,我們經(jīng)常會說:“我了解。”這份了解,不是用頭腦去講,是用心去感受對方,感受到他內(nèi)心的掙扎和痛苦,一句“我了解”,可能他內(nèi)心的負面情緒就會被療愈。

  每個人都有一面佛性,一面魔性。不管是佛是魔,都具有良知。

  如果我們能以這樣的角度去感同身受,可能再次面對這些問時,就能釋懷了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房