背景
我們身邊總有有些人,他能非常好的察言觀色,處理人際關系是游刃有余,被我們定義為高情商,其實這種技能完全可以通過后天訓練具備。
心理治療非??简炐睦碜稍儙熅C合能力,其中有一條就是捕捉來訪者的情緒。這兩講,主要的就跟大家分享人的六種情緒。
驚訝
驚訝:代表人內心的意外和關注。
第一個情緒是驚訝,很重要但是常常被忽視。我們一天要接收海量的信息,但是真正被我們記憶下來的信息非常有限。
這種被我們無意識記錄了下來的驚訝情緒必須具備兩點:
第一點就是意外:在你思維慣性之外出現(xiàn),比如我們行走在路上,突然一輛飛快的摩托車擦身而過。我們的神經(jīng)系統(tǒng)會產(chǎn)生一種非條件反射,下意識的躲讓。
第二點就是關注:大家每天都會刷朋友圈,在這樣大量的推送中,我們對自身感興趣的文章會點擊,讓你產(chǎn)生驚訝情緒的有可能是標題、圖片、隱私、獵奇、八卦等等。
社會成功案例:聯(lián)想總裁柳傳志的千金柳青,就是很好的捕捉到這個信號,從辛苦的滴滴打車轉行到今日頭條,利用人們對驚訝情緒的關注,引領了一個產(chǎn)業(yè)。
精神科臨床經(jīng)典案例:驚恐發(fā)作,驚恐發(fā)作的病人,是一種急性焦慮發(fā)作表現(xiàn),主要臨床癥狀是突然出現(xiàn)心臟病樣發(fā)作,有明顯的瀕死感。
所以驚恐發(fā)作的病人會整天把注意力集中在心臟上,嚴重影響生活。
恐懼
恐懼:對即將發(fā)生的負面結果感到無力抵抗。
許又新的經(jīng)典教案《神經(jīng)癥》里描述到恐懼的概念:恐懼是對恐懼的一種恐懼。比較拗口,但是基本跟前面的定義類似。
產(chǎn)生恐懼情緒必須具備以下幾點:
1、負面:就是這種東西帶給個體是不好的。當然他可以轉換,有些人很恐懼上臺演講,但是很多優(yōu)秀的演講者就是在不斷的克服演講恐懼的過程中變成一個優(yōu)秀的演說家。電影《國王的演講》就是講述這方面知識的。
2、無力抵抗:我們之所以會產(chǎn)生恐懼,其中主要的原因是我們大腦的認知系統(tǒng)認為他無力去抵抗。比如我自己以前就特別恐懼英語,因為有太多失敗的經(jīng)驗,但是通過系統(tǒng)學習之后,我開始慢慢享受這個學習的成長過程。認知心理治療中的一個最有效方法就是改變你對一個是事情的錯誤認知。
3、舊時記憶:小朋友第一次見到蛇的時候是不會害怕的,相反他會好奇,但是如果我們在平時對蛇進行大量的負面教育,那我們的認識系統(tǒng)會對這種冰冷的動物產(chǎn)生恐懼情緒。而這種負面情緒會產(chǎn)生泛化鏈接,比如害怕蛇,我們會對冰冷的東西都產(chǎn)生不良感受。
社會經(jīng)典案例:大家都有聽過這句話叫不做死就不會死??謶诌€有一個特質就是在恐懼的緩解過程中會產(chǎn)生一種欣快感。
世界電影歷史上投資回報率最高的叫做《女巫布萊爾》,幾萬的投入換來了20億的票房,就是以第一視覺的帶入感,讓大家既安全的又深刻的體會恐懼帶來的欣快感。
臨床經(jīng)典案例:恐懼癥:社交恐懼、密集恐懼感、恐高、蛇恐懼等等。
驚恐發(fā)作和恐懼癥的區(qū)別:驚恐發(fā)作是一種下一秒不知道會發(fā)生什意外,沒有固定對象,或者說固定對象是死亡。而恐懼癥是有明確的對象的。驚恐發(fā)作間歇期會很痛苦,甚至泛化到認知和性格改變。而恐懼癥:在沒有恐懼的客體環(huán)境時基本是正常的。
最后問一下:怕老婆是驚恐還是恐懼呢?科科!
厭惡
厭惡:本質是否定,是人對刺激源否定的評價。
我很喜歡看奇葩說,其中有一個非常重要的因素,就是降低了我的厭惡感。隨著社會多元化的發(fā)展,一個人的社會標簽會越來越多。而每個人其實都有不同程度的價值觀潔癖。奇葩說是個融合的大家庭,特別是蔡康永超高情商主持人教會了我如何處理厭惡這個情緒。
厭惡有兩個特質:
1、否定:人是有匱乏感的,隨著成長我們會碰到越來越多的厭惡。有一些讀書人變得越來越偏執(zhí)越來越讓人討厭,抨擊著自己眼中的不滿;而像蔡康永這類的讀書人讓人感受溫潤儒雅。本質的區(qū)別就是對否認的不斷悅納和認可。
2、主觀感受:人之所以要學習哲學、美學、甚至是宗教等,最主要的一個原因就是我們要消除這種下意識的主觀感受。
1.有效舒緩因工作引致的情緒問題,煩躁和情緒波動。2.含有西番蓮成分,緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
健客價: ¥4191.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥541.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥1001.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要
健客價: ¥45行氣活血,散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖,癥見乳房內腫塊,伴乳房疼痛,多為脹痛、竄痛或刺痛,胸脅脹滿,隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減,舌質暗紅或瘀斑,脈弦或脈澀;乳腺囊性增生見上述癥候者。
健客價: ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結,通絡止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價: ¥281.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價: ¥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、敵視)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠),也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀。
健客價: ¥67主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56溫補腎陽,用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者,癥見抑郁情緒,心緒低落,失眠多夢,疲倦乏力等。
健客價: ¥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,維持肌膚健康,調理滋養(yǎng),抑制表皮油脂過量分泌,促進睡眠,舒緩情緒,促進睡眠等作用。
健客價: ¥109調理肌膚,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身體防御能力,舒緩鼻炎咳嗽,舒緩情緒,提神醒腦。
健客價: ¥149理氣消脹,和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛,癥見胃脘脹痛,竄及兩脅,得噯氣或矢氣則舒,情緒郁怒則加重,胸悶食少,排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥14理氣消脹,和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛,癥見胃脘脹痛,竄及兩肋,得噯氣或矢氣則舒,情緒郁怒則加重,胸悶食少,排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動穢語綜合癥??刂婆d奮躁動、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少,也可用于腦器質性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價: ¥29用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價: ¥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥32舒郁安神,補腎益智。用于抑郁癥(腎虛型),癥見抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價: ¥196用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥50用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動穢語綜合癥??刂婆d奮躁動、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少,也可用于腦器質性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價: ¥25