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老人需要注意心理調(diào)節(jié)!

2017-03-22 來源:彩虹夢想咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春節(jié)期間情緒的大起大落、團聚時的勞累、不適的氣候?qū)先藖碚f都是“應(yīng)激事件”。所以如果處理不當(dāng)好事也會變成壞事,這就是春節(jié)過后不少老人發(fā)生心理疾病或舊病復(fù)發(fā)的原因。

  春節(jié)是我國最大最喜慶的傳統(tǒng)節(jié)日,盼望這個長假的人除了上班族,還有在家里苦苦相盼的老父老母。老年人開心過節(jié)的同時也要為節(jié)后的心理調(diào)節(jié)做好準(zhǔn)備,不要由于心理落差太大影響身心健康。

  春節(jié)期間情緒的大起大落、團聚時的勞累、不適的氣候?qū)先藖碚f都是“應(yīng)激事件”。所以如果處理不當(dāng)好事也會變成壞事,這就是春節(jié)過后不少老人發(fā)生心理疾病或舊病復(fù)發(fā)的原因。

  對于老人可能出現(xiàn)的這些情況,體貼的子女們應(yīng)該提前做出應(yīng)對,盡量減少自己驟然離開后老人的心理不適。比如假期到來之前就給老人講明將要和他們在一起多長時間,到家和離開的具體日期,好讓老人早點有思想準(zhǔn)備。假日期間也可以找適當(dāng)?shù)臋C會提醒老人自己要離開的日子,給老人比較充足時間去接受和適應(yīng)。

  子女最好離開前根據(jù)老人的愛好幫助老人規(guī)劃一下回歸空巢后的生活,比如安排參加集體活動、旅行或?qū)W習(xí)班等等。有新的內(nèi)容填充時間才能促使老人將注意力轉(zhuǎn)移到新的活動中去,避免生活一下子失去重心而不知所措。

  回歸工作崗位后,子女們也應(yīng)該注意更頻繁地給父母打個電話問候同時匯報自己的情況,使老人感覺雖然不能天天見面,孩子們在情感上并沒有遠離他們。

  對于老人而言,也要端正心態(tài)主動調(diào)節(jié)自己的心情。年老以后長輩就是需要子女關(guān)懷的,不要不好意思說出自己的心理感受。主動給孩子聯(lián)系不等于“丟份兒”,適時交流反而讓孩子們更放心。盡量出去多進行戶外活動,結(jié)識同齡人,參加集體活動能讓自己感覺到生活空間是廣闊的,其他的活動照樣可以品嘗到樂趣。

  總之,老人做到說出來、走出去加上子女們的關(guān)懷就能盡量減輕節(jié)日過后的失落情緒和心理疾病的發(fā)生。

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