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接受命運,還是尋求心理治療改變?

2017-03-20 來源: 聊城公安民警心理健康學苑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當我們感到活得不夠“享受”,生活和工作一團糟,我們可以去嘗試購物、旅游、找朋友喝酒聊天,甚至搬家、移民等各種自己喜歡的方法。但是,如果有一天,你感到這些手段都不能發(fā)揮作用,也許看看心理醫(yī)生,會對你有所幫助。

  榮格曾說過:一個人若是無法覺知到內(nèi)在的沖突,外在世界就會逼不得已將那沖突“演示”出來;沒有察覺出來的那部分自我,就會外化成為命運。

  當面對生命中的難題與困境,我們可以選擇在現(xiàn)實層面去解決問題,也可以選擇將其視作揭示內(nèi)心問題的機會,主動站在自己生活的上空,看清自己與這個世界發(fā)生關系的模式。當然,要看清楚不容易,探究到底也不是必須。我們的生命常上演驚人的重復劇情。還好我們有心理醫(yī)生,在這一方面掌握更多專業(yè)知識和技能的好幫手。如果你感到應該去試試,不妨就去敲敲心理咨詢中心的大門。

  我們可以考慮去嘗試心理治療呢?一個樸素的判斷方法——看看當下的你是否夠“享受”?包括以下3個方面——

  1、享受你的生活不是說永遠一帆風順、心想事成,而是在有困擾、有沖突、甚至有痛苦的生活中依然對生活本身感到滿意;由衷地感到自己的日子“還不錯”,未來有希望。

  2、享受身為你自己不討厭自己,更不會憎恨自己,也不會終日幻想成為一個“應該”成為的人;接納自己所有的長處和短處、優(yōu)點和缺點;愛自己。

  3、享受你正在做的事情不只是工作,還包括你為所承擔的各個角色所做的各種事情;雖然其中也有忙碌和辛苦,但還是享受其中帶來的成就感、創(chuàng)造感、繁衍感,等等。

  當然,當我們感到活得不夠“享受”,生活和工作一團糟,我們可以去嘗試購物、旅游、找朋友喝酒聊天,甚至搬家、移民等各種自己喜歡的方法。但是,如果有一天,你感到這些手段都不能發(fā)揮作用,也許看看心理醫(yī)生,會對你有所幫助。

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