心理咨詢主要方法

2017-03-17 來源：保定市世紀(jì)陽光心理咨詢公司標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：精神分析理論的創(chuàng)始人為弗洛伊德，該理論強(qiáng)調(diào)無意識(shí)的沖突對(duì)行為的主導(dǎo)作用和重要影響，認(rèn)為非理性的意欲與外界現(xiàn)實(shí)在內(nèi)心引起的沖突是精神異常的原因。

　　心理咨詢也應(yīng)因材施教，對(duì)于不同的來訪者，采用不同的咨詢方法。”

　　心理學(xué)的誕生雖然不是歷史悠久，但在心理學(xué)這條長(zhǎng)河中也出來了無數(shù)的支流，不同的支流有著不同的理論基礎(chǔ)。

　　從本世紀(jì)20年代初始到如今，各種理論此起彼伏，發(fā)展迅速。其中，對(duì)心理咨詢過程的性質(zhì)、目標(biāo)、方法等方面影響最大的有四個(gè)流派的理論，即精神分析理論、行為主義理論、人本主義理論和認(rèn)知理論。

　　精神分析理論的創(chuàng)始人為弗洛伊德，該理論強(qiáng)調(diào)無意識(shí)的沖突對(duì)行為的主導(dǎo)作用和重要影響，認(rèn)為非理性的意欲與外界現(xiàn)實(shí)在內(nèi)心引起的沖突是精神異常的原因。

　　行為主義的主要代表人物是斯金納等人，該理論強(qiáng)調(diào)環(huán)境和情況決定人的行為，行為的產(chǎn)生受當(dāng)時(shí)行為條件的制約，即行為會(huì)因情境而改變。

　　人本主義的主要代表人物有馬斯洛、羅杰斯等人，該理論強(qiáng)調(diào)研究對(duì)個(gè)人和社會(huì)有意義的問題，關(guān)心的是個(gè)人的創(chuàng)造性和自我實(shí)現(xiàn)。

　　認(rèn)知理論強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的決定性作用，認(rèn)為心理障礙源于不正確的認(rèn)知，主張以改變認(rèn)知以糾正心理障礙。

　　在眾多理論的影響下，心理咨詢的方法也眾說紛紜，多達(dá)四百多種。我們?cè)谶@里簡(jiǎn)要地介紹幾種國(guó)內(nèi)心理咨詢中常用的方法。

　　支持療法

　　支持療法通過支持與鼓勵(lì)，細(xì)聽傾訴和解釋指導(dǎo)，使面臨困難產(chǎn)生心理問題的人得到依靠，恢復(fù)自信，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)合理的適應(yīng)方式。

　　心理分析法

　　心理分析法即精神分析法。其理論依據(jù)是精神分析理論。心理分析法力圖破除來訪者的心理阻抗，把壓抑在潛意識(shí)中的沖突誘發(fā)出來，使來訪者明了癥狀的實(shí)質(zhì)，從而使癥狀失去存在的意義而消失。

　　行為療法

　　來源于行為主義理論。由于行為主義認(rèn)為所有的行為(包括正常、健康的行為與異常、變態(tài)的行為)都是學(xué)習(xí)獲得的，并由于強(qiáng)化而得到鞏固。所以行為治療家就可通過對(duì)個(gè)體再訓(xùn)練的方法(再教育和重建條件反射，即教授個(gè)體對(duì)周圍環(huán)境中的刺激作新的適應(yīng)反應(yīng))，以及在某些方面改變個(gè)體環(huán)境的方法把不正常的行為變?yōu)檎！?/p>

　　人本主義療法

　　基于人本主義理論而創(chuàng)立。人本主義療法強(qiáng)調(diào)創(chuàng)造一種良好的環(huán)境，形成真誠(chéng)相待，互相理解，彼此尊重的氣氛，幫助來訪者進(jìn)行自我探索，認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值和潛能，發(fā)現(xiàn)真正的自我，對(duì)自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，并朝著自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)前進(jìn)。

　　認(rèn)知療法

　　認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為人的心理行為受人的認(rèn)知所支配，某些人的心理問題主要是由于在錯(cuò)誤前提下對(duì)現(xiàn)實(shí)曲解的結(jié)果。咨詢的關(guān)鍵就在于指導(dǎo)來訪者改變?cè)瓉淼恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)，解除歪曲的想法，糾正不合理的信念，從而改變行為。

　　森田療法

　　由日本學(xué)者森田正馬創(chuàng)立。主張“順應(yīng)自然”，即指導(dǎo)來訪者接受自己的癥狀而不企圖排斥它，帶著癥狀生活，象正常人一樣，這樣癥狀就會(huì)慢慢淡化而消失。還主張“為所當(dāng)為”，即控制那些可以控制之事，例如人的行為。

　　團(tuán)體咨詢

　　團(tuán)體咨詢的對(duì)象可由背景、問題相似的人組成，其好處在于每個(gè)人都能在人際交往過程中，了解自己于他人的聯(lián)系及行為方式，增進(jìn)理解與溝通。

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養(yǎng)心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過度引起的失眠健忘，虛煩多夢(mèng)，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。

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本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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