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心理說:暗示擁有巨大的精神能量?

2017-03-02 來源:心理咨詢中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們長久以來接受的思想都是因為長久、重復(fù)的傳遞,從而使我們的潛意識接受并認(rèn)同了某種思想。同樣,你想要擁有意志力、記憶力、強大的情緒控制力,你也必須給自己不斷地傳遞關(guān)于它們的正面思想。

  如何利用心理暗示的力量讓我們自己變得更加強大?

  心理暗示首先明確的一點就是要給自己傳遞正確的、積極的正面能量,并且利用一定的鍛煉方法讓自己的心理接受度提高從而達到最終效果。

  重復(fù)的力量

  如果你想要改變的是自己長久以來形成的不良習(xí)慣,那么,你也必須用同樣的堅持來改變它們。

  我們長久以來接受的思想都是因為長久、重復(fù)的傳遞,從而使我們的潛意識接受并認(rèn)同了某種思想。同樣,你想要擁有意志力、記憶力、強大的情緒控制力,你也必須給自己不斷地傳遞關(guān)于它們的正面思想,例如:我一定能夠堅持、我一定能夠記住、我一定能夠控制情緒等,這種重復(fù)的暗示力量將會給心理植入你所想要達到的目標(biāo)。

  這種訓(xùn)練開始是機械的、有意識地進行,但是經(jīng)過長時間的訓(xùn)練,它會變成你自身的精神力量,成為一種思維習(xí)慣。心理學(xué)理論中,內(nèi)驅(qū)力是人能夠成功一件事情的必備心理條件,而正面的心理暗示則是給內(nèi)驅(qū)力添加了更多的燃料。要說這個時間是多久,應(yīng)該說直到你不去刻意的想它時,它便會成為你心中巨大的能量。

  想象的力量

  表情是傳遞我們情緒的最直接反應(yīng),不高興,嘴角向下,眉頭緊鎖;恐懼時,表情僵硬、瞳孔放大。想象的力量也可以稱之為是心理的一種內(nèi)在模擬,即通過虛擬的想象場景讓我們通過事件讓自己平衡心理的一種過程。

  例如:我們想象在面對領(lǐng)導(dǎo)批評時,我們當(dāng)時可能會生氣、難過、憤怒,進而影響一天的情緒狀態(tài),很可能這種情緒的泛化同樣會讓我們傷害到其他人的情緒。所以,我們在這種場景的想象中去平衡自己的心理狀態(tài),讓自己達到情緒上不良反應(yīng)的減少。這也心理學(xué)上也是一種正強化的情緒矯正方法。

  意念矯正

  心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),人類的潛意識一次只能夠存在一種情緒狀態(tài),直到這種情緒狀態(tài)消失后,才會有新的情緒替換。所以,當(dāng)我們的情緒或大腦中出現(xiàn)負(fù)面思想時,及時地用相反的、正面的思想去矯正負(fù)面力量時,意念的力量能夠覆蓋之前的思想。

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