【生活百態(tài)】

　　早上出門(mén)上班，在公交上錢(qián)包被盜；

　　剛到公司就被主管叫去狠批一頓；

　　午餐時(shí)叫了外賣(mài)，居然等到上班時(shí)才送到；

　　下午接到老公電話，又莫名其妙地吵了一架……

　　倒霉，喝口涼水都塞牙！

　　這樣的情況你遇到過(guò)嗎？為什么人不走運(yùn)時(shí)，壞事、鬧心的事都會(huì)蜂擁而至，接連不斷地發(fā)生？

　　【心理學(xué)釋疑】

　　的確，生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，不順時(shí)什么倒霉事都會(huì)碰到，像撞了邪似的。不過(guò)，熟稔心理學(xué)的人清楚，這不是什么撞邪，而是跟人的心理有關(guān)……

　　在心理學(xué)上，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為墨菲定律。

　　關(guān)于墨菲定律，最簡(jiǎn)單的表達(dá)形式是越怕出事，越會(huì)出事。對(duì)此，有人打了一個(gè)有趣的比喻：你兜里裝著一枚金幣，生怕別人知道也生怕丟失，所以你每隔一段時(shí)間就會(huì)去用手摸兜，去查看金幣是不是還在，于是你的規(guī)律性動(dòng)作引起了小偷的注意，最終被小偷偷走了。即便沒(méi)有被小偷偷走，那個(gè)總被你摸來(lái)摸去的兜最后終于被磨破了，于是金幣掉了出去，丟失了。因?yàn)楹ε掳l(fā)生，所以會(huì)非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯(cuò)誤。

　　容易犯錯(cuò)誤是人類(lèi)與生俱來(lái)的弱點(diǎn)，不論科技多發(fā)達(dá)，事故都會(huì)發(fā)生。而且我們解決問(wèn)題的手段越高明，面臨的麻煩就越嚴(yán)重。所以，我們?cè)谑虑皯?yīng)該盡可能想得周到、全面一些，如果真的發(fā)生不幸或者損失，就笑著應(yīng)對(duì)吧。

　　不然，在運(yùn)氣欠佳的一天，人的情緒也會(huì)整天處于低迷的狀態(tài)，繼而出現(xiàn)“證實(shí)偏見(jiàn)”。比如，在工作中，如果我們贊同某個(gè)方案（特別是那些自己提出的方案），也會(huì)舉出眾多理由，數(shù)據(jù)的、圖片的、事實(shí)的、分析的，來(lái)不斷支持該方案，使其越來(lái)越正確；我們討厭某個(gè)人（包括我們自己的人），那么，我們就會(huì)下意識(shí)地關(guān)注這個(gè)人的負(fù)面消息，用以證明這個(gè)人確實(shí)不招人喜歡，而且越來(lái)越討厭。對(duì)某個(gè)人，對(duì)某部電影，對(duì)某個(gè)產(chǎn)品，甚至對(duì)某個(gè)種族，我們都容易陷入證實(shí)偏見(jiàn)的思維。而在發(fā)生“墨菲事件”的當(dāng)天，人們總想著在自己身上發(fā)生的不好的事情，使得自己持續(xù)關(guān)注并記住消極的事件，而且這種消極的想法會(huì)引發(fā)散漫消極的心態(tài)。

　　證實(shí)偏見(jiàn)總讓你關(guān)注和記住某一件事情。與其總關(guān)注不愉快的事，自制“墨菲的日子”，不如專(zhuān)注于好的事情，所謂“境由心造”，說(shuō)的也是這個(gè)道理。

　　【智慧看板】

　　遠(yuǎn)離“墨菲定律”，避免“證實(shí)偏見(jiàn)”，學(xué)會(huì)自我管理，我們不妨這樣做：

　　1.大掃除

　　日本曾經(jīng)有一本很暢銷(xiāo)的書(shū)——《掃除力》，當(dāng)你把家里徹徹底底打掃一遍，把所有的垃圾和污垢都清理干凈的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得心情無(wú)比的舒暢，即使身體是疲憊的。

　　的確，在我們的生活中，如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)：臟亂的房間環(huán)境會(huì)讓心情極為郁悶，厄運(yùn)也會(huì)接二連三地不邀而至；而當(dāng)你對(duì)房間進(jìn)行清掃的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得身心一下子變輕松了，而所有的負(fù)面能量也隨之消失了。

　　2.經(jīng)常保持微笑

　　每天早晨起床后，不要急著洗臉，要對(duì)著鏡子，向鏡子里的你微笑。為什么要在起床的時(shí)候？按照心理學(xué)的研究，剛起床時(shí)是人從潛意識(shí)進(jìn)入到意識(shí)的分界線，是從潛意識(shí)到意識(shí)的過(guò)渡時(shí)刻，在這個(gè)時(shí)候保持快樂(lè)的心態(tài)，或者經(jīng)常鼓勵(lì)自己，那么這一天你就可以變得很愉快、很快樂(lè)。

　　3.相信美好的存在

　　人只有相信一些東西，才會(huì)真的感覺(jué)到它的存在，哪怕生活中的美好只是一個(gè)遙遠(yuǎn)而模糊的印象，也要用你純凈的心使它變得清晰。

　　當(dāng)你遇到不順心的事情時(shí)，不妨多想想高興的事情，聽(tīng)聽(tīng)愉快的音樂(lè)，找爽朗的朋友聊聊天，相信你會(huì)創(chuàng)造幸運(yùn)的一天的。