教練與心理咨詢可謂師出同門——心理學(xué)，也是目前應(yīng)用心理學(xué)市場(chǎng)上的兩大陣營(yíng)。從定義上來(lái)看，教練（Coaching）是通過(guò)一系列有方向性、有策略性的過(guò)程，洞察被教練者的心態(tài)，向內(nèi)挖掘潛能，向外發(fā)現(xiàn)可能性，令被教練者有效達(dá)到目標(biāo)。心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的原理，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的求詢者提供心理援助的過(guò)程。可以明確的是，教練與咨詢師都是以客戶為中心，幫助客戶在輔導(dǎo)的過(guò)程中獲益。

　　教練、心理咨詢與心理學(xué)的基本關(guān)系，可以參考此圖，教練與心理咨詢都是屬于心理學(xué)的子集，而教練與心理咨詢也以心理學(xué)為共同的學(xué)科基礎(chǔ)。

　　二者除了都是心理學(xué)在實(shí)際工作與生活中的應(yīng)用之外，其相似之處還表現(xiàn)以下方面：

　　1.教練和咨詢師必須是執(zhí)證上崗，只有經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的人員才能具備輔導(dǎo)資質(zhì)；

　　2.輔導(dǎo)過(guò)程通過(guò)對(duì)話進(jìn)行；

　　3.輔導(dǎo)通過(guò)改變客戶/來(lái)訪者的認(rèn)知、情感、行為模式，讓客戶/來(lái)訪者獲得更滿意的工作生活狀態(tài)；

　　4.輔導(dǎo)效果需要雙方的努力才能達(dá)成，不單純依靠教練/咨詢師單方面的努力；

　　5.以客戶/來(lái)訪者為中心，以客戶/來(lái)訪者的目標(biāo)作為輔導(dǎo)目標(biāo)；

　　6.在輔導(dǎo)的過(guò)程中讓客戶/來(lái)訪者找到自己解決問(wèn)題的辦法，需要讓客戶/來(lái)訪者學(xué)會(huì)自我負(fù)責(zé)&自我擔(dān)當(dāng)；

　　7.存在基本的價(jià)值觀與態(tài)度：尊重、理解、接納、積極關(guān)注；同時(shí)，教練和咨詢師需要保持個(gè)人價(jià)值觀的中立，不將自己的價(jià)值觀左右甚至強(qiáng)加于客戶/來(lái)訪者之上；

　　8.建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系——教練（Coach）與被教練的對(duì)象（Coachee）/咨詢師（Counsellor）與來(lái)訪者（Client）是達(dá)成目標(biāo)的關(guān)鍵所在，教練/咨詢師是否可以營(yíng)造一個(gè)安全的氛圍以及彼此是否能建立起基本的信任關(guān)系對(duì)于輔導(dǎo)過(guò)程至關(guān)重要；

　　9.輔導(dǎo)過(guò)程中，教練和咨詢師以幫助客戶/來(lái)訪者獲得最大效益為目標(biāo)；同時(shí)，教練和咨詢師同樣可以彼此的活動(dòng)中獲得促進(jìn)的機(jī)會(huì)；

　　10.輔導(dǎo)過(guò)程需要有專業(yè)的設(shè)置：收費(fèi)、地點(diǎn)、時(shí)間、頻率都需要有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和具體商討；

　　11.教練和咨詢師都需要在專業(yè)上有持續(xù)的成長(zhǎng)。

　　教練與心理咨詢的不同之處在于：

　　1.發(fā)展歷史的不同：

　　a)教練起源與1970年代，由一位名叫添·高威的美國(guó)人率先將教練技術(shù)引入了企業(yè)界，成為企業(yè)管理的新技術(shù)，在此之后，教練技術(shù)的應(yīng)用范圍不斷被擴(kuò)大，逐漸發(fā)展出企業(yè)績(jī)效教練、行為教練、心態(tài)教練、生活教練等等；

　　b)關(guān)于心理咨詢的歷史，最早可以追溯到1938年，威廉森首次提出counseling一詞后，心理咨詢?cè)跉W美開(kāi)始蓬勃發(fā)展，進(jìn)入上世紀(jì)50年代心理咨詢?cè)谫|(zhì)與量上迅猛發(fā)展，心理大師輩出，各理論流派也層出不窮。至今，心理咨詢?cè)跉W美已經(jīng)擁有比較成熟行業(yè)規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。

　　2.過(guò)程與發(fā)展目標(biāo)不同：

　　a)教練更在于“發(fā)問(wèn)”，用一個(gè)個(gè)問(wèn)題來(lái)激發(fā)被教練對(duì)象的內(nèi)在探索和覺(jué)察的動(dòng)力，尋找被教練對(duì)象的認(rèn)知行為模式，讓被教練對(duì)象發(fā)展出合適的方式突破自我原有的限制，整個(gè)過(guò)程可以簡(jiǎn)單地概括為“激發(fā)潛能、克服阻礙、實(shí)現(xiàn)卓越”。

　　b)心理咨詢更在于“同理”，通過(guò)無(wú)條件接納來(lái)訪者的感受，讓來(lái)訪者能夠理解自己現(xiàn)存的認(rèn)知行為模式的原因，對(duì)自己有更多的覺(jué)察、理解、接納，從而讓來(lái)訪者獲得更好地身心狀態(tài)、更有彈性的處理問(wèn)題的態(tài)度和方式、更讓人滿意的人際關(guān)系。

　　3.著眼點(diǎn)不同：

　　a)教練更關(guān)注“現(xiàn)在”和“未來(lái)”，以目標(biāo)的狀態(tài)來(lái)激發(fā)人內(nèi)部動(dòng)力，幫助客戶看到未來(lái)的可能性和機(jī)會(huì)，從提問(wèn)中讓客戶找到自己解決問(wèn)題的資源和方法。

　　b)心理咨詢除了聚焦于此時(shí)此刻，也關(guān)注來(lái)訪者過(guò)去的經(jīng)歷對(duì)目前狀態(tài)的影響，梳理個(gè)人歷程的關(guān)鍵人物和事件對(duì)自身的作用，從而讓自己可以更好地面對(duì)和處理當(dāng)下。

　　4.技術(shù)手段不同：

　　a)教練的基本技術(shù)包括：支持、聆聽(tīng)、發(fā)問(wèn)、反饋、誘導(dǎo)等

　　b)心理咨詢的基本技術(shù)包括：傾聽(tīng)、解釋、共情、面質(zhì)、提問(wèn)、情感反映、總結(jié)等

　　注：不同流派的教練和心理咨詢都有各自不同的技術(shù)方法和干預(yù)手段，這里羅列的是兩者的最基礎(chǔ)的技術(shù)方法。