很多人都知道經(jīng)常吃魚對(duì)人體有好處，特別是益智方面，專家說(shuō)吃魚可以讓記憶提高15%，下面就給大家說(shuō)一下吃魚為什么可以提高記憶力。

　　為了研究多魚飲食對(duì)于保持大腦最佳狀態(tài)和防止老年癡呆癥的作用，新西蘭梅西大學(xué)科學(xué)家對(duì)176名健康成年人進(jìn)行了為期6個(gè)月的研究。研究期內(nèi)，所有參試者接受DHA(一種歐米伽-3脂肪酸)。富含DHA的食物包括：三文魚、鯖魚、沙丁魚、鱒魚、對(duì)蝦和貽貝等。科學(xué)家還將參試者的記憶力和認(rèn)知功能測(cè)評(píng)情況與安慰劑組進(jìn)行了對(duì)比分析。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受DHA治療的參試者在記憶力、工作記憶(workingmemory)和工作記憶速度方面均有明顯改善。記憶和工作記憶直接影響到人們的日?；顒?dòng)，比如：工作、開車、購(gòu)物、學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動(dòng)等等。最新研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充DHA的男性參試者的工作記憶速度提高了15%;補(bǔ)充DHA的女性參試者的情景記憶(episodicmemory)速度提高了7%。

　　新研究負(fù)責(zé)人威爾馬·斯通豪斯教授表示，人們一直認(rèn)為DHA是預(yù)防老年癡呆癥的關(guān)鍵因素。但是，這項(xiàng)新研究首次表明，健康成年人補(bǔ)充DHA或攝入富含DHA的飲食可以改善記憶力，降低日后罹患老年癡呆癥危險(xiǎn)。斯通豪斯教授認(rèn)為，保持大腦最佳工作狀態(tài)，與保持身體健壯和健康同等重要。

　　斯通豪斯教授表示，DHA是大腦中濃度最高的脂肪之一，對(duì)大腦結(jié)構(gòu)和大腦各種功能起著舉足重輕的作用。由于人體無(wú)法有效產(chǎn)生DHA，因此必須通過(guò)飲食攝取?？茖W(xué)家表示，由于很多人沒有攝入足量的魚和海鮮，其大腦功能明顯受損。英國(guó)健康指南要求，每周至少吃兩次魚，其中包括三文魚等富含DHA的肥魚。

　　通過(guò)了解，大家知道了吃魚為什么可以提高記憶力了吧，有機(jī)會(huì)的朋友可以多吃點(diǎn)相關(guān)的魚類，其富含的DHA可以幫助人類提高記憶力。