真實自我源自父母的情感接納

2017-02-17 來源：心理學(xué)空間網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：當(dāng)嬰兒降生的時候，他是赤裸裸的，他對自己和世界一無所知，他也是最真實的。不舒服了就哭鬧，滿足了就乖乖的，他會本能的、自發(fā)的表達自己。

　　真實的自我也許就是一個人他可以感覺到自己的情感和需要，他可以接納自己的感受和自我價值，他也能夠向世界表達自己。

　　每個人都希望用真實的自我面對世界。但這個世界上的確有很多人并不能真實地做他自己，不能去感受和面對自己的內(nèi)心或者表達自己。也許有的人只是從他不安的眼神或掩飾的表情，或者緊張的聲音而透露出來。他不知怎么表達自己，難于拒絕別人，不敢面對沖突，不能聽到批評，害怕失敗，不能欣賞別人比自己強，總是感到不安或者有無名火。我見到過很多年輕的來訪者，在咨詢中表達他們的愿望是“找到真實的自己”。這聽起來有點抽象和哲學(xué)意味的話語，卻傳達出深刻的心理學(xué)意義。什么是真實的自我呢？也許我可以這樣解釋，就是一個人他可以感覺到自己的情感和需要，他可以接納自己的感受和自我價值，他也能夠向世界表達自己。

　　嬰兒需要確認他的愿望和動作是來自“我”的，而不是來自外部世界

　　當(dāng)嬰兒降生的時候，他是赤裸裸的，他對自己和世界一無所知，他也是最真實的。不舒服了就哭鬧，滿足了就乖乖的，他會本能的、自發(fā)的表達自己。父母們都會用欣賞的目光來迎接自己的寶貝。從欣賞他的小臉蛋，小鼻子，欣賞他一生下來就會吸吮媽媽的乳頭，到欣賞他洪亮的哭聲，甚至他無意識的微笑。這些人類的本能反應(yīng)都會讓父母們興奮不已。孩子的每一次信號父母都會有所回應(yīng)。正是這最初的接納讓嬰兒對于母親子宮外的現(xiàn)實世界感到安全。逐漸地嬰兒可以對他感興趣的東西發(fā)出咿呀的聲音，期待身邊的大人發(fā)出認可的目光：哦，寶貝，你看到這個了。隨著嬰兒的成長，他可以伸手去指、去抓他想要的玩具，他可以緊閉著小嘴拒絕自己不喜歡的食物。即使一個小嬰兒也有很多情感的表達，而正常的父母都能夠反應(yīng)出他們的心理需要，這些回應(yīng)無意中起到鼓勵嬰兒表達自我的作用。

　　嬰兒需要確認他的愿望和動作是來自“我”的，而不是來自外部世界的。需要感到“我”可以發(fā)出屬于“我”的信息和感覺，而且“我”發(fā)出的信息是有價值的，它得到了他人的回應(yīng)。這看起來簡單的過程，卻是人類心靈成長的基礎(chǔ)。當(dāng)父母們欣賞孩子成長中的進步時，也就是給了孩子自我價值感。“我”能夠說話了，“我”會走路了，“我”能夠畫一個圓圈，“我”會玩拼圖了。正是人之初養(yǎng)育者的回應(yīng)，個體才能夠建立積極穩(wěn)定的自我認同感。即一個人才有可能知道“我現(xiàn)在內(nèi)心的感受如何？我喜歡什么樣的人？我在這方面能力怎么樣？我對這件事情有怎樣的看法？我的決定是什么？”等等，才能有這一系列關(guān)于“我”的描述。擁有真實自我的人,才能真正的了解自己，可以按自己的意愿做事,可以做他自己。

　　孩子學(xué)習(xí)到憤怒和失望是一種正常的情感體驗后，他將獲得面對挫折的經(jīng)驗。

　　隨著孩子的成長，父母對孩子社會化的期望和要求逐漸產(chǎn)生，這與孩子本能和自發(fā)的情感需要當(dāng)然會有沖突，孩子會體驗到挫折感。在孩子成長的過程中設(shè)置界限和規(guī)矩是非常必要的，但是在提供界限的同時，父母可能有時忽略了對孩子的情感接納。

　　比如，父母可以容忍孩子2歲時尿褲子，但如果8歲了又出現(xiàn)尿褲子，很可能就認為孩子犯了大錯，甚至要懲罰孩子，或者讓孩子感到羞愧。但實際上孩子本身因為尿褲子，心里就已經(jīng)背上了羞恥感的重擔(dān)，再加上大人的責(zé)備，這重擔(dān)就變得更加沉重了。

　　再如，當(dāng)孩子考試成績糟糕，父母會感到失望和著急，其實孩子內(nèi)心對自己的失望，和害怕失敗更是一個重擔(dān)。這時候如果父母不急于發(fā)泄自己的情緒，而先關(guān)注到孩子的挫折感，來幫助他卸下這個包袱，讓他感到這些壞情緒可以得到理解和釋放。他會知道挫折并不像他想象的那樣可怕，這樣他才能有機會重新獲得自信，繼續(xù)前進。

　　同樣，當(dāng)孩子必須要離開家去上幼兒園，或者被告訴不可以吃糖等等，也常常會引發(fā)孩子的“情感大戰(zhàn)”。這時候他有可能對親愛的爸爸媽媽發(fā)脾氣，這時候如果父母只是在理性上教育他，或讓他把眼淚吞下去或者禁止他對父母發(fā)火，而能給孩子釋放情緒的空間，那么孩子遲早能夠平靜下來。孩子就會體驗到自己的情緒炸藥不是想象的那么可怕。孩子將學(xué)習(xí)到憤怒和失望是一種正常的情感體驗，在今后的人生他將獲得面對挫折的經(jīng)驗。難以想象接納了孩子的眼淚、怒火和挫折感，竟是幫助孩子擁有自信心和勇氣。

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