試圖解決自己的心理問題，勇敢地和自己和解，原諒自己的過錯，直面自己的缺陷，坦然地接受這個并不完美的自己。

　　其實，天底下根本沒有要解決的問題。直視自己的問題就是“解決”它的唯一途徑。因為，我們的很多問題都是被我們“人為制造”出來的。如果你制造出一個偽問題，并為此問題一直痛苦，并不斷采取應對方法，那么一切都是無用功。

　　所以我們應該做到的是，痛苦的時候，不要抱怨。因為一抱怨，痛苦的力量就卸掉了，你就會白白遭受一次痛苦，而失去了成長的機會。一個人如果總是拿道德的標準來批判自己，那么他一定是一個消極的人。如果我們能從錯誤當中學習到教訓，那就值了。學會臣服自己痛苦的人就是智者。痛苦是一個信號，它反映了我們在某些方面需要完整，它是讓我們重新整合自己的一個關鍵點。面對痛苦的一個積極態(tài)度是：“這個痛苦是我的，它和別人一點關系也沒有。我能從它當中得到什么呢?”

　　世上本沒有“錯”，那是因為所有的過錯都是必然的。如果我們足夠智慧，可以看到錯誤背后的因果鏈，我們就會發(fā)現(xiàn)，它是不可避免的。就像斯賓諾莎所言“自由就是對于必然的認識”，如果我們意識到錯誤的發(fā)生是必然的話，那么就不應該總是譴責自己犯了過錯。

　　許多心理問題的根源都是在于，我們自己不接受那個曾經(jīng)“犯過錯”的自己;不接受那個不完美的自己;不接受那個和理想差距很大的自己。而緩解這種痛苦的第一步就在于，勇敢地和自己和解，原諒自己的過錯，直面自己的缺陷，坦然地接受這個并不完美的自己。

　　由于人的本性就是在于追求完美，人很難接受不完美的事物。家庭的破裂，會讓孩子無所適從;打碎杯子的孩子，會被父母打罵，最終在潛意識里種下膽怯、畏手畏腳的種子，這些孩子往往在成年后遇到自己的錯誤，會茫然不知所措，在那一瞬間，他們停留在童年的記憶深處，難以自拔。另外，我們對別人的挑剔指責，也是由于沒辦法接受自己。