孤獨感可分為三類：

　　暫時性孤獨

　　情境性的孤獨

　　長期性孤獨

　　暫時性孤獨(transientloneliness)

　　是指持續(xù)時間較短、稍縱即逝的孤獨，比如你聽到的一首老歌或一段表述，讓你記起了一位遠在他鄉(xiāng)的故友；

　　情境性孤獨（situationalloneliness)

　　是指突然迷了路或遷居到一個新城市而產(chǎn)生的失落感；

　　長期性孤獨(chronicloneliness)

　　是指一種維持時間很長卻又找不出具體原因的內心的失落感。

　　長期性孤獨的人會有一定數(shù)量的社會聯(lián)系，但是他們往往無法在這些聯(lián)系中建立起所期望的親密關系。許多長期性孤獨的人對各種形式的社會活動都有高焦慮感。他們也認為擁有成功的社會關系很重要，但又總是覺得自己建立這些關系很困難，最終總是會失敗。這種高度的社會性焦慮時刻困擾著他們，使得他們總是在社會交往中表現(xiàn)出退縮，所以他們寧愿提供機會讓別人去建立起正常的人際關系。

　　這種焦慮實際上是他們無法建立起親密關系的主要障礙。由此可見，社會交往技能和孤獨有直接的聯(lián)系。對那些有較高水平的社會交往技能的人來說，他們的社會交往技能包括友善、交流技能、恰當?shù)姆茄哉Z行為和對他人做出適當?shù)膽稹６?，那些有較高水平的社會交往技能的人，常能得到充分的社會支持，并且他們的孤獨水平也較低。