7招應(yīng)對(duì)抑郁癥

2017-02-11 來源：阿默科技大連標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：阿爾茨海默病與抑郁癥之間一直有著扯不清的關(guān)系，有觀點(diǎn)說抑郁癥是阿爾茨海默病的早期表現(xiàn)，也有觀點(diǎn)說他們完全是兩種病。但不管是什么觀點(diǎn)，如果能治愈抑郁癥一定會(huì)降低阿爾茨海默病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

2004年，憨豆先生的《英國(guó)間諜約翰尼》受到了影評(píng)家的猛烈批評(píng)，他為此感到十分壓抑，于是進(jìn)入了美國(guó)亞利桑那州的一家心理放松治療中心，接受了為期五周的心理治療。之后他在英國(guó)自己的寓所里繼續(xù)接受治療，他也向媒體承認(rèn)工作壓力非常大。

　　阿爾茨海默病與抑郁癥之間一直有著扯不清的關(guān)系，有觀點(diǎn)說抑郁癥是阿爾茨海默病的早期表現(xiàn)，也有觀點(diǎn)說他們完全是兩種病。但不管是什么觀點(diǎn)，如果能治愈抑郁癥一定會(huì)降低阿爾茨海默病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　抑郁癥是人類已知的最有害的精神疾病之一，要擺脫抑郁卻并非易事。當(dāng)抑郁來襲時(shí)，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>

　　1、增加體育活動(dòng)。

　　人在精神抑郁的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)和說話速度都會(huì)放慢，大腦對(duì)這些身體活動(dòng)進(jìn)行記錄，結(jié)果是使抑郁的情緒進(jìn)一步加重。因此，體育活動(dòng)有助于打破這一惡性循環(huán)。人在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，會(huì)更加專注，也更有活力，有助于消除消極的情緒。運(yùn)動(dòng)量并不重要。重要的是運(yùn)動(dòng)的過程和運(yùn)動(dòng)本身所需要付出的努力。

　　2、社交。

　　抑郁使人傾向于離群索居，不愿與他人對(duì)話。但在抑郁的情況下，孤獨(dú)是最糟糕的伙伴。因此，出去散散步，看望很久不見的朋友，或者結(jié)識(shí)新朋友都是有助于改善精神狀態(tài)的好方法。

　　3、避開導(dǎo)致抑郁的問題。

　　很多人總是在談?wù)撃切?dǎo)致自己精神抑郁的問題，這很正常，因?yàn)檫@些正是他們最憂心的問題。但這對(duì)擺脫抑郁是沒有好處，因此要為自己設(shè)限，努力找到一些自己感興趣的，能讓自己高興起來的話題。

　　4、曬太陽。

　　關(guān)在家里只會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。出門曬曬太陽，紫外線的照射可以刺激與情緒有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)血清素的產(chǎn)生。

　　5、找個(gè)興趣愛好。

　　很多情況下，我們會(huì)因?yàn)閰⑴c一項(xiàng)從未接觸過的活動(dòng)而感到興奮。

　　6、聽音樂。

　　給自己一點(diǎn)時(shí)間，真正地去享受音樂。音樂的療效眾所周知，也是治療抑郁癥和焦慮癥的最佳療法之一。

　　7、下定決心戰(zhàn)勝抑郁。

　　抑郁癥是可以通過意志來控制的。讓自己快樂是一項(xiàng)選擇，但也是我們的義務(wù)。

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彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥156

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥55

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥64

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥255

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥78

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥110

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥54

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80