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我有一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)迫癥,怎么辦?

2017-02-11 來源:心理素質(zhì)與人生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中,有一點(diǎn)點(diǎn)小小的強(qiáng)迫癥真的沒有關(guān)系。就如我們平日里身體健康,偶爾也會有感冒發(fā)燒一樣。只要這些小小的問題沒有對你的生活產(chǎn)生大的影響,接受它,是最好的方法。

       S:我有一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)迫癥,怎么辦?

  T:可以說得更具體一些么?

  S:就是比如說,我的一項計算工作已經(jīng)做好了,可是我還是忍不住再去驗算一番;再比如,房間的門已經(jīng)關(guān)好了,可是我還是得再去確認(rèn)一次或兩次……

  T:你覺得這些事情困擾你么?你覺得你會因為這些事情而感覺很痛苦么?

  S:(搖頭)這倒沒有。

  T:生活中,可能很多人都會有一些小小的心理問題,就如你所說的小小的強(qiáng)迫癥一樣。問題的關(guān)鍵在于,這些小小的問題是否影響了你的生活?如果,你覺得這些問題并沒有明顯地影響自己的生活,那么,OK,請接受這些小小的問題,把它當(dāng)作自己生活中的一部份;但如果,你覺得這些問題比較嚴(yán)重地影響了你的生活,你為此而痛苦,那么,你需要分析問題,尋求幫張。

  S:(確定地回答:)沒有覺得有大的影響。

  T:好的,那么你可以看輕這個問題。有一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)迫癥,沒有關(guān)系。OK?

  S:OK!

  生活中,有一點(diǎn)點(diǎn)小小的強(qiáng)迫癥真的沒有關(guān)系。就如我們平日里身體健康,偶爾也會有感冒發(fā)燒一樣。只要這些小小的問題沒有對你的生活產(chǎn)生大的影響,接受它,是最好的方法。

  在這接受的過程中,你會發(fā)現(xiàn),這些小小的問題也許也有它的可愛之處呢。它使你更為仔細(xì)、更為認(rèn)真,對工作精益求精,從而,工作出色,在眾人中脫穎而出。

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